运动平板运动量大吗¹

平板支撑会导致手臂肌肉变粗吗?说变粗应该不太准确，是会让手臂肌肉变结实。但是平板支撑不是很大的运动量，靠的是全身的肌肉协调用力，不太容易产生肌肉。再则，好比马拉松运动员，人家天天跑，也不见得肌肉群有非常大，注意锻炼...

2022-11-05 79 阅读

运动平板运动量大吗1