宁泽涛"游泳速成班&quo(宁泽涛游泳视频)
温馨提示:这篇文章已超过801天没有更新,请注意相关的内容是否还可用!
自由泳依靠的是划水和打腿产生推进力,请看俯视图。
初学者可以先练这个“单臂划水”动作,打腿10次,划水1次,掌握规范的基础动作。
熟练之后,便可以加快划水和打腿频率,请看快图。
游泳是夏天最适合的运动,而且是全身运动,看看我这一身肌肉就知道了。如果想让自己更快地学会游泳,可以试试这些装备。入门必备Speedo Fit
这是世界著名的游泳品牌公司Speedo开发的一款APP,可以和iPhone、iPad、iPod touch兼容。它的功能包括为你制定训练计划,记录你的游泳状况、时间、泳姿,还可以和你的朋友比赛谁游得多,甚至模拟“横渡长江”等壮举。此外,它还可以搜寻“附近的泳池”,让你在酷暑难耐时就近游上几个来回。
一起学游泳
这真的是一款简单得不能再简单的应用。功能非常明确,就是用3D动画解析四种泳姿的要领,同时附上一系列教学视频。如果有什么问题,还可以在论坛上和其他游泳爱好者进行交流。
强化必备Freestyle Swimming
一款非常专业的自由泳训练APP,它的设计者是英国奥运游泳教练Ben Titley。在这款应用中,你可以向世界上更优秀的自由泳选手学习动作要领,并跟着他们做最专业的热身运动、陆上训练以及核心力量练习。虽然需要花费2.99美元,但绝对物超所值。
Swim Coach Plus HD
这款游泳训练软件是希望提高成绩者的理想选择。教练可以用它拍摄游泳者的高清视频,然后进行慢动作回放和分析,APP中自带的规范动作视频,将对比出用户需要改进的动作。
达人必备Aquacoach
英国公司Swimovate和Speedo联合开发的一款游泳专业手表。除了出色的防水功能外,它能追踪并记录使用者 *** 的距离,测算 *** 速度,估算消耗的卡路里,是一款相当完美的游泳追踪设备。目前,Aquacoach只在英国和美国出售,售价约为110英镑。
Apple Watch游泳APP
智能手表应用开发者Ted Bradley近日开发出了首款Apple Watch专用的游泳APP,这款应用能监测游泳者的心率和消耗的卡路里,并且能同时在Apple Watch和Pebble智能手表上使用。遗憾的是,苹果公司并未允许这款应用上架,因为苹果方面必须先让Apple Watch的防水功能达到能游泳的地步。
其实游泳并不难,就是学的时候不要怕呛水。看看我在赛场上的表现吧,激励一下大家。▲点击观看宁泽涛一骑绝尘视频
这次世锦赛,你不知道的几个事儿1中国队变身“颜值战队”在宁泽涛夺冠后,网友惊呼其明明可以靠脸吃饭,却非要那么拼。事实上,本届中国国家游泳队的高颜值选手不止包子一位。
刘湘,首次参加世锦赛,50米仰泳铜牌获得者,中国泳坛之一美女。
孙杨,这位不用多介绍了吧,中国泳军目前的领军人物,本届比赛已获2金1银。
徐嘉余,男子仰泳选手,本届世锦赛100米仰泳第四名。
2游泳馆建在足球场上俄罗斯办大赛时刻不忘展现战斗民族的彪悍风格,比如本次比赛的两个泳池(一个比赛泳池,一个训练泳池)竟然是建在一座能容纳45000人的足球场上。俄罗斯方面采用了意大利的美莎游泳池技术,将“即建即拆”发挥到了极致,同时又要让观众感觉不出异样。可以说,俄罗斯的这次大胆创新将为很多国家提供借鉴。而三年后,这座名为喀山中央体育场的建筑,还将是2018年俄罗斯世界杯的赛场之一。
3壮汉也玩出水芙蓉本届世锦赛最离奇的一幕当属男女混合花样游泳了——在以柔美著称的花游池中,突然乱入了许多壮汉。俄罗斯组织者增加了“男女混合双人技术自选”和“男女混合双人自由自选”两个项目,将分别设置了一枚金牌,这两个闻所未闻的项目最终也如愿以偿地被俄罗斯人自己包揽。
除自由泳外,其他三种泳姿教学一览(动图)
蛙泳功效:消除大腿内侧赘肉
仰泳功效:锻炼背部、腰腹部
蝶泳功效:强化胸肌
来源:iWeekly周末画报
本期编辑:少一
“无锡日报”微信所刊载原创内容之知识产权为无锡日报社所有,转载请注明出处。任何未注明出处来源的复制、摘编、转载,无锡日报社保留追究法律责任的权利。