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足球资讯 头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，完成这一动作过程应包括几个方面

1．判断与选位：判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。

2．蹬地与身作摆动：蹬地是顶球的起始用力阶段。其作用：一是利用下蹬反作用力，起跳腾空，使身体到达 跳顶位置；二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。

3．击球动作：击球是顶球技术的关键环节，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部 位和击球刹那颈部发力等细节。

4．击球后身体的控制：顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的行动。因此在冲顶、跳顶、争项或鱼跃顶球 后，既要注意落地缓冲和保护动作，又应注意控制身体姿势，调整身体重心，加快动作转换。

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