女子体操（女子体操项目几项）

女子体操五项是那些？？？

女子体操项目分为基本体操和竞技性体操两大类。目前竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。

艺术体操：是一项徒手或手持轻器械，在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目，也是一种艺术性较强的女子竞技性体操项目。

跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米。马腿是铁质的，可升降。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。

高低杠：女子体操的特有项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。

平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。

自由体操：在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。

女子体操的创伤与预防：

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练习，一旦摔下就更容易受伤。以下是体操项目中常见的几种损伤：

胼胝伤

不用护掌时最易发生，是摩擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄，这样就不易撕裂。

发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合，这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1～2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝更好的 *** 是用护掌。

颈椎损伤

多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学习难度动作时，应该采用保险带，专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该紧密连接。在初练时，一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运动员必须研究防伤措施。还有运动员在练习时注意力必须集中，周围的人应保持安静。

下法损伤

下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。

女子竞技体操包括几个项目？

女子竞技体操包括：自由体操、平衡木、高低杠和横跳马。

1、自由体操是竞技体操项目之一。在规定的场地和时间内完成成套动作。1911年男子自由体操被列为国际比赛项目。50年代男子自由体操以单纯的手翻和空翻类动作为主。60年代出现两周空翻和多周转体。70年代出现复合轴的旋空翻。80年代后期出现空翻3周和直体旋。

女子自由体操在1950年第十二届世界体操锦标赛上被列为比赛项目。20世纪50年代初女子自由体操以舞蹈动作为主。60年代出现空翻转体类型动作，并选用现代舞蹈和现代音乐。80年代初出现空翻两周加转体类型动作。

2、平衡木运动起源于公元前的罗马时代，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。

3、高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。

规则中对成套动作的不同难度的组合要求。19世纪末叶，女子体操在欧洲盛行，当时女子和男子一样，练的是平行双杠。以后为了适应女运动员的特点，把双杠的一侧升高，成为高低杠。高低杠是在1952年的奥运会上才出现的。

在此之前，女子运动员用的是和男子一样的双杠。由于双杠对肩臂力量要求很高，女子运动员的双杠表演不尽人意，因而才出现了为女子运动员设计的高低杠。高低杠运动可以更多地利用摆动和惯性，而不是纯粹的肩臂力量，更适合女子运动员。

4、女子跳马：跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。

扩展资料：

国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋（或袜子）。

之所以有这条规定，是因为这四个项目主要是以上肢动作为主，穿长裤不仅对运动员做动作影响不大，而且还可以增加动作的美感。

而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平，创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚（防止打滑）。如果运动员违反这些规定，将从团体总分或个人得分中扣除一定的分数。

在表演方面，因为兼顾到轻便和美观，吊带衣搭配迷你裙是最适合的。另外，在颜色方面，蓝色是被公认为拥有缓解紧张心情和达到镇定的效果，考虑到选手在比赛时惊喜又紧张的心情。

因此，在种种的因素考虑之下，蓝吊带是最适合的。此外，为了能够为表演者带来激励的效果，蓝色帽子也是缺一不可的。

中国女子体操队的历史沿革

1949年10月1日，新中国建国后，党和 *** 对人民健康非常关心，对体操运动的发展非常重视。

1953年10月2日，之一届全国田径·体操·自行车运动会在北京举行，这是中国之一次将体操列入全国性比赛。当时的男子有单杠、双杠、自由体操、跳箱四项，而女子则有双杠、自由体操和跳箱。参加单位只有8个，男女运动员一共仅68人，技术水平也非常低。同年，苏联体操队访华表演，对中国体操水平的提高起到了促进作用。从那以后，我国各省、市相继建立了各自的体操队，开始有目的、有计划地进行训练。

1953年11月17日，中国女子体操队在天津市重庆道100号正式成立。首批中国女子体操队队员有陈孝彰、温小铁、蓝亚兰、罗秀霞、欧阳骊驹、姜秀芝、董X曼、郑馥荪、孙孝贞、戚玉芳。当时还没有领队和教练，由篮球队教练带着做身体素质训练。首任队长是男子体操队的陆恩淳。

1954年，中国女子体操队入驻首都北京。

1957年，中国女体在第三届国际青年友谊运动会体操比赛中，获高低杠第6名。

1958年，中国女体在第14届世界体操锦标赛中，获团体第7名。

进入二十世纪六十年代后，中国的体操运动迅速发展，开始进入世界先进行列。1962年，中国女体在布拉格举行的第15届体操锦标赛上晋升为第6名。

1963年，之一届（世界）新兴力量运动会女子体操比赛，中国女体获团体第二名，队员王维俭获得女子全能冠军，中国女子体操水平开始进入世界先进行列，引起了世界体坛的重视。然而1964年，中国体操协会因不满国际体操联合会某些领导人制造所谓“两个中国”的阴谋而退出该会，中国女体因此再也无法参加此项比赛。

1966年11月在之一届亚洲新兴力量运动会体操比赛中，中国女体又获得团体冠军。

由于“文革”于1966年5月爆发，1967年，中国女子体操队解散，女子体操的训练、赛事等均陷入停顿。1972年，中国女子体操队及一些全国性体操比赛逐渐恢复。

1974年9月1日，中国首次参加亚洲运动会，体操也首次被列为亚运会正式项目。中国女体不仅即刻为中国夺取首枚亚运会女子体操金牌，还一共夺取了除跳马外的5枚女子体操金牌。此后的历届亚运会，中国女子体操队从未丢失过团体和个人全能金牌。

1979年12月2日，我国体操运动员在中断了17年之后重新参加了在美国沃思堡市中心体育馆举行的第二十届世界体操锦标赛。中国女子体操队队员马燕红以19.825分的成绩，为中国夺取首枚体操世锦赛金牌，中国国歌首次在世界的体操赛场上响起。

1984年7月28日，中国自改革开放以来首次参加奥运会。1984年7月31日，中国女子体操队荣获团体季军，为中国女子体操史上首枚奥运会体操奖牌。1984年8月5日，队员马燕红在高低杠比赛中又夺取中国之一枚奥运会女子体操金牌。

1990年世界杯体操赛，杨波以9.95分的高分技压群芳，成为中国女子体操之一位平衡木世界冠军，也是中国女体首次夺得的体操世界杯总决赛金牌。

1994年10月，第12届亚运会在日本广岛举行。以和雪梅为队长的中国女体首次独霸亚运会女子体操金牌：首先，6人以194.375分的成绩夺得女子体操团体比赛的冠军；然后，乔娅夺得个人全能冠军；此后莫慧兰力压群芳包揽了所有4个单项的金牌。闭幕后，莫慧兰更是以9.1万张选票被选为此届亚运会更佳运动员榜首。广岛亚运会的胜利，意味着中国女子体操队进入全盛时期。

1996年，在波多黎各自由邦首府圣胡安市举行的第32届世界体操锦标赛中，奎媛媛夺得了女子自由体操金牌。这是中国女子体操队首个自由体操世界冠军。

1998年7月22日，中国女子体操运动员桑兰在第四届美国友好运动会的一次跳马练习中不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。

2000年9月19日，在澳大利亚悉尼举行的第27届奥运会女子体操团体决赛，中国女子体操队队员刘璇、凌洁、杨云、董芳霄、黄曼丹、奎媛媛“夺得”了季军。

2000年9月25日，第27届奥运会女子体操平衡木决赛，刘璇夺得冠军。这是中国首枚奥运会平衡木金牌。

2001年2月，刘璇结束了长达3年多的中国女子体操队队长的任期，将队长之位让给同乡、副队长凌洁。刘璇离职后，中国女体的全盛时期结束。

2005年11月26日，在澳大利亚墨尔本举办的第38届体操世锦赛上，程菲成功摘得跳马金牌，成为中国之一个女子跳马世界冠军，其独创动作“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”被国际体联命名为“程菲跳”。

2006年10月18日，中国女子体操队在世界体操锦标赛中以182.2分成绩夺得女子团体冠军。这是中国女子体操队之一枚世界团体金牌。

2007年11月1日，程菲正式接替张楠，开始担任中国女子体操队队长。

2008年8月13日，北京奥运会体操比赛中，中国女体发挥出色，夺得历史上首枚奥运团体金牌。因为程菲队长表现出色，所以赛后，中国女体被一些网友赋予了“花木兰体操队”的美誉。

2008年8月18日，何可欣夺得了北京奥运会高低杠金牌。中国女子体操队首次在一届奥运会里连续赢得多枚女子体操金牌。

2009年6月23日，国际体联宣布，就参加2000年悉尼奥运会的两名中国女子体操运动员董芳霄和杨云违反更低参赛年龄规定的问题展开调查。

2010年2月27日，由于国际体联确认中国女体队员董芳霄虚报年龄，宣布取消董芳霄在2000年悉尼奥运会时取得的成绩。

2010年4月29日，国际奥委会官方宣布，因参加2000年悉尼奥运会的中国女子体操队中包括了当年未满16周岁的选手董芳霄，剥夺中国队所获得的女子体操团体铜牌，改授美国队。国际体联也宣布支持国际奥委会的处罚决定。中国体操协会新闻发言人之一时间表示，中国体操协会尊重国际奥委会的处罚决定，并将积极配合国际奥委会按有关规定和要求处理这一事件。这是中国女子体操队也是新中国成立以来，我国首次奥运会奖牌被剥夺的事件。

2010年8月14日，首届青少年奥林匹克运动会在新加坡举行。由于没有团体项目，中国女体仅派出谭思欣一人参加该项赛事。2010年8月19日和21日，谭思欣历史性地先后夺得女子体操个人全能及高低杠银牌。2010年8月22日，谭思欣创造中国女体之奇迹，成就平衡木及自由体操双冠王！

2010年11月，亚运会再次在中国举行。2010年11月14日，中国女体以234.15分的绝对优势夺冠，完成了亚运会女子体操团体的“十连冠”霸业！ 2010年11月15日，队员眭禄凭借平衡木的出色表现以58.4分夺得金牌，又完成了个人全能的“十连冠”霸业！ 2010年11月17日，眭禄又夺得平衡木和自由体操两枚金牌，成为四冠王，也是中国女体第三届次实现六金大满贯，中国女体在欢呼声和掌声中度过该队57周岁的生日。

2012年7月15日，邓琳琳就任中国女子体操队队长。

2012年7月31日，伦敦奥运会体操女团决赛，中国队因有伤病困扰，失误连连最终获得第四名，与奖牌无缘。

2012年8月7日，伦敦奥运会平衡木决赛，女队队长邓琳琳以全场更高难度以及完美发挥，获得15.600的高分，继刘璇之后再次为中国拿到平衡木奥运金牌，这枚金牌也是伦敦奥运会女队所获得的唯一一枚金牌，邓琳琳以队长身份独自撑起女队半边天，同时成为了中国女子体操队有史以来首位两届奥运会都获得金牌的运动员。

2013年3月，国家体育总局体操运动管理中心作出人事调整，陆善真不再担任中国女子体操队总教练职务。中国女体取消总教练一职。

2014年10月8日，中国队以172.587分获得第45届南宁世界体操锦标赛女子团体亚军。

2015年10月28日，中国队以176.164分获得第46届格拉道斯世界体操锦标赛女子团体亚军。

中国体操界有几位女奥运冠军？

截止到2019年3月23日，中国体操界有11位女奥运会冠军，分别为：

1、马艳红，1984年奥运会女子高低杠金牌。

2、陆莉，1992年奥运会女子高低杠金牌。

3、刘璇，2000年奥运会女子平衡木金。

4、杨伊琳，2004年奥运会体操女子团体金牌。

5、程菲，2004年奥运会体操女子团体金牌。

6、邓琳琳，2004年奥运会体操女子团体金牌。

7、江钰源，2004年奥运会体操女子团体金牌。

8、李珊珊，2004年奥运会体操女子团体金牌。

9、何可欣，，2004年奥运会体操女子团体金牌和

2008年女子高低杠金牌。

10、邓琳琳，2012年奥运会女子平衡木金牌。

11、范忆琳，2017年奥运会女子高低杠金牌。

中国三大体操女神分别是谁？

我认为是刘旋、张豆豆、周捷。

刘璇担任队长的时候，也是我国女子体操最厉害的时候。她最强的个人项目是高低杠。中国女子体操队创造了许多具有独特名称的高难度动作。除了高低杠，刘璇最广为人知的外号就是“平衡木公主”。她在悉尼奥运会上一举成名，获得了中国历史上之一枚平衡木奥运金牌。当时，这套动作既有技术难度，又有艺术美感。 让她直接拿下了9.825 的高分。

退役后，刘璇在体操队拼搏了十多年，一直没有停下脚步，因为在体操队的时候忽视了自己的学业，退役后她立即进入北大新闻系；就读于北大的刘璇文化知识基础薄弱，一时无法跟上学习的节奏。她绝不服输，灵活地利用自己在体操队培养出来的顽强拼搏和毅力继续深造。没多久，他就适应了北大的学习环境。以优异成绩毕业于北京大学新闻系。

排名第二的要属张豆豆。她从小就练习体操，参加过各种体操比赛，并多次获得冠军。在第十二届全运会上，她随山西队获得团体全能艺术体操第六名，并获得体育道德风尚奖。她在体操方面表现出色。当然，她的名气不仅仅取决于她的实力。颜值更是惊艳。

最后一位就是周捷。相信对于周捷这个名字大家并不陌生。她是前中国艺术体操队的大将。小时候的她，因为柔美的身体和潜力而受到教练的青睐。之后她开始练习和发展体操。事实上，她曾是国家艺术体操队的一员。她的体操生涯很短。刚出道就代表湖南队参加了山东全运会。 18岁退休后，她进入北京体育大学继续学习。她不仅在体操方面的杰出成就，周捷还曾因其美丽的容貌和修长的身材而被称为体操女神。

2012伦敦奥运会女子体操名单

2012伦敦奥运会女子体操名单：邓琳琳、何可欣、黄秋爽、眭禄和姚金男，一共获得1金2银。

何可欣，1992年1月1日出生于北京，前中国女子体操队队员，世界冠军，奥运冠军，中国女子体操唯一单项大满贯获得者。

人物评价

脑子聪明、悟性好、学动作非常快。‘李娅空翻’仅仅学了两个月，就能独立完成，训练任务总能超额完成。此外，何可欣的适应能力很强，训练中从不挑器械，上去就能做，比赛中成功率高。

她在高低杠上的感觉特别好，弹跳力也不错，协调性和悟性都很高，教练的意图只需要跟她说一遍就能领会。平时训练也非常刻苦，一个动作直到做得很标准才会满意，而且不管我们对她多严厉，她也从不耍脾气、闹情绪，真的很讨人喜欢。