橄榄球员（橄榄球员身体素质）

有哪些知名 NBA 球员打过橄榄球？他们的表现如何？

许多NBA球星在童年或中学时代就是全才。他们中的许多人不仅打篮球，而且擅长橄榄球和棒球。他们有的是属于玩票性质，有的球员橄榄球水平能达到职业水准，直到高中、大学甚至选秀毕业，他们才因为各种原因选择了篮球。

之一位、勒布朗詹姆斯。

詹姆斯在高中时打橄榄球和篮球，他是圣文森特圣玛丽高中橄榄球队的主力外接手，两度当选俄亥俄州更佳外接手，高二入选俄亥俄州更佳橄榄球队，而且詹姆斯还在高三时带领球队杀到俄亥俄州冠军赛的半决赛，水平相当之高。俄亥俄州立大学大学也为詹姆斯提供了橄榄球奖学金。詹姆斯在高中的最后一个赛季手腕受伤，所以他最终彻底放弃了橄榄球，专心打篮球。

第二位、艾弗森。

艾弗森高中也是橄榄球明星，在高中时篮球并不是艾弗森的更爱。艾弗森高中时期加入了伯特利中学的橄榄球队，打四分卫，在很多位置上都能胜任，当之无愧的是一名全能橄榄球员。并带领校队拿到过一次弗吉尼亚州冠军，并当选了美联社年度更佳橄榄球运动员称号，这是高中橄榄球的更高荣誉。艾弗森虽然看似瘦弱，似乎经不起橄榄球场的剧烈撞击，但是他有极快的速度和良好的视野。NFL包装工队的四分卫阿隆-布鲁克斯曾经这样夸赞过艾弗森：“我们弗吉尼亚州更好的四分卫，已经不在橄榄球领域了”。可见如果艾弗森选择职业橄榄球，将会是一名很成功的职业NFL球员。

第三位、内特罗宾逊。

NBA两届扣篮王，只有一米七五的“小土豆”内特·罗宾逊也曾经是准职业级别的橄榄球运动员。内特出身于橄榄球世家，他的父亲杰奎·罗宾逊是华盛顿大学的前橄榄球明星。受到父亲的影响，内特很小的时候就接触了橄榄球。由于身高太矮，没有学校愿意给他提供篮球奖学金，所以内特在上华盛顿大学时拿的就是橄榄球奖学金，在华盛顿大学橄榄球队效力两个赛季，2002年他曾参加过13场橄榄球比赛，在最后六场比赛中首发担任Husky 的侧边卫，包括出战“太阳碗”的比赛。直到大三，罗宾逊才开始主攻篮球，最终入选全美阵容，并被菲尼克斯太阳队选中，随后交易到了纽约尼克斯队。

橄榄球运动员的身体素质在什么水平？

无论是春夏秋冬，都可以进行。打橄榄球可以锻炼人的毅力、吃苦耐劳的精神和身体素质。有效改善呼吸系统功能。橄榄球是跑步和腿部锻炼的结合。在跑、传、射等过程中，呼吸深度会增强，从而吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而增加肺活量，增强肺功能。

足球不仅踢、转、投、跑，还锻炼全身。研究表明，美式橄榄球非常适合全能运动。目前，很多学校的学生和初学者都在打橄榄球，以增强体质，培养运动兴趣。越来越多的人开始强调心理健康的重要性，却不知道如何促进心理健康。橄榄球是保持高水平内啡肽，帮助球员保持稳定情绪的更佳方式之一。橄榄球有助于消除悲观情绪，保持乐观情绪，从而促进社会和谐。

打橄榄球可以锻炼人的毅力，因为橄榄球是一项靠体力的运动，只有坚持锻炼才能获得好的橄榄球成绩，而橄榄球成绩往往代表着运动员良好的身体素质和综合素质。比如跑得快，跳得高，反应快等等。因此，打橄榄球不仅可以锻炼一个人的毅力，还可以大大加强一个人的勤奋和努力的精神。因为橄榄球是一项对抗性很强的运动，而且是一项户外运动，不管是什么季节。

橄榄球作为一项全身运动，涉及跳跃、奔跑、转换等。它不仅是高强度的有氧运动，也是有氧运动和无氧运动的混合运动。需要做大量有氧运动的人，往往会选择像橄榄球这样的剧烈运动，这是减肥塑身最快的方式之一。橄榄球可以提高体力，保持健康的骨密度。随着年龄增长，可以预防骨质疏松。因此，橄榄球可以延缓人的衰老，保持强健的体魄，而打橄榄球的人身体强健，肌肉厚实，身体素质比一般运动员要高得多。

橄榄球球员如何安排位置的介绍

美式 橄榄球 队的球员通常分成三组：进攻组、防守组与特勤组，每个橄榄球手皆有自己擅长的任务和位置。下面我给大家介绍关于橄榄球球员位置的相关资料，希望对您有所帮助。

橄榄球球员的位置介绍

一个合格的橄榄球运动员要求具备六种基本技能：奔跑(run)、传球(pass)、接球(catch)、阻拦(block)、拦截(tackle)和踢球(kick)。每次进攻和防守，双方的球员都会运用至少两种技能。根据不同的技能特长，每个橄榄球手皆有自己擅长的任务和位置。

根据战术需要，美式橄榄球队的球员通常分成三组：进攻组(offense)、防守组(defense)与特勤组(specialteam)，每组通常都有一个队长(captain)，因此每支球队会拥有三个领队。当己方获得控球权时，进攻组上场尝试推进阵线争取得分;当对方控球时，防守组负责阻拦对方得分;特勤组只在几种特殊情况下上场——弃踢、点球和开球。双方在任何时候只能有11名球员在场上。比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员，球队中全部53名球员皆有可能在每场比赛中被派出场比赛。在每次较量开始前，攻守双方场上的队员通常都会聚在一起抱团(huddle)商讨策略和鼓舞士气。

进攻组

一支强力有效的进攻组是球队赢得比赛的关键。他们唯一的任务就是将球尽可能的推进至对方的端区内完成达阵得分。进攻组人员主要分为由线锋(Linemen)与接球手(Receivers)组成的前锋(Forwards)和后卫(Backs)两种，他们的核心是四分卫，所有的进攻都由他指挥发起，并由其他队员协助完成。因为进攻组拥有控球权，处于主动位置，所以他们的阵型和战术变化也是最五花八门的。由于游戏规则规定进攻线上必须至少有七人列阵，可变的余地不大，大多数阵型变种都集中在锋线后方球员的位置上。

现今最常见的标准进攻组阵型是一字阵型(Iformation)，通常用于以跑卫为核心的冲锋进攻，在一字阵的基础上还衍生出了不少变种阵型。此外，历史悠久的丁字阵及其变种也是常用的阵型之一。另外一种常见阵型是站位比较分散、后方纵深较浅的霰弹枪阵型(shotgunformation)，是传球进攻的代表性阵型。

防守组

防守组上场只有一个目的——阻止对方推进阵线和得分，并且尽可能的消耗对方的进攻档数使其失去控球权。而如果机会出现(比如对方传球偏差或不慎掉球)，防守组也会把握攻守异形的时机进行突然反攻为己方得分。拥有强大防守组的球队可以所向披靡，完全封死(shutout)对方的一切行动让其一筹莫展。

列阵最前方的防守线锋(DefensiveLineman，或称防守前锋，代号DL)由三至四名在对方进攻线锋正面对阵的球员组成，通常是整个球队中最强壮的人。他们与对方线锋直接对抗，负责冲过对方进攻线去截杀持球的跑卫和传球出手前的四分卫。

特勤组

特勤组只在特殊战术情况下(例如弃踢、开球、射门等等)才会上场。除了这几个特殊职务的球员之外，特勤组的成员一般是攻击组和防守组的替补，也负责接住敌方特勤组的踢球做出回攻。

弃踢手(Punter，代号P)通常在距离对方端区较远而且到了第四档进攻还没有累积足够的码数时上场，负责弃踢。

踢球手(Kicker，也称Placekicker，代号K或PK)负责开球、射门及追加分。只负责开球的踢球手则被称为专职开球手(kickoffspecialist，代号KOS)。在大学以下级别的球队踢球手和弃踢手通常会是一人 *** 。

扶球手(Holder，代号H)负责在射门时接发球然后把球扶稳来协助踢球手准确踢球，多为候补四分卫或弃踢员担任。

长发球手(LongSnapper，代号LS)是射门、弃踢情况下的进行发球的人，多为中锋担任。因为战术需要，接发球人员通常都在比较靠后的位置，所以发球手必须能够精准的向后放较远处发球到位。

回攻手(Returner)负责接住被对方踢到空中的球后进行反攻，分为开球回攻手(KickReturner，代号KR)和弃踢回攻手(PuntReturner，代号PR)两种，多为替补外接手或跑卫担任。

护球卫(Upback，代号UB)在弃踢时列阵于攻防线后1～3码处，相当于弃踢手的最后一道防线——因为弃踢手通常站位比较远，发球的指令通常都由护球卫喊出。他们有时也会在假装弃踢的战术中接发球并进行跑阵或传球进攻。

阻跑员(Gunner，代号G)负责擒抱对方的回攻手防止其成功跑阵。

橄榄球的衍生运动

联盟式橄榄球

联盟式橄榄球((Rugby League))是由橄榄球直接发展出来的一种团队 球类运动 ，因其组织名称而得名。

联盟式橄榄球竞赛双方各派13名球员上场，比赛场地为长方形草地，球场两端各有一"H"型球门。比赛目的是持球冲到对方球门线后方以球触地得分，称之为达阵;亦可以在比赛中踢球越过球门横杆上方而得分。当比赛时间结束时，以得分较多者获胜。比赛过程中，防守一方可擒抱攻方持球员以阻止其进攻，但擒抱方式与位置均有所限制，以避免选手受伤。

防守球员将对方持球员擒抱倒地后，便结束攻方该一回合的攻击，需放手让攻方持球员重新站立。持球员应将球置于地面用脚往后拨传以重新开球，并进行下一回合的攻击。若未掉球，攻方每次攻击可持续进行6个回合，然后攻守角色互换，改由对方重新攻击。

联盟式橄榄球发源于英国，在英国、爱尔兰、法国、澳洲、新西兰设有职业联赛。在巴布亚新几内亚，联盟式橄榄球被定为国家运动，很多当地球员到澳洲参加职业联赛。

世界杯联盟式橄榄球赛是更大的国家队级比赛，首届于1954年举行，最后一次是2000年的第12届，各届间隔年数不定。更大的赢家是澳洲队，总计夺得9次冠军、2次亚军。其次为英国队，共得3次冠军、4次亚军。

美式 足球

美式足球(American football)或美式橄榄球源自英式橄榄球(拉格比足球)，是足球(橄榄球)运动的一种。橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，有人仍把这种橄榄球称为美式足球。

橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。

加式足球

加拿大式足球(Canadian Football)是一种由两支各12人的队的运动，在橄榄球的基础上发展起来。球场为110码(100.6米)长，65码(59.4米)宽，加上终止区20码(18.3米)。

加拿大式足球与美式足球都是来自同一样来源，两者之间有很大的联系。不过它与美式足球仍然有一些分别。

澳式足球

又称为Aussie football, 亦称为澳式橄榄球，是一种源自澳大利亚维多利亚州墨尔本地区的球类运动, 与足球(Association Football)的规则不同，澳式足球(就其更高等级的AFL规则而言)，每队含替补球员(interchange player)在内共有十八人 ，比赛在板球场或差不多大小的草地球场上进行，球场长度可达185米 (200 码); 这样的场地比起其他规则的足球赛大很多 (差不多是足球的四倍)。

盖尔式足球

盖尔式足球(Gaelic football)，爱尔兰语:Peil、Peil Ghaelach或Caid，亦称为爱尔兰式橄榄球，与爱尔兰式曲棍球并列为爱尔兰的两大运动，由爱尔兰更大的运动组织-盖尔运动协会所主导。

盖尔式足球比赛双方各上场15名球员，比赛时间60分钟或70分钟，分成上、下半场。和一般认知的足球更大的不同在于增加许多手部动作的允许，而和橄榄球或美式足球相较则较少肢体接触和冲撞。

橄榄球的聚乐赛事

超级联赛

英格兰橄榄球超级联赛(Aviva Premiership)为英格兰更高等级橄榄球联赛，Aviva公司冠名，英国国内版权由ESPN UK、ITV4、SKY SPORTS买断，夺冠次数最多的为莱切斯特虎队(Leichester Tigers),共6次夺冠，为英国国内仅次于英格兰足球超级联赛的第二大联赛。

Top14

为法国更高等级的橄榄球联赛，是法国国内仅次于法国足球甲级联赛的第二大联赛。

Super14

Super 14是南半球更大的橄榄球锦标赛，其中有4支来自澳大利亚各州的队伍，(昆士兰州Reds，新南威尔士州Waratahs，堪培拉联邦区Brumbies和西澳大利亚州Force)5支由新西兰各省组成的队伍，(奥克兰Blues，怀卡托Chiefs，惠灵顿Hurricanes，坎特伯雷Crusaders和奥塔哥Highlanders)5支南非球队。(自由州Cheetahs，西开普省Stormers, 夸祖鲁-纳塔尔省Sharks，豪滕省Lions，北豪滕省Bulls)在常规赛上，14支球队分别和每个对手打1场比赛，不分组，也不分联赛级别。每支球队在赛季中，会有一个"再见周"，这一周可以不打比赛。这样整个赛季一共是14个星期。

在Super 14联赛中，球队按照积分排定座次。其中胜场得4分，平局得2分。此外还有附加分规则。在比赛中达阵4次以上，附加1分。输球分差在7分以内(包括7分)，也附加1分。

常规赛前四名球队将杀入为其两周的淘汰赛。在单败淘汰的半决赛上，常规赛排名之一的球队将主场迎战排名第四的球队，排名第二的球队则主场迎战排名第三的球队。决赛将在两队之间常规赛排名较高的球队的主场进行，而不是预先选择中立场地。

这项赛事于1996年创始，直到2005年，联赛还叫Super 12。在2006赛季，联赛扩军，因此改名为Super 14。有的时候，也用Super Rugby来指代Super 14和Super 12。，41个国家和地区在转播Super 14的比赛。

TopLeague

日本更高级的橄榄球赛事，亚洲之一橄榄球联赛。中国球员李阳效力于top league的大阪近铁列车，并取得了在日本联赛的首次达阵，帮助大阪近铁列车队获胜。

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橄榄球著名球员介绍

橄榄球 作为一项世界性运动，受到越来越多的人的喜爱，那么你知道著名的橄榄球球员有谁吗?下面我给大家介绍关于橄榄球著名球员的相关资料，希望对您有所帮助。

橄榄球著名球员介绍

瓦塞尔-塞勒维

瓦塞尔-塞勒维是世界上公认的更具才华的7人制橄榄球运动员。这个38岁的斐济人保持着5次香港橄榄球赛冠军和2次世界杯冠军的惊人纪录。

瓦塞尔，英文原名：Darius Vassell， 足球 运动员，身高170cm，体重76kg 。球衣号：12前锋，出生于1980年06月13日 Birmingham 国籍：英格兰，2005年7月由阿斯顿维拉转会曼城,出身自维拉青训计划的瓦塞尔是英超的顶尖前锋之一,控球能力和速度非常出色。在对荷兰的友谊赛中,瓦塞尔首次代表英格兰国家队上阵，并在韩日世界杯上一战成名，深受时任主教练埃里克松器重。　04-05赛季瓦塞尔一度因脚踝伤势困扰而状态不佳，但之后，瓦塞尔逐渐找回状态，时常为球队打入关键进球，是球队不可或缺的强力前锋。

2005年7月由阿斯顿维拉转会曼城,出身自维拉青训计划的瓦塞尔是英超的顶尖前锋之一,控球能力和速度非常出色。在对荷兰的友谊赛中,瓦塞尔首次代表英格兰国家队上阵，并在韩日世界杯上一战成名，深受时任主教练埃里克松器重。

04-05赛季瓦塞尔一度因脚踝伤势困扰而状态不佳，但之后，瓦塞尔逐渐找回状态，时常为球队打入关键进球，是球队不可或缺的强力前锋。

佩顿·曼宁

佩顿·曼宁，美国著名的橄榄球运动员，他是NFL印第安纳波利斯小马队的四分卫，被誉为NFL现役球员中的之一四分卫。佩顿·曼宁的技术统计华丽到恐怖，打破了众多NFL的记录，并且是两届常规赛MVP得主。

佩顿·曼宁(Peyton Williams Manning，1976年3月24日-)出生于路易斯安那州纽奥良，是国家美式足球联盟丹佛野马的四分卫，1998年到2011年间曾在印城小马效力了14个赛季。他是前纽奥良圣徒四分卫奥治·曼宁(Archie Manning)和奥莉薇雅·曼宁的儿子。此外，他是现今纽约巨人四分卫伊莱·曼宁(Eli Manning)的哥哥，因脊髓狭窄而中断大学美式足球生涯的前Ole Miss外接员古柏·曼宁的弟弟。培顿在纽奥良为路易斯安那的Isidore Newman School打高中美式足球，后进入田纳西大学校队，于1998年NFL选秀被印城小马选为之一轮之一顺位。培顿与他的大学女友艾希利(Ashley)于2001年3月结婚。曼宁保持许多NFL传球纪录，包括单季传球达阵、连续六季传球码数超过4,000码等。

全名：Sonny Bill Williams;

出生日期：1985年8月3日;

出生地：新西兰奥克兰;

身高：1.91米;

体重:108公斤;

场上位置：中锋 边锋;

锁锋，中锋;

现效力俱乐部:肯特伯雷十字军队。

Sonny Bill Williams是新西兰橄榄球运动员，前联盟式橄榄球运动员，兼 拳击 运动员。他是唯一一位在代表新西兰联盟式橄榄球队出战后又代表全黑出战的球员。在全 黑队，他通常打中锋，他在被防守队员TACKLE时的勾手传球被大家所熟知。同时，他在LEAGUE里的肩部冲撞也很具有特点。

他在肯特伯雷的斗牛犬俱乐部开始了他的LEAGUE生涯，参加NRL的比赛。在2008年，他离开了征战4年的NRL，加入了法国TOP14橄榄球俱乐部土伦队开始了他的RUGBY UNION生涯。2010年他和新西兰橄榄球联合会签约并加入了肯特伯雷十字军队，在超级15的联赛中表现出色，并随后入选了全黑。

在2010年对阵英格 兰的年终测试赛中，Sonny Bill Williams完成了他在全黑的首秀。在前不久刚结束的2011新西兰橄榄球世界杯中，他表现优异，为全黑夺冠立下了汗马功劳。在2012年的超级15 联赛中，他将代表酋长队出战。在他参加的全部四场重量级拳击比赛中，他获得了全胜的战绩!不愧为运动天赋极佳的全才!

在2008年，Sonny Bill Williams入了 *** 教，他也成为了全黑的之一位 *** 球员。出色的运动天赋和充满 想象力 的传球让它能够有机会成为全黑的超级巨星，让我们期待他大放异彩的那一天吧。

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关于橄榄球运动球员位置的介绍

在遵守规则的情况下,一名球员可以打任何一个位置,因此规则允许每支球队在每场比赛中有”自由位”球员,可往任何方向跑动，那对橄榄球的球员位置有哪些要求呢?下面我给大家介绍关于橄榄球运动球员位置的相关资料，希望对您有所帮助。

橄榄球运动球员位置的介绍

1.球队位置

在非常注重技战术的美式腰旗橄榄球比赛中,一名在某一个位置上有特常的队员,通常能使球队更有效的进行比赛,因此,当球队中的每一名球员发挥自己的特常时,球队便更可能的获得胜利。

美式橄榄球是独一无二的体育运动,比赛中一支球队可能会有进攻与防守两组队员----有专门进攻的,也有专门防守的, 有些球员专门负责踢球即特殊队员。然而,在比赛中一支球队只能11球员在场上, 因此在攻方转换后,通常会看见换人

NFL规定一支球队拥有45名球员, 其中包括进攻队员防守队员特殊队员和备用球员----当队中有球员受伤使用如下为美式橄榄球球员位置表：

2.进攻位置

1. 四分位

a) 通常四分位是攻方队长四分位就像是部队里的少尉, 他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候, 四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。

b) 当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中, 于此同时一场功防开始展开.因为通常情况下球都是由四分位传出, 所以四分卫必须拥有很好的传球技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度,以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人----四分卫)。

c) 四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触另外四分位必须在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球----进攻传球,向对方阵地方向的传球。

2. 跑锋:

a) 跑锋可分为半跑锋和全跑锋,在比赛中这两种跑锋通常担任相同的责任并且在靠近四分位的位置开始一轮进攻,例如.阻挡对方防守队员,冲向我方四分位,或是在接到递球后进行特定的跑动.

b) 半跑锋在跑位时,通常会式着躲避对方的防守队员,而全跑锋则会使用自己强壮有力的身体,穿过对方的防守线,使球队推进更多的码数或得分

3. 外接手:

a) 外接手的基本责任啊按照计划在较远的地方进行跑动从而在躲避对方防守的同时接到传球,通常外接手非常的敏捷,能轻松的变向,从而甩掉对方防守队员----好的外接手能灵巧的接住那些非常难接的球

4. 阻挡线队员 (进攻线卫):

a) 这是进攻队中的防守位置，进攻线卫将对着对方的防守队员排成一队—阻止对方防守队员擒杀四分卫，进攻线卫可以推开对方防守为进攻的持球球员创造进攻窗口。

b) 和四分卫一样，进攻线卫不能接进攻方向的传球。

5. 边锋

a) 边锋是进攻线卫与外接手的混合型球员。

b) 边锋站在进攻线卫与外接手之间，所以边锋在有些情况下可以接球而在另一些情况下边锋可以选择阻挡对方球员。

c) 边锋必须比外接手强壮，但边锋必须有能力接住传球。

d) 进攻方只能有一个边锋，边锋一般站在进攻线卫的左侧或右侧，边锋所在的一侧被称为“强侧”，当然另一侧就为“弱侧”。

3.防守位置：

1. 防守线队员(防守线卫)

a) 防守线卫是为了擒杀四分卫和持球球员而存在的。而在那之前，防守线卫会被进攻线卫所阻挡。因此防守线卫通常是队中最壮的。

2. 线后卫

a) 先后卫是多方面的防守队员

b) 首先先后卫可以拦截穿过防守线卫的进攻球员。

c) 其次，线后卫可以随着进攻方外接手跑动，阻止外接手成功接球。

d) 三至四名队员可以担任此位置，他们必须有一定的速度，力量和反应力。

3. 防守锋

a) 防守锋是全队最后一道防线，他们负责防守后方，防守锋可分为，安全卫和角卫。

b) 安全卫通常在后场的中心正对着球，而角卫通常在球场后方的一侧。

c) 防守锋必须猜测进攻方持球队员的动向，从而进行阻截，断球或是停止对方推进。

4.特别球员

1. 定位踢球员：这名球员可能是队中压力较小的球员，他负责开球和踢“带球触地进攻”球—在达阵后的附加分。

2. 腾空踢球员：此球员必须有能力凌空将球射的够高够远，同时还要够准。

3. 托球员：此球员通常有队中的预备四分卫担任，他必须在接球后把球在地上托住以便定位踢球员踢球。

4. 空接员：此球员必须在开球或腾空踢后将球接住并且推进，此球员必须有过人的速度。

5.开球位置

1.进攻方必须至少有7名球员在线上。

2. 进攻方不在线上的球员必须至少退后1码。

(例外：发球的球员)

3.在做好争夺或模拟争夺3分的姿势后，内线上球员不能突然移动。

4.发球前双方队伍的任何一名球员都不能进入中区(neutral zone)。

5.设定后，进攻方的任何一名球员都不能冲锋或突然移动，这种行为将导致防守方认为发球已经开始。发球线1码以内防守方的任何一名球员都不能为了导致进攻方错误发球而突然移动。

6.如果合法接球员改变身份，裁判必须在该名球员向他报告后提醒防守方队长。

7.除了一名跑锋以外，进攻方所有球员开球时都必须固定好，该名跑锋可作与发球线平行的移动或向后移动(不能向前移)。

8.在攻防转换或 *** (huddle)后，所有进攻方的球员都必须马上突然停止至少1秒钟以上，手、脚、头都不能移动，身体也不能摇动。

9.如果四分卫被裁定明显企图导致对方越位，则判该四分卫 “非法移动”

NBA球星肌肉在体坛并非最强悍，为何橄榄球运动员更强悍？

一直以来NBA球员都是以身强体壮著称的，尤其是詹姆斯凭借着强壮的身体横冲直撞，打出了历史第二名的地位，但是仔细观察的话我们就会发现NBA球员的身体完全比不上橄榄球运动员的身体，在橄榄球运动员面前NBA球员完全就是小巫见大巫，而造成这一特性的主要是因为这两项运动有着质的区别。

首先橄榄球运动更加依赖身体而篮球运动更加依赖技术。众所周知橄榄球这项运动就是激烈的身体碰撞，运动员们只有让自己的身体保持足够强壮才能使自己在对抗中更具优势，同样强壮的身体也能够更好的避免受伤，但是篮球运动员不一样。不可否认篮球运动员也同样需要强壮的身体，但是相比于橄榄球，篮球这项运动更需要技术，如果太过刻意的打磨身体就会导致手感出现问题，上赛季的库里就因为增肌而导致手感出现了很长一段时间的迷失。另外太过强壮的肌肉也会导致自身的灵敏性下降，篮球这项运动灵敏性是非常有必要的，所以NBA球员们不会像橄榄球球员那样太过刻意的去增加肌肉。

随着小球时代的来临，如今NBA比赛的肌肉对抗已经有所下降，特雷杨、康利这种个子矮小、身体单薄的球员依然能够在联盟大行其道，但是橄榄球完全不一样，除了个别速度特别出色的球员以外，大部分的橄榄球运动员都需要打磨自身的身体强壮程度，只有这样才能够让自己更好的适应比赛，才能够让自己在比赛中更加闪耀。在如此的两极分化之下，我们才会惊奇的发现橄榄球运动员是有多么的强壮。

并不是说运动员就一定要拥有非常强壮的身体，每个运动的竞技方式不同，球员们的身体状态也会不同，就比如健美运动的运动员个个都是肌肉汉子，但乒乓球运动的运动员肌肉就不会那么明显，现在大家了解为什么橄榄球运动员会这么强悍了吧！