雷阿伦投篮（雷阿伦投篮姿势解析）

雷-阿伦和库里的投篮区别在什么地方？

在篮球运动中，投篮无疑是最为讲究的动作之一。在NBA中投篮的代表人物无疑有雷阿伦和仍然现役的库里。其两人的投篮，一个代表着传统投篮方式，另一个代表着如今盛行的推射。

传统投篮的利弊分析

雷阿伦的投篮就是传统投篮的代表人物之一，这样投篮的人，还有我们所熟知的乔丹、科比等超级巨星。这种传统头发的特点是要求滞空时间较长，投篮的屈膝、直腰、跳跃、滞空等动作非常明显。而且这样的投篮方式跳得越高，滞空时间越长，投篮的准确率也就越高，但缺点就是较为费力，并且出手较慢。但其被作为联盟中最为标准的投篮方式早已被联盟所接受并学习。

推射投篮的利弊分析

现如今比较流行的便是以库里为代表的推射投篮。通过观察我们不难发现，这样的投篮方式的优点在于节省体力并且出手极快，虽然在高度上比起传统投篮更容易被对方封盖，但就是因为其出手速度的迅速，使得防守者来不及做出反应。除了库里以外，这代表人物还有皮尔斯、哈登等人。但这样的投篮往往要求球员有着自己丰富的节奏变化以及进攻方式保证自己能够利用各种进攻方式晃开空间，为自己的出手寻找便利，其中就比如哈登经常利用后撤步来进行投篮。这样的头能方式可能更有利于体力非顶级的球员。并且还有利于帮助到力量不够的球员，库里能够投中更多的超远三分的奥秘也在于此。雷阿伦和库里都凭借着自己超强的投射技术在联盟中获得了自己的一席之地。从中也证明了投篮姿势可能各有不同，但只要训练有佳并且能够保证出色的命中率，什么动作都可以称得上好动作。最主要的还是勤于练习，形成我们自己独特的肌肉记忆才能在投射上有着出色的水准。

雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

雷阿伦，1975年7月20日出生于加利福尼亚州的美熹德。美国职业 篮球 运动员，身高196厘米，司职得分后卫，有出色的三分球投射能力。接下来就由我为你介绍雷·阿伦投篮教学，希望对你有用。

雷阿伦的跳投姿势特点

1.雷-阿伦出手时飞行弧度恒定

每个球员都会有不同的出手弧度，而弧度的好坏在某种程度上也会影响到投篮命中率，据ESPN给出的研究数据显示，君子雷出手三分球时，球的飞行弧度为48度，而这个角度则是更佳弧度，正是由于恒定、合理的弧度让阿伦的出手可以保持稳定性，当看到君子剑每每投篮划出一道美丽的弧线时，视觉感受非同一般。

2.接球到出手时间极短

在NBA这样如此高强度的防守下，球员的出手频率也是决定投篮效率的关键，频率慢很容易导致对手的防守干扰到位，而出手快则是可以让对手的防守措不及防，而阿伦则是NBA中有名的快 *** ，他从接球到出手都是一气呵成，而据调查显示，阿伦从接球到出手大约为0.73秒，而这个极限数据也反馈出阿伦的超凡速率，很可能就是一眨眼的功夫，君子剑就能够将球准确送进篮筐。

3.出手点高趋向平行篮筐

众所周知，出手点高可以减少发力，而且容易控制球的运行轨迹。更重要的是，出手越高，与篮筐越平行，导致球的飞行距离就越短，而当飞行距离缩短时，就更容易减少失误，从而增加准确率。而据ESPN给出的数据显示，雷-阿伦的投篮起跳更高点为2米8，考虑到篮筐是3米05，所以阿伦在这一高度出手已经非常趋向于和篮筐平行，加之阿伦的投篮手臂非常伸展，所以每当雷-阿伦投篮时，他的恒定出手高度也帮了很大的忙。

4.找准自己最擅长的位置

一位优秀的射手最重要的一点就是要明白自己最擅长的位置和出手习惯，而阿伦经常会潜伏在零度角冷射，所以这也就是凯尔特人球员为何习惯性在底角寻找雷-阿伦的原因，而据数据统计，NBA零度角平均投篮命中率为39%，而雷-阿伦在这一区域的投篮命中率高达55%，在准度上明显高出一个档次。

雷阿伦投篮投篮姿势步骤

1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开 *** ，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

雷阿伦个人资料

中文名：雷·阿伦

外文名：Ray Allen

别 名：君子剑、Jesus、君子雷

国 籍：美国

出生地：美国加利福尼亚州默塞德

出生日期：1975年7月20日

毕业 院校：康涅狄格大学(Connecticut)

身 高：1.96米/6英尺5英寸

体 重：89.4公斤/197磅

运动项目：篮球所属运动队自由球员

雷阿伦比赛经历

凯尔特人时期(2007年-2012年)

2006-2007赛季结束后，超音速决定重建，相继把雷阿伦和刘易斯两位当家球星送走，雷阿伦与"大宝贝"格伦-戴维斯一起被交易到了波士顿凯尔特人。雷阿伦职业生涯首次能够与两位全明星球员进行搭档，加内特、皮尔斯与雷阿伦的三巨头组合马上横扫联盟，获得了07-08赛季的NBA总冠军。

2011年2月10日，雷阿伦在凯尔特人与死敌湖人的比赛中，他投中了职业生涯的第2561个三分球，成为了NBA历史命中三分球最多的人。

2011年2月10日，阿伦在主场对阵洛杉矶湖人时，投入生涯第2561个三分球，正式成为NBA历史命中三分球最多的人。

2011-2012赛季，雷阿伦受到伤病的影响，他的表现起伏不定，尤其是在季后赛中表现不佳，他的主力位置被小将布拉德利占据。2012年夏天随着凯尔特人引进贾森-特里，雷阿伦拒绝了绿军开出的2年价值1200万美元的合同，决定加盟热火队。

热火时期(2012年-至今)

2012年7月7日，神射手雷-阿伦已经确定加盟卫冕冠军迈阿密热火队，合同为3年953万美元，起薪309万。

2013年6月19日NBA总决赛第六场，热火在主场2:3落后马刺。比赛常规时间结束前5.2秒，阿伦在身体失去平衡且有两人防守的前提下投中一记续命三分，把比分扳成95平，挽救了热火并将比赛拖入加时赛。在加时赛中阿伦独得全队8分中的4分，帮助热火以103：100击败马刺，将总比分扳成3:3平。

2013年6月21日NBA总决赛第七场，热火在主场以95-88击败马刺，以总比分4:3获得总冠军。阿伦贡献4篮板、4助攻，这是阿伦第二次获得总冠军戒指。

2013年6月29日消息，雷·阿伦执行最后一年323万美元的合同选项下赛季继续留守热火。

2014年5月15日，东部半决赛第5场雷阿伦外线6中0后左侧命中本场之一记三分使热火反超，最终热火96-94战胜篮网大比分4-1晋级NBA东部决赛。

2014年5月31日，热火主场以117-92大胜步行者，从而以4-2的总比赛晋级总决赛，雷阿伦在本次比赛得到3分，三分球三投一中。

2014年6月6日，NBA总决赛热火迎战马刺之一场，雷阿伦一条龙劈扣当选为6日官方5佳球之一。

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NBA中哪位球星的投篮技巧，是根本无法复制的？

NBA中哪位球星的投篮技巧，是根本无法复制的？

提到NBA联盟的射手，雷阿伦的名头可以说是没有不知道，看NBA的应该都有所了解，在以前提到投篮，人们想到的之一个人就是雷阿伦，只是现在这个名头被库里所拿去。雷阿伦的投篮姿势很多人都认为是教科书级别的，但是在懂得人心中，他的投篮姿势并不标准。不过以投篮准确来算论标准的话，雷拉伦确实算是教科书级别。

雷阿伦

雷阿伦的投篮姿势和其他人不同的，他投篮是以双腿进行起跳的，这让雷阿伦能够在空中很稳定，极大的其他了空中保持平衡的能力。而且在空中有了极其稳定的平衡性后，雷阿伦就能完成更多的动作，例如将球举过头顶，然后将其出手。而且在跳投的过程中，雷阿伦的投篮的力量全部都来自于手腕。

雷阿伦的投篮姿势就是联盟中独一无二的，而且无法复制。从投篮姿势上来说，雷阿伦所采用的是双动投篮法，而此法是是强投手才使用的，雷阿伦作为一个纯射手，他采用此种 *** 作为得分手段就是联盟中独一无二的。

雷阿伦在21岁就已经投入了117个三分球，在自己职业生涯的最后一个赛季，他依旧还投入了116个三分球。我们通过雷阿伦职业生涯的场均得分和投篮命中率就知道雷阿伦的三分是多么的恐怖。

他常规赛场均得分19分，三分投篮命中率40%。在季后赛他场均得分16分，三分命中率也是40%。在其职业生涯中，他所打出的更高单场纪录为51分。并且更为难得的是，雷阿伦在35岁的高龄下，还能单场投入8个三分球，这是极为难得的。

雷阿伦是三分投手，为何生涯初期的他不是以投篮而闻名？

因为早期雷阿伦他的身体素质非常的出色，擅长突破进攻。并且投篮手感也非常的不错。可以说是一个非常全面的球员。所以他在自己的生涯早期并不是以投篮为主要得分手段的。然而然而随着自己年龄的增长，再加上球队的战术打法变化，使得雷阿伦逐渐的成为了一个顶级投篮手。所以现在很多的球迷往往会因为雷阿伦出色的投篮能力，而忽略雷阿伦早期的打球风格。

雷阿伦他曾经在凯尔特人和迈阿密热火队都夺得过总冠军。而且雷阿伦也给我们留下了非常深刻的印象。雷阿伦的不仅自己的三分球非常的突出，而且他的持球能力和突破能力也比其他的球员。再加上他的得分能力非常的出色，曾经有过单场54分的表现。就算是单场40＋的表现也有13次那么多。

更重要的是雷阿伦他的心理素质也非常的稳定，自从他和马刺队的总决赛关键三分就可以看出来。而且雷阿伦他个人非常的低调，他只把篮球当作工作一样。再加上雷阿伦他的家教素养非常的好，使得他成为了NBA少有的好好先生。他也通过自己的努力带给球队非常多的帮助。虽然他辗转过很多的球队，但是他在每个球队的贡献都非常的突出。

虽然雷阿伦他并没有正式宣布自己退役，但是我们知道他并不会再重返赛场。我们也非常感谢雷阿伦带给我们这些美好的回忆。因为他让我们见识到一个人能把三分球投得那么准。

总决赛G6，三分6中0的雷阿伦为何还敢用三分完成最后一击？

雷阿伦，永远是皮尔斯心中的一根刺。为何皮尔斯怎么多年都放不下呢？因为雷阿伦去了凯尔特人的宿敌热火队，而且雷阿伦在热火的角色绝对不是跑龙套的，在13年的总决赛G6对决中，如果没有雷阿伦的关键绝平三分，热火那一年就凉了。SO，问题来了，对阵马刺G6，三分6中0 的雷阿伦为何还敢用三分球完成最后一击呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

雷阿伦G6的表现

马刺对阵热火的G6，热火必须赢球，才有希望将比赛带入到抢七大战。可惜的是，这场比赛虽然詹姆斯拼尽了全力，但是势头依旧在马刺那边。热火这边的主力射手雷阿伦投出的6个三分球全部打铁，仅靠一次运动战的2+1，拿到3分。讲真的，如果不是詹姆斯在第四节死咬着马刺，比赛可能就没有希望了。

比赛还没有结束，但是几乎所有人都认为系列赛结束了，甚至NBA总冠军奖杯也提前进场了，在多年之后，雷阿伦表示正是总冠军奖杯的提前进场激怒了自己。

比赛来到最后的时刻，刚刚投进三分球的詹姆斯没有延续手感，这个球弹框而出，波波维奇也为了自己将邓肯换下付出了代价，波什拿到了进攻篮板，将球传给了底线的雷阿伦。接球后，雷阿伦后撤到三分线外，面对帕克的防守，展现出杀手本色，稳稳的命中三分，把比赛带入了加时赛，最终就是这个球给了热火希望，热火也赢下了G6和抢七大战，获得了总冠军。

对阵马刺G6，三分6中0 的雷阿伦为何还敢用三分球完成最后一击？

首先，雷阿伦为何要用三分球完成最后一击呢？答案很简单，热火落后3分，雷阿伦如果投两分即使进了也没时间。詹姆斯应该庆幸那时候接球的是“学霸”雷阿伦，而不是“学渣”JR史密斯。

其次是时间上的问题。时间也就剩下一次投篮的机会，雷阿伦没有别的选择，如果他再转移球，接球的球员根本没有机会完成进攻，正所谓时势造英雄，雷阿伦其实没有别的选择了。

最后是雷阿伦的大心脏。三分球6中0又如何？哪怕是10中0，雷阿伦依旧是NBA 历史 上最伟大的射手。对于这样的大场面，雷阿伦有的只有兴奋，不会畏惧，甚至这个时候雷阿伦的命中率还要比平时更高，这就是 历史 级别射手和普通射手的区别。

13年，总决赛上，雷阿伦那绝平的3分球，堪称是马刺喉咙里的一根刺。

就是因为这球，导致了马刺失去了那年的总冠军，眼瞅着马刺都可以在热火主场庆祝胜利了。

可不服输的詹姆斯，咬紧牙关，使劲地撑着，所以，后面逼出了2号卡哇伊罚球2罚中1，也才逼出了波波维奇，关键时刻没安排邓肯上场，让波什有了抢篮板球的机会。

而这更为奇迹的地方在于，全场比赛，3分球失准的雷阿伦，3分球6中0，最后这球挽救了他，全场也才依靠1次突破2+1，得到了3分，完成 了本世纪之最的3分球，绝平比赛。

莱利 不惜花费大价钱从凯尔特人签来雷阿伦就是让他去干这事的。

雷阿伦这种 历史 级别的射手，天生大心脏，作为对手，你绝对不会因为他丢失了前面10球，而 第11球，你放他投。

这一场，看似雷阿伦得分不多，可这对马刺防守方针的调整，却起了至关重要的作用。

马刺整场比赛都不敢放雷阿伦。

关键时刻，斯波还是用雷阿伦上场，对手还是对雷阿伦采取重点布防，可见不管是队友，还是对手，对这个 历史 级别的神射，还是极为地信赖。

不然，在这种时刻， 在这种节骨眼上，出现在比赛场上，不是雷阿伦而是其他人了。

而这也是雷阿伦和JR的区别。

在三分底角，抢到篮板的波什，之一时间找到了雷阿伦，且传球，这就是雷阿伦在这球队之中，他3分球，还是得到了队伍的认可的。

最后，其实詹姆斯招手朝着雷阿伦要球，可雷阿伦当机立断，立马出手，完成了这史诗级别的一次三分球，旷古烁今。

邓肯不在，波什遭遇到包夹，那他们没办法，唯有就近原则 传球给雷阿伦，雷阿伦持球，知道自己身前的防守人是帕克，时间所剩不多，不出手，那就是回家，所以，这球，也就成了如今这模样了。

时间不多了，他已经没有更多的选择，只有奋力一搏。

2013年总决赛第六场，热火在面对马刺的不塞最后1分钟里被反超，年幼的伦纳德关键时刻2罚1中给了热火队机会。热火队最后一攻，当詹姆斯三分不中的时候，波什奋力抢下篮板球抛给了在底角三分线附近的雷阿伦，时间只有5.2秒他没有更多的选择了，传球或者其他都不太现实，他只有一边后退一边准备出手。面对托尼-帕克的防守，雷阿伦三分球稳稳地命中，将比赛拖进了加时。

最终通过加时赛，热火队拿下了这场关键的比赛，并且在抢七大战中胜出，夺得了那年的总冠军。这场比赛之前，雷阿伦8投1中，其中三分球6中0，只是依靠一个上篮2+1拿到了3分，作为 历史 上更好的三分球射手，雷阿伦好像在这场比赛弄丢了自己的投篮包，但是最后那个三分球足以让他名存青史。

最后时刻，波波维奇不知道因为什么原因换下了邓肯，或许是因为眼看要夺冠了，好让呆呆去准备一下夺冠感言和领取FMVP奖杯，亦或者是其他的事情，反正就是没有留在场上。而波什这个关键的篮板球也至关重要，没有时间了，只有给队内更好的三分手一次奋力一搏的机会，即使他前6投0中，但是他在整个赛季的三分球命中率高达41.9%，他也是最有可能投中这个三分球的人。

赛后的一次采访中，雷阿伦面对媒体直言，那场比赛的最后时刻，马刺队反超并领先我们3分，我们只有最后一次进攻的机会，联盟甚至已经把总冠军奖杯推了出来，准备在几分钟后进行冠军颁奖仪式。“我认为那是对我们的侮辱”，就这样带着怒火和不甘，雷阿伦命中了那记至关重要三分球，从而改变了总决赛的走势。

雷阿伦投篮发力是甩出去的还是弹出去的

在nba里，三分球是球员们较为喜欢的进攻手段之一，三分球也能在最后时刻杀死比赛。nba有众多三分高手，他们对于投篮的掌握程度已非常人可比。目前nba三分球总数排名之一的当数雷阿伦，他的三分球就像一支冷箭一样，直射对方的胸腔。

从阿伦的姿势可以看出，他的投篮姿势是十分标准的？。阿伦喜欢跳起后将球送出，他的球高举头顶，双臂呈60度左右，两肘包括下半身均呈对称式。其双腿绷直，待到滞空更高点投篮，这样的投篮姿势非常难防，当放弃人前扑时对他的球无法造成任何干扰。只能进行遮眼防守。雷阿伦的投篮在于在双腿起跳是，由双腿发力衔接双臂发力，最终将力汇入手指之中。当然，伟大的投手不是说掌握 *** 就能如何，更加需要的是对数球的掌控和练习。

大家可曾记得此球，此球堪称阿伦生涯最重要进球，这球圆了热火第二冠，也浇灭了马刺的冠军烈火。史上更佳三分投手，他在任何时刻都能接球，并将球送入篮筐。

在三分榜单上排名第二的便是步行者传奇球星雷击米勒。

与阿伦有所不同的是米勒的左手更加偏向球的顶部，这也会更加加强对球的掌控。米勒与雷阿伦这样的射手并不是说只会一手三分，真正强在他们能够对于对手三分线外的防守而做出自己的改变。尽管米勒的投篮不是最漂亮的，但是他的出手速度是非常快的。米勒的投篮球的位置比较靠前，但是他的手感非常好，投篮极具爆发力。

米勒也是nba著名的关键先生。联盟曾经还出台了著名的雷吉米勒法则，因为米勒在投篮后喜欢伸腿而制造犯规，所以nba为了限制这类球员的伸腿情况，以至于遇到这种情况直接吹罚进攻犯规。

在现役球员中，特里和皮尔斯三分球位列历史榜单的3、4位。说到现在的三分球，那就不得不提库里，库里继承他老爸戴尔库里的三分投篮。三分神准的他总能在比赛中上演各种三分球表演，库里的三分球大多数都不太讲理。他的投篮姿势相比以上两位出手较低，但蓄力充足，爆发力强。球的弧度也很高，这对于球的空心入网十分有利。

库里因为其老爸的原因，从小就对篮球投篮走着较好的练习，从小养成的球感让库里在比赛中的有防守投篮也应对自如。但是，库里距离以上两位前辈的三分球还有一段距离，但超越他们也是十分有可能。偶尔库里有时表现出的投篮选择确实令人担忧。

总而言之，伟大射手不会只谈 *** ，他们更严格的要求自己进行训练！