体育运动的ppt（体育运动的意义和价值）

人为什么要体育锻炼.ppt

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

篮球裁判规则及手势ppt

篮球裁判规则及手势ppt

打篮球不仅是体育运动，还可以锻炼身体哦。我整理的裁判规则及手势ppt，欢迎查阅。

【犯规判罚手势】

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。

推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。

双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

【技术犯规】 ：对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。

没有体育道德的行为：对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。 还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。 在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。

【打架犯规】 ：比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。

【侵人犯规】 ：在球成活球后，与对方队员发生非法的'身体接触，是侵人犯规。 队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

双方犯规：双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。 罚则： 不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

进攻犯规：在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。 进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外)。

无球权犯规：在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。 队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。

拳击犯规：队员用拳猛击对方，是拳击犯规。 因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。 任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。 这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。 如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。 另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

非赛犯规：在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次)，任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。

全队犯规：每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球 如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。 对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。

【其他手势】

得一分：单手食指伸出(与地面垂直)，与眼睛同一高度(身高低于170CM，建议手举高点摆到175CM的位置)，停留1~2秒(以便让记录台、球队、观众清楚是多少分)，接着手的腕部带动食指向下弯曲。

得二分：单手食指与中指伸出，与眼同高，停留1~2秒，接着接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲。

三分试投(不是得分，是投篮队员正在三分投篮区域做三分的投篮尝试)：单手过头顶伸直手臂举向空中，拇指、食指、中指展开。 此手势自投篮队员作三分试投时，追踪裁判立即作出，一直保持到球触及篮圈但不中篮可以放下，或没有办法中篮的三分试投也可以放下。当4区的三分低位区有三分试投，前导裁判必须以此手势提示追踪裁判有三分试投，而追踪裁判必须重复此手势以确认三分试投的有效性，当追踪裁判举起手势确认，前导裁判才能放下他的手势。

三分投篮成功：两个手全高举过头顶(伸直手臂)，每个手伸出拇指、食指、中指表示。 此手势必须由追踪裁判作出，也只有追踪裁判才有权力作出，前导裁判不得做此手势。除非前导裁判宣判了防守队员对投三分队员的犯规，而三分中篮时，此手势才由前导裁判作出并确认三分投篮是否有效。

暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

取消得分或取消比赛：双手(手掌)在胸前作交叉状(剪刀状)交叉一次。 比赛中常见的国际裁判员有 *** 的表演，比如A1运球结束连跑一步、二步、三步投篮，接着投篮球进，裁判员马上鸣哨投篮得分不算，并非常夸张地用两手掌在胸前交叉、交叉再交叉，以此特别强调得分无效(记住：裁判员的手势比语言更有力)。

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急求极限运动英文介绍一份，我做ppt用，所以别太长也别太短

极限运动（ExtremeSports）是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，更大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我身理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与和勇敢精神、追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。极限运动的项目许多都是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，根据季节可分为夏季和冬季两大类，运动领域涉及“海、陆、空”多维空间。夏季极限运动说要比赛和表演项目有：难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔，滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板（轮滑、小轮车）的U台跳跃赛和街 区障碍赛等运动项目。

由于极限运动有其“融入自然（自然、环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、 *** ）”的“天人合一”的特性，使行极限运动在欧美各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。

冲浪

冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。脚踩一块冲浪板（长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米）能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快，冲到浪谷中时仍能保持一定的速度，利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。进行这项运动需要运动员大胆、沉着、镇静、稳健，要有极好的体力及平衡能力，力求在浪巅上多呆一些时间，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飞，一浪紧冲一浪。

冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。

第二次世界大战后，塑料工业的诞生产生了轻便的塑料冲浪板，促进了冲浪运动的发展，由此，冲浪运动才真正在世界许多国家开展起来。随着冲浪运动逐渐普及和提高，其运动便向着竞技方向发展了。澳大利亚经常举行冲浪比赛，赛时，裁判站在高台上观察纪录，他们根据所冲之浪的高度和长度、在浪巅的姿势、在浪上的操纵能力以及面对还是背对海浪的状态来评定名次。

冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹，常使人惊讶不已。1986年初，两名法国运动员庇隆和皮夏凡，脚踩冲浪板，从非洲西部的塞内加尔出发，横渡大西洋，二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛，历时24天12小时。

冲浪运动是相当惊险的一项运动，脚踏冲浪板，出没在惊涛骇浪之中，即使熟悉水性，有高超技巧的人，也难免发生危险。因此，随着冲浪运动的扩展，冲浪救生活动也在不断地发展。

攀岩

相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的高山玫瑰，只要拥有这种玫瑰，就能获得美满爱情。当然，只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁，将花朵献给心上人，据说攀岩就由此而来。事实上，这仅仅是一个美丽的传说而已。

攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动，起源于二十世纪五十年代的欧洲。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有 *** 和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。

攀岩运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。参与攀岩，会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，在征服路线后享受成功与胜利的喜悦。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎、娇似雄鹰，攀登动作极具美感和观赏性的运动，攀岩运动又被人们誉为“岩壁芭蕾”。

滑板

在十九世纪五十年代末的太平洋彼岸，善于发明创造的爱迪生的后裔们把古老神州人们的幻想或多或少地变成了现实。五十年代初美国西海岸是弄潮儿们大试身手的地方。他们使用普通木头和价格昂贵的轻木制成的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣。到五十年代中期，模压聚氨酯泡沫和玻璃纤维取代了木制冲浪板。这些新型冲浪板的机动性和耐用性使得冲浪运动在五十年代末大为流行。

滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制，而后者则有更大的自由度。阳光明媚的南加州海滩社区的居民们很快制出了世界上之一块滑板。在今天看来，那是相当古朴的一项发明:一块50*50CM的木板固定在轮滑的铁轮子上.即使这样一个简单的运动器械，因为它能提供冲浪给人带来的同样心理感受，也引起了人们的足够兴趣。但是，这种之一代滑板由于其本身的落后性（板太笨重，无弹性，转向机构不灵敏，轮子太滑等），滑板运动并未得到像今天这样的普及，这种最早的滑板可以在滑板录像节目《禁止》(Ban This)中看到。

第2代的滑板诞生于1962年。这是由橡木多层板压制而成的15*60厘米的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成的。和之一代滑板相比，这种滑板无疑是技术上的一个飞跃。但是，这种滑板的塑料轮的性能依然很不理想。他的过小的附着摩擦力使滑板急转弯时失控；而他的低弹性则是滑板遇到即使微小的障碍物也会嘎然而止，把滑手摔下来。同时，他的耐磨性也太差。尽管如此,这种滑板仍然受到滑手们的普遍欢迎。毕竟，和前一代滑板相比，它已经有了很大程度的进化，相对宽大的板面使滑手们更容易站立和操纵。中国国内现在销售的滑板大多数属于这种第二代产品。

1973年，一个叫弗兰克?纳斯沃西的滑板爱好者之一次把聚氨酯轮子安上他的滑板并取得意想不到的效果。他随即开始把这种叫“卡迪拉克”牌的轮子卖给他的滑板朋友们。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当的急转弯，轻而易举的碾过地上的小障碍物。第三代滑板就这样发明了。由于滑板从冲浪衍生的原因，七十年代初的滑板文化基本上是带有冲浪印记的文化。滑板爱好者和滑板公园的建设者们一开始建造了不少模拟冲浪的地形。后来，他们终于意识到，由于滑板比冲浪板的阻力小，重量轻，可以建立不同于冲浪而更适合滑板的地形以取得更大的速度、机动性和自我表现能力。

加州Santa Monica 的“West wind”滑板队把废弃的钥匙孔型泳池作为练习垂直表面滑板的场地，一时间在加州形成了寻找泳池热。从这时起，滑板运动与冲浪运动不仅是从器材、场地，也从人员上，彻底分离出来，成为突起的一支异军。这支新军不涉足冲浪，一心钻研滑板，并开始形成自己的语言、技巧、衣饰风格和音乐爱好。形成了新生的、以城市为主导的滑板次生文化。

七十年代中期是第三代滑板飞速发展的时期。预感到一种新型的体育运动就要应运而生，无数个由滑板和冲浪爱好者建立的小型滑板公司如雨后春笋般出现，开始在技术质量上展开全面的竞争。聚氨酯轮子的潜力被充分挖掘出来。不断改进的聚氨酯轮子使滑板附着摩擦力加强，速度增加，甚至可以滑上垂直表面。此外，对滑板材料的研究开发也达到了穷及一切的地步。硬塑、铝合金、玻璃纤维，甚至高科技的碳素复合材料都被用来试制滑板。最终，抗冲击性能好，重量轻的加拿大糖枫担负起了新一代滑板材料的历史使命。另外，由Powell公司发明的跨越大障碍物的聚氨酯轮子和斯蒂文森专利的凹型滑板尾部使第三代滑板更上一层楼。

80年代末，由于滑板运动本身的发展和滑手们对滑板技巧要求的提高，以及为了适应U型池（vert ramp）双向滑行的需要，一种与前三代滑板形状完全不同的两头翘起、形状对称的滑板出现了，这就是第四代滑板。目前只有滑手们使用的都是第四代滑板。第四代滑板改用硬岩枫重量更轻，弹性更好.滑板轮硬度高,弹性好,更适合高速滑行.由于重量平衡,第四代滑板更适合各种翻转动作。 九十年代初，滑板运动走入了一个低谷时期。由于正处于滑板换代的时期，滑板从一头改为两头，因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。这个时期是滑板运动的技巧性动作（technical tricks)时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转，滑板板面变得很窄，轮子变得很小。这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸，而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作，但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。

滑板项目英文名称-SKATBOARDING

滑板项目可谓是极限运动的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。 50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括：THE AERIAL（在滑杆上）、THE INVERT（在U台上）、THE OLLIE（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES，IASC）J及世界杯滑板赛（WORLD CUP SKATEBOARDING，WCS）。

滑水

滑水运动是人借助动力的牵引，在水面上“行走”的水上运动。滑水者通常要穿着“水鞋”-即水橇在水面上完成各种动作。根据滑水者所使用的水橇种类或不使用水橇，滑水大致可以分成花样（Tricks）、回旋（Slalom）、跳跃（Jumping）、尾波（Wakeboard）、跪板（Kneeboard）、竞速（Ski Racing）、赤脚（Barefoot）等项目。滑水既可以使人感受高速滑行带来的 *** ，又能使人体会翻、转、跳、跃带来的“玩”快乐，让人充分享受夏日蓝天碧水的温情以及体育运动带给人的无穷乐趣。

滑水运动最早起源于20世纪初的美国，并迅速在欧美等发达国家普及开来。20世纪40年代，成立了滑水运动的国际组织-国际滑水联盟，并开始举办国际性滑水比赛。1988年，国际滑水联盟正式更名为国际滑水联合会。滑水运动是国际奥林匹克运动委员会正式承认的运动项目。

目前，世界性重大滑水赛事有：世界滑水锦标赛（单数年举行）、世界杯滑水赛（双数年举行），另外还定期举行单项世界锦标赛（如赤脚滑世界锦标赛、尾波世界锦标赛等）。在亚太地区举行的重要滑水比赛有：亚澳区滑水锦标赛、亚洲滑水锦标赛。中国的滑水运动起源于20世纪60年代，到80年代正式成为原国家体委的正式比赛项目。1986年中国滑水协会正式成立，同年加入国际滑水联盟。从1986年起，中国正式参加国际性滑水比赛，并在世界锦标赛中两次获得女子花样项目前八名，并获得60多个亚洲冠军称号。

滑水运动在世界各地发展很快，据不完全统计，全球约有3000万以上的滑水爱好者。相信随着社会经济的不断发展，越来越多的人会参与到滑水运动中来，感受这种独特的水上运动所带来的无穷乐趣。

皮划艇

皮划艇分为皮艇和划艇两个项目，英文名称分别为Kayak(原意指爱斯基摩人的独木舟)和Canoe(原意也是指独木舟)，均是由古代重要的交通工具独木舟发展而来。根据划船者所使用的器材差异，皮艇和划艇在竞技运动中存在着相当大的差异：皮艇是划船者坐在艇中，使用双叶桨作为动力；而划艇则是划船者单腿跪在艇中，使用单叶桨作为动力；此外，皮艇和划艇在船形结构、握桨 *** 以及技术动作等方面也完全不同。

皮划艇作为正式的竞技体育运动最早起源于19世纪60年代的英国，苏格兰人麦克格雷戈于1867年创建了“英国皇家皮划艇俱乐部”，并举办了之一次皮划艇比赛，这项运动也由此逐渐兴盛起来。国际皮划艇协会于1924年成立，自1936年的柏林奥运会起，静水皮划艇运动成为奥运会的正式比赛项目，激流皮划艇运动则在1992年的巴塞罗那奥运会上正式加入奥运竞技大家庭。

皮划艇项目是奥运会的金牌大户之一，分为速度赛和急流回转赛两个大项，下面又设有16个小项，分别是：男子：500米单人/双人皮艇、1000米单人/双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人/双人划艇、1000米单人/双人划艇；单人皮艇、单人划艇、双人划艇激流回旋，共计12项。女子：500米单人/双人皮艇、500米四人皮艇；单人皮艇激流回旋，共计4项。在奥运会的皮划艇比赛中，欧洲国家的运动员尤其是德国队、匈牙利队等国队员具有较大的竞争力。

中国开始开展皮划艇运动是在20世纪50年代，之一届全国划船锦标赛于1957年在湖北举行。直到1973年，中国划船协会方正式成立，并于翌年正式加入国际皮划艇联合会。1979年，皮划艇项目在北京举行的第四届全国运动会上被列为正式比赛项目，首届全国皮划艇锦标赛也在1980年于湖北举行。

到目前为止，中国皮划艇队在各类世界大事中所取得的更好成绩是女子皮艇世锦赛亚军以及奥运会第4名。在今年的雅典奥运会中，中国皮划艇队的参赛目标定为“力争个别项目获得奖牌、较多项目进入决赛；冲击金牌。”目前，中国队已经在5个项目中获得雅典奥运参赛席位，分别是孟关良的男子单人划艇、徐琳蓓的女子单人皮艇(中国队在这两个项目上均是首次获得奥运参赛席位)、女子双人皮艇、女子四人皮艇以及男子双人划艇激流回旋。此外，在即将于5月份在日本举行的亚洲皮划艇资格赛上，中国队还将争取获得8个奥运参赛席位。

蹦极

蹦极（高空弹跳）起源于澳洲北部的一个小岛Pentecost，每位成年男子到18 岁必需通过成年礼的考验，当地原住民用竹子筑成高塔，然后用树藤绑于脚上，从竹塔顶端跳下，礼成后，即可受到众人的礼赞而成为真正的男人，由此延伸而成为蹦极（高空弹跳）之起源。此礼已经成为当地主要的观光特色。由于现代人疯狂的创意，将此礼延伸而发明了蹦极（高空弹跳），以满足现代年轻人对户外活动的需求。蹦极的叫法很多，英文中有Bungee, Bungy, Bunjee, Le Benji ,Suicide Practice, Bungee Jumping等，在中文翻译中因为其极限的内容和从高空”蹦”下的特点而叫做“蹦极”或“高空弹跳”。

蹦极地点

桥梁式蹦极：直接从桥梁跳下。

悬崖式蹦极：在悬崖绝壁上伸出跳台。

塔架式蹦极：在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出跳台。

火箭式蹦极：人像火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。

蹦极种类

根据蹦极绳索在人体的固定位置不同分为美国式(亦称缚体式BODYJUMP)和新西兰式(亦称缚脚式ANKLE JUMP)。美式蹦极是在人体的上身和下身分别固定上安全带，而蹦极绳索则固定在靠近胸部的地方。新西兰式是把蹦极绳索固定在两个脚腕上，这种方式较美国式更令人 *** 。初次参加这项运动的人通常是先采用缚体式，经过五回以上缚体式之后，才采用新西兰式即脚缚式。另外还有起跳时双手倒立跃下的背跳式和两人进行的双人式(TANDEM)等技术跳法。但双人式只限于体重60公斤以下的女性和场地教练同跳。还有被几个人抛下去的 *** 也是很有意思。

蹦极不但可以完全感受自由落体的 *** ，更可享受反弹失重的乐趣。它有多种玩法。

绑腰后跃式：此跳法最适宜于弹跳初试者。绑腰站于平台上，采用后跃的方式往下跳。弹跳时仿佛掉入无底洞，约3秒钟后突然往上反弹，好像有只大手把你往上托。反弹持续4———5次，这时定神一看，人已安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟。

绑腰前扑式：学会绑腰后跃式后，不妨尝试这种，与前者不同的是弹跳者脸朝下，真正感受到视觉上的恐怖与无助，当弹跳绳停止反弹时能真正享受到重生的欣喜。

绑脚高空跳水式：这种跳法最易表现出现代人酷的一面，将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上脸朝下，展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。

绑脚后空翻式：这种跳法难度更高但也最神气，它需要强壮的腰力及十足的勇气。将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上，背朝地面，展开双臂，向后空翻。

蹦极装备

蹦极跳需要采用专业弹跳装备，并在专业人员的指导下进行。每套弹跳装备均备有两组安全保险装置，以防其中任何一套装备在任何不可抗力因素下，无法发挥其作用时，其中另一套装备仍能百分之百安全的完成弹跳。

蹦极大赛

许多国家都举办过蹦极大赛。参赛选手更低要求：

向前翻一周，然后燕子般凌空打开，在之一次反弹后翻一周。

向后翻一周（曲腿）接360度转体，然后凌空打开，在之一次反弹后翻一周。

参赛选手也可以使用山地自行车、冲浪板等器具，但参赛选手必须在离开跳台和在之一次反弹时翻腾。

世界之最

世界更高的蹦极点：位于南非东开普省齐齐卡马山中，一座名为布劳克朗斯的大桥上，高度为216米。该蹦极点于1997年12月正式接待游人，其中最小的只有9岁，最老的达84岁。

最美丽和最惊心动魄的蹦极点：位于津巴布韦和赞比亚交界的维多利亚瀑布的一座桥上，高度为111米。

小轮车

小轮车(BMX)运动起源于20世纪60年代的加利福尼亚,在很短的时间里它便以其独特的魅力征服了全美国。那些对越野摩托车可望而不可及的青少年而言，这项运动可以使他们体会到在自建的越野跑道上驾车飞驰的美妙感觉。虽然使用的是自行车，但不妨碍他们充分体会那瞬间的撞击所带来的 *** 与兴奋。对于青少年来说，BMX的花销相对低廉而且也不用去离家太远的练习场。

70年代初，美国建立了最早的BMX组织，这也被认为是BMX成为正式运动项目的标志。在其后的十年间，小轮车运动又传入了其他一些国家。1981年4月国际BMX联盟正式成立，1982年举行了之一届世界BMX锦标赛。到这时BMX这一独特的运动项目便在全球范围内迅速发展起来。由于这项运动与自行车运动有较多的相似，1993年BMX正式成为自行车运动大家庭的一员。继美国之后在欧洲，澳洲的一些国家BMX也有蓬勃的发展。但美国仍是这个项目的超级强国。小轮车在最近几年传入我国，在几个大城市也拥有了一定数量的爱好者。

小轮车发展至今，已经脱离了单一在练车场中进行比赛，而发衍生了更多的项目。具体分为五种：之一种是最原始的泥地竞速比赛。第二种（DIRTJUMP泥地跳跃比赛），利用泥土做成的坡度进行跳跃花式比赛。第三种称为（STREET 街道）利用模仿街道障碍的道具场地进行比赛。第四种（HALFPIPE 半管道），在半管道场地里进行跳跃花式比赛。第五种（FATLAND，平地花式），在指定的平地里利用BMX车做各种平衡滑行的动作进行比赛。

平地花式是最基础的，也是最重要的，它的动作有上百种，其中最基本的是车上静平衡，如后轮点地跳，前轮点地跳，擦轮，定车，飘，过桥等。初学者在提高静平衡能力后才能练习更高难度的动平衡，即在自行车运动中做动作。

BMX的车身一般采用合金制成，可以承受从几米高的地方摔下的冲力。设计上也有许多的特殊之处，如不受车闸线的限制，可以做360度转动的车把，前后轮都有可供脚踩的“火箭筒”等。一辆车只要环一些小的零件就可以做出不同的玩法，可以满足不同性格的人的需要。

滑雪

滑雪是当今世界上最为流行的冬季旅游项目，它与高尔夫、马术、台球并称为四大绅士运，欧美等国家冬季周末，汽车上架着滑雪板出游是一种时尚，而这种时尚经久不衰，是其独特魅力所致。

滑雪是人类冬季最为亲近大自然的一种运动方式，久居都市，并长年工作生活于钢筋水泥建筑中的现代人，经过一年紧张工作，身心疲惫，他们渴望在岁末年初使紧张的神经放松下来，冬季的滑雪场远离都市、空气清新、银装素裹，一片冰清玉洁的环境是休养生息的更佳场所。

滑雪的过程是直接与大自然接触对话的过程，在这个过程中，滑雪水平是渐进的，从一开摔倒在松软的雪上，到能从容滑行，从初级雪道蹒跚起步到高级雪道飞驰而下，滑雪者由此

产生的成功感、愉悦感是其他项目无可比拟的。专业滑雪运动员的滑行时速更高可达2000公里，高水平的滑雪爱好者也可达120公里，这种风驰电掣的速度正可满足现代人追求 *** 的

心理需求。

滑雪是一种回归自然运动，在城市中人们渴望回归自然是一种趋势。旅游滑雪适应了这种趋势，滑雪分为两种：一种是以家庭为单位，老少一起滑雪；另一种是朋友们、同事们一

起滑雪。滑雪既是锻炼身体的休闲放松的过程，又是独特的社交过程，在滑雪场，人的心态与自然合一，清净透彻，在这个环境中，人的品味相应得到提高，人与人之间的交流非常?

荡，滑雪是一种内容丰富的伴随终生的生活方式，因此，滑雪带来的轻松，带来的感受是别的运动无法替代的。

滑雪是一项目体育运动，学会滑雪需要一定的身体条件，特别是腿部的力量和肺活，滑雪的随便滑行速度通常也在每小时30公里左右，而据海外侨胞的滑雪专家称：滑雪的秘决在于利用重心的作用顺势发挥。

滑雪并不难，初学者如果身体平衡度掌握的好或有滑冰的基础，在一小时之内便可以学会掌握平衡、走路和爬坡，三小时内便可以学会简单的滑行、减速、停止和转弯，对于单打且身体素质较好的一天内便可以高山上不错的滑行了。当然，所有的初学者除了勇气，首先要雪的是刹车及摔跤的技术，如请个教练会学的更快也更规范。

防水保暖的滑雪裤，防风雪的上衣，保暖的手套和绒线帽都是滑雪的必备，同时为保护眼睛，可备一副结实的太阳镜或护目镜。初学者滑雪杖要略高于肘部，滑雪板男士可用160CM的，女士可用150CM的。在滑雪服口袋里随身装上几块巧克力，可以为自己补充热量。由于天寒地冻，若需拍照更好使用机械相机，但若既要滑雪又要拍照，还携带傻瓜相机，更好揣在胸前内衣口袋里。

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广州亚运会精彩难忘瞬间

镜头一：林丹振臂欢呼终圆满贯梦

“若有剑阁凌云心，雄关铁隘莫阻拦”——林丹的大满贯，连霸占世界排名之一宝座两年半的羽坛拿督李宗伟都没拦得住。21日晚，在经历了打成平手的两局后，全场的气氛紧绷到极点；兜里只差这枚亚运男单金牌的林丹，再次站在了历史和机遇面前。11比1、20比10……在林丹雷霆万钧的攻击之下，李宗伟开始溃败，一串串飞起的汗珠里，林丹完成了最后的跃起、扣杀，他赢了！

丢掉球拍振臂欢呼、脱掉上衣来回跑动、将自己的一双球鞋扔至观众席、向观众行军礼致敬……林丹的每一个动作都引爆着全场震天的欢呼。2006年，他曾和这枚亚运金牌走得那么近，却被同样如日中天的陶菲克阻挡，以致在多哈亚运会上无缘金牌；如今，他终于圆梦，完成了属于自己的大满贯。

镜头二：朴泰桓“巅峰对决”破亚洲纪录夺冠

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”——14日晚，男子200米自由泳决赛。21岁的韩国泳坛明星朴泰桓双腿像螺旋桨般飞腾，率先到达终点，兴奋的他在池中仰天大笑，挥拳激起大片水花。1分44秒80的成绩，不仅刷新了亚洲纪录，也是今年该项目世界之一的好成绩。经历了一年多的落寞，这位泳坛奇才终于在亚运会的赛场上找回了自己。

在2008年北京奥运会400米自由泳上，朴泰恒曾经战胜了张琳，为韩国夺得历史上首枚奥运游泳金牌，在韩国可谓家喻户晓。但此后朴泰桓一度状态下滑，在2009年罗马世锦赛上颗粒无收。

经历了痛苦调整的朴泰桓14日在与张琳的“瑜亮之争”中，再次证明了自己的实力。此后的几场巅峰对决，朴泰桓完成了100米、400米、1500米自由泳的全方位出击，将三金两银两铜收入囊中，更以自己的亲身经历宽慰处在低谷期的张琳：别失望，别放弃。

镜头三：刘翔“栏上飞人”王者归来

“行到水穷处，坐看云起时”——27个月前的北京奥运会，刘翔留给我们一个落寞的身影，黯然离去。11月24日，刘翔在几乎座无虚席的广东奥体中心八万人体育场，用13秒09的成绩一扫北京奥运会伤退的阴霾，在中国的土地上得到观众更高分贝的胜利呐喊。

他一路飞奔，跨过最后一个栏，他的面前开阔无边，他的身边无人并肩；他冲过了终点线，当他欢呼胜利时，才有别人跑过终点。之一个亚运会三连冠，三破亚洲纪录！刘翔“用速度说话”，成为今年世界上第三个跑进13秒10的人，宣告了“栏上飞人”王者归来。

镜头四：伊拉克独行客26分钟的失败离场

“带着心中的希望前进，你永远不会独行”——17日下午，伊拉克羽毛球运动员亚拉·阿扎德·阿卜杜勒·哈米德的球路很快被对手香港之一单打胡赟洞悉，在出场26分钟后他就连败两局，结束了自己的亚运征程。

但他黯然离去的背影感动了很多人：因为他是伊拉克惟一的羽毛球运动员，只是为了自己的梦想而努力。

经过12个小时的飞行后，在亚运会的赛场上只出现了26分钟。他没有教练指导，局间休息只能一个人喝水；他没有任何人陪同，比赛结束后只能独自匆匆离去；羽毛球在伊拉克并不流行，但他依然坚持高强度的训练。

他说：是不是一个人没关系，我喜欢羽毛球。

亚运赛场的独行客还有很多，18岁的哈姆舒是叙利亚惟一的马术选手，杨伟文是新加坡代表团惟一的赛艇选手，而且还要自掏腰包进行训练。但他们对梦想的执着追求，无疑让很多人为之动容。

镜头五：黄蕴瑶带伤爬起换得“血泪银牌”

“锲而不舍，金石可镂”——当24岁的香港女自行车手黄蕴瑶站在领奖台上满面泪水、勉力举起那枚银牌的时候，让很多人从中领会了这句话的涵义。

16日，场地自行车女子记分赛。比赛行至半程，突然发生了严重的连环撞车事故，5名选手在高速冲刺中连环撞在一起。当黄蕴瑶倒在地上时，一辆飞奔的自行车还从她的身上碾过。事故导致了她右侧气胸和肋骨骨裂，但她爬起后忍痛骑完余程，虽然期间高频率的呼吸让她的肋骨疼痛难以承受。当她从领奖台下来换上轮椅时，黄蕴瑶失声痛哭说了句“太疼了”，让在场的很多人对这个坚强的女孩感慨万千。

之后，她带着肋骨周边的固定板和人造肌肉绑带，再次征战公路自行车女子个人赛和个人计时赛，为这种拼搏精神留下了注脚。

镜头六：王治郅挂12块金牌完美谢幕

“待到山花烂漫时，她在丛中笑”——26日晚，王治郅脖子上挂着12块广州亚运会男篮金牌，接受在领奖台下的全队球员的集体行礼，成为中国男篮历史上之一个受到如此大礼的人。

四年前他从NBA回到祖国重返八一队。在很多人的质疑声和怀疑的眼光里，他让所有的人看到了一个真正的男人——回国第二年，他就帮助八一队重夺CBA总冠军；2008年，他帮助中国队取得北京奥运会第八名；2009年，他与队友一起获得亚锦赛亚军；2010年，他和一群晚辈在世锦赛上摸爬滚打，走出打架风波的低谷，在广州亚运会上再次夺得金牌。

“这是老大哥的最后一次亚运会，我们都很尊重他”。虽然比赛之前大家就知道，这可能是大郅的最后一次亚运会，并约定如夺冠，就把所有金牌都挂在王治郅的脖子上；但现场11个队友双手高举过头顶，向王治郅顶礼膜拜三次则是出乎所有人意料的。

本届亚运会过后，中国男篮已经拿下了7个亚运会冠军。2014年，没有了王治郅的中国男篮将在仁川向巅峰继续发起挑战。

镜头七：劳义问鼎新科“百米飞人”

“十年磨砺无人晓，一朝闻名天下知”——从默默无闻到一夜成名，广西汉子劳义体验了“过山车”一样的人生。这一切只因为：亚运会男子百米飞人金牌得主中，终于有了中国人的名字。

参加本届亚运会男子百米大战的既有亚洲纪录保持者弗朗西斯，也有日本名将冢原直贵和今年亚洲更好成绩创造者江里口匡史；相比之下，19岁才开始练短跑的劳义，他的名字似乎和亚洲冠军的头衔相隔实在太远。

竞技场上风云变幻，弗朗西斯在半决赛因抢跑被罚出，冢原直贵小组赛就弃权，而江里口匡史则发挥失常未能入围决赛；随着这三位热门选手相继退出，百米大战也最终演变为群雄混战的场面。22日，劳义抓住了机会，加速、爆发、撞线！由于和第二名只差0．02秒，等到他身披国旗出现在赛场上时，观众才知道了这个“一鸣惊人”的冠军。

劳义赛后感叹说：“还从没体验过这种突然红了的感觉，以致我当天夜里怎么都睡不着……”

镜头八：阿富汗男篮的铁汉泪

“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”——15日晚的亚运会男篮比赛，大屏幕显示的成绩停留在76（阿富汗）比83（印度）上。阿富汗男篮的亚运之旅，就这样戛然而止。他们退场，关上更衣室的门，低垂着脸，哭声一片。

没有战火纷飞，也没有了饥荒和死亡，在亚运赛场上，阿富汗队和所有代表队一样，他们只属于体育运动。或许很多人并不知道，对于阿富汗的体育代表队来说，他们从这个国家走出来，却身负着与其他国家代表队全然不同的任务和责任。

“我们想让世界知道，除了战火，我们还有篮球”

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