篮球运动消耗大吗（篮球消耗体力大还是足球消耗体力大）

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

我认为篮球耗费体能更多一些。

篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。虽然休息三两分钟就会有很大缓解，但是一整场比赛48分钟下来，强如NBA之一人的詹姆斯也会累瘫在地！

而在足球比赛中，说实话体能消耗更大的是中场球员，中场作为连接前后场球员的纽带，奔跑的强度和距离都是场上最多的，一名顶级中场球员，90分钟比赛下来平均跑动距离都在10000米以上；足球比赛相对于NBA来讲，有更多的场上休息时间，球员在无球区域可以通过慢跑来稍作休息。

足球场上体力再好的球员也不可能45分钟都处于更高强度的极限运动状态，根据场上形势和对方球员位置，稍微偷偷懒是可以的。篮球可不行，场上只要有一人偷懒，防守和意识跟不上，绝对是在给对方送分。不管是人盯人还是联防，都需要球员精神高度紧张，保持迅速移动。最主要的是篮球运动员身材都很高，体重也大，在耐力上远不如足球运动员。

篮球运动更讲究身体对抗，如果对位的球员身体同样强壮，那么大部分体力消耗是在身体对抗上。

总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。因此，若是拿11人制足球与篮球相比，那应该是篮球累一些，而若是拿五人制足球与篮球相比，那应该是相差不大。

打篮球一小时大概消耗多少热量？

消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。

每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。

扩展资料:

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

参考资料：百度百科—热量

越野跑和篮球哪个消耗大

越野跑。

1、越野跑每小时消耗500卡热量，篮球每小时消耗热量255卡。

2、越野跑是有氧运动，篮球是无氧运动，有氧运动的热量消耗是大于无氧运动的。

足球和篮球相比，哪个运动对人的体力消耗更大？

从场地大小来看，足球场要比篮球场要大得多，足球

运动员

跑动的距离也要大得多，从时间上来看，篮球正常的比赛时间最多也就53分钟，而足球算上加时的30分钟，总共就得踢上120分钟，所以综合来看，我觉得足球对人体的消耗更大一些。

足球和篮球这两项运动个人都有参与过，平时打篮球居多，足球主要

看比赛

较多，两项运动在世界上受众都很高，对抗性很强，对球员的身体素质要求很高，一场比赛打下来，对球员的体能消耗也是非常大。

单从场地大小上来比较，足球场的面积要比篮球场的面积大，

足球运动

员每场比赛的跑动距离（尤其是中场和后腰位置）都在10000米，高一点的可以达到20000米，而篮球场的场地面积小，跑动距离要小于足球场。

篮球运动正常的比赛时间是48分钟，如果算上加时5分钟，最多也就53分钟，而

足球比赛

常规时间为90分钟，如果算上加时30分钟，整整需要踢上120分钟，足球运动员的消耗会更大。

篮球比赛

常规时间都会有换人、暂停调整，这样做的目的可以给球员提供更多的休息时间。而足球比赛常规时间中除非有球员受伤，或者教练换人（但这里的换人是足球运动员换下去之后

不会再有

机会上场，并且最多只有三个换人

明恩

，而篮球运动员不一样，换下之后可以再次被换上）。

这样的差别导致足球运动员的休息时间更少，体能消耗会更大，来回

折返跑

。

在这一项上篮球运动占了上风，因为

篮球场地

虽然不大，但每一个比赛回合，球员都需要来回折返跑，参与到进攻和防守中。而足球运动员会在特定时刻来回折返跑（比如前锋进攻和防守中），大部分时间未参与进攻或者防守，不用过多来回折返跑，会减少一些消耗。

综上比较下来，足球运动要比篮球运动对于运动员的体能消耗会更大，不过

萝卜白菜

，各有所爱，但这两项运动的共同好处就是有益于

我们的身体

，让我们的身体保持的更加健康。

每小时的篮球运动其消耗的热量约为多少?

每小时的篮球运动其消耗的热量约为400千卡左右，也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。

每天如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快卡路里的消耗，就越会达到自己想要的燃烧脂肪的量。

打篮球减肥效果好吗：

效果还可以，篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。

打篮球减肥要注意其方式 *** ，注意长期坚持。另外要充分发挥饮食顺序，及膳食机构调整在减肥瘦身方面的积极作用。所以有必要和要结合其他的减肥运动，进而确保其效果。

打篮球一小时大概消耗多少热量

和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关，现有条件没法知道能消耗多少。

比如奥尼尔和你同样强度打一小时，奥尼尔消耗的热量比你要高得多。

一个100KG的肌肉男和一个100KG的胖子，同样运动一小时，前者消耗要大得多。

而一场NBA级别的比赛强度，同样一小时，比业余篮球级别，同样都可以敞弗搬煌植号邦铜鲍扩用激烈来形容，那也当然是前者消耗大。

一个50KG左右胖瘦适中的男人，慢跑一小时，大概消耗热量为400卡路里左右。但你不要以为激烈的篮球会消耗大太多，因为篮球并不总是在高速运动，有很多时候也只是在场上较慢的移动，卡位而已。所以大概也就在500－600卡路里吧。