打篮球可以增加体力吗（篮球体力怎么提高）

打篮球真的可以增强 体能 吗！？

当然有用了，

打篮球，不仅可以锻炼你手脚灵活性，

机体协调性，还能促进你的生长发育，

当然建议楼主，

如果想练跳远，你就必须得练跳的高度，还得长个子，

这些打篮球都会帮你的，祝你下次满分，慢慢来！

想锻炼一 *** 能方面，篮球可以吗？

这个当然可以啊，如果单纯的想练体能的话我觉得跑步会更好 更适合你，但是跑步相对来说比较无聊，篮球就不一样了充满乐趣，短期的话可能没什么效果，对体能提升不大但是长期坚持的话会取得很好效果。篮球真的是一个很好的运动我建议你去打篮球，篮球能带给你很多

1能交到五湖四海的朋友，多一个朋友多一份力量

2篮球可以提高我们的身体素质，

3一些球场外我们感觉不到的东西

凭打球增加体能吗？

只是打球的话是可以增加体能的。但也要看你打球的频率和激烈程度，所以运动量的大小决定你的体能增长会保持程度。不过如果是想要科学系统的增加自己的体能，除了打球外，要做专业的体能训练，更好在专业教练指导下或是跟着资料学习，这样会事倍功半的。另外，长期坚持是基本的必要条件。