足球更累还是篮球更累（足球辛苦还是篮球辛苦）

一场篮球比赛和一场足球比赛哪个更累？

我觉得篮球更累。

篮球赛上，整场比赛球员们都要保持精神高度集中状态，无时无刻都在防守与进攻之间来回转换。在考验球员耐力的同时，也相当考验球员的爆发力。另外，篮球赛身体对抗相比足球要激烈很多，这也非常消耗体力。

足球的话，比赛时间是要比篮球长很多，相当考验球员的耐力，但并不是每位球员在场上无时无刻在狂奔的。而且身体对抗也主要发生在持球人与防守者之间，不是每位球员之间都有激烈的身体对抗。不像篮球，不管是持球者还是其他人都有身体对抗。

为什么篮球比赛比足球比赛更累？

纵观世界体坛，笔者个人认为影响力更大的比赛莫过于篮球和足球，在足球领域，世界杯、五大联赛、欧洲杯吸引着无数球迷关注的目光，而篮球运动最有影响力的联赛，非NBA莫属。一场足球比赛时长为90分钟，而一场篮球比赛时长为48分钟，我为什么有的时候看上去篮球运动员要显得比足球运动员更累呢？

从规则上看篮球每节比赛都允许暂停、换人，而足球比赛只有中场15分钟的休息时间。除非在比赛中被主教练换下，要不然没有一分钟的休息时间。按照常理，篮球运动员的休息时间比足球运动员的时间更长，而且比赛时间更短，足球运动员的体力消耗应该比篮球运动员大才对。但在体育运动中并不是休息时间长，比赛时间短，体能消耗就越小。

足球运动有11名球员，每个相同位置都有一名球员在身后保护。而篮球运动员5个位置球员各司其职，各自干好分内的事情，没有人替你保护，当然有时候也会有其他球员弥补你的漏洞，但这时候球队的防守轮转也会出现问题。篮球场地要比足球场小得多，因此球员的回合数更多，冲刺次数也更多。而且比赛中充满着肢体接触，这对体能的消耗极大。

虽然说足球比赛也会产生肢体冲突，但是足球运动员的体型比起篮球运动员来说相对较小，篮球运动员，无论是身高体重都是大块头。爬过楼梯的人肯定都知道，瘦小的人上楼比较轻松，而身体比较笨拙的人没一会儿就大汗淋漓。

因此篮球运动员虽然在比赛中得到了更多的休息时间，比赛时长也比足球运动员短，但是由于，回合数比足球更多，而且基本上每个回合都要全力冲刺，充满着肢体对抗，因此他们的体力消耗要比足球运动员大得多。所以从体型上看，篮球运动员的身材要比足球运动员更加魁梧，因为只有强壮的身体才能让他们承受剧烈的身体对抗，除非自己的体能到达极限，否则教练员是绝对不会在关键时刻轻易地将自己的主力球员换下。

而足球运动员在相同位置上都有一名特点类似的球员进行补位，因此当另一名球员体能出现问题时，他会主动上前进行保护。但篮球运动基本上都是个人单打居多，所以球员们必须在场上干好自己分内的事儿。不能太过依赖队友。

踢足球和打篮球哪个更累分析

足球和篮球都是对人体有益的运动，很多男生都喜欢踢足球或者打篮球。两个运动项目都是要在场上奔跑的，所以对球员的体力是一个考验。那么，踢足球和打篮球哪个更累?不知道大家是否体验过?以下是我为你整理的踢足球和打篮球哪个更累介绍，希望能帮到你。

踢足球和打篮球哪个更累

1、踢足球和打篮球哪个更累

踢足球和打篮球哪个更累?踢足球主要是快速跑,需要更多的耐力,耐力不足就会导致身体很累。而篮球比较激烈,对抗性强,对身体素质要求更加高。相对而言,踢足球更累一些。

2、足球运动的好处

有利于培养良好的个性品质。足球比赛对抗激烈,攻守转换频繁,局面复杂多变,对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响。

有利于增强体质。经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动 系统的功能,达到增强体质,促进健康的目的。

有利于国际交往。足球运动是人类文明的结晶,是现代社会文化生活的重要内容,是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊,扩大交往,还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。

3、篮球运动的好处

有效预防心血管病。篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。

控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。

增强心脏功能。经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

提高消化系统的功能。篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

经常参加篮球运动锻炼。可以提高人体各种身体素质。

导致踢足球小腿抽筋的原因

1、寒气

外界环境寒冷、潮湿时,若准备活动不充分,突然参加剧烈体育活动,易发生腓肠肌痉挛,在水温低游泳时,也会发生腓肠肌痉挛,这种情况是很危险的,容易发生溺水,此时应立即离水上岸。

2、过度疲劳

在超重运动时,肌肉会有过度疲劳,此时若在使小腿突然用力,可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时,经常会看到有的运动员倒地,牵拉小腿,这就是发生小腿肌肉痉挛。

3、全身脱水失盐

身体出汗或排尿过多,使血中的盐类浓度降低,血的电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重,进行 *** 浴,导致身体大量失水,失盐,当比赛时身突然用力,则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛,全身大量出汗,若没能及时补充含盐饮料,也会发生小腿肌肉痉挛。

4、精神紧张

比赛前运动员过度精神紧张,赛前热身活动又不充分,在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛,多见比赛经验不足的新运动员。

打篮球应该注意的事项

1、文明礼节礼貌

控制好自己的脾气,没人喜欢和火药桶一起战斗,实在遇到受不了的,大不了就换一个地方。篮球的本身是娱乐。

2、专心打球

很多人总是懒懒散散的,不防守,进攻也不好。态度也一般,让场上的战友都看不惯,要打球就认真起来,认真了,就算输了也觉得值了,积极认真打球的人是很受欢迎的。

3、谦让

如果对手实力差距很大,那就谦让一点,多多体验比赛,给人家留点面子,人家也就愿意和你一起打球了。

4、尊敬新手

大家都是从新手过来的,对于新手多教教人家,信心对于新手是很重要的,不要让别人失去对篮球的信心!

5、做适合自己的事情

有身高的就把篮板保护好,会投篮的就要多给自己制造空位投篮机会,多帮助队友,即使投丢了,人家也会说好球。团队合作靠大家。

6、分享球权

打球时应该多分球,让每个人都参与进来,篮球不是一个人的游戏,不要人家有空位,球不给人家。

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足球和篮球哪个更累？

足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？

大家都知道一场足球赛有90分钟，而一场篮球赛一般不会超过60分，平均一场篮球赛大概在40多分钟左右。足球赛与篮球赛的人员上场情况也不大相同，足球运动员一般整场比赛都在场上，换队员的频率也不会太快，而篮球赛中球员们的出场频率不固定，换队员的频率也很快。那么足球和篮球哪个更累？为什么足球90分钟无人说累，篮球几十分钟就受不了？其实可以从以下几个方面来分析。

之一，足球比赛虽然比篮球比赛时间长，但是与篮球比赛不同的是，足球比赛中各运动员之间很少发生直接的身体对抗，需要运动员分神去化解进球困难的因素要少。而篮球相对于足球来说，双方之间的对抗很激烈，运动员不仅要注意进球得分还需要时刻注意防守，难免与对方球员之间发生直接的身体碰撞。

第二，足球赛比篮球赛的节奏更慢。足球场上最重要的是各司其职，准确地把握队伍的节奏，确保在自己的位置能够成功的拦截住对手以及帮助进球。而篮球采取回合制的方式，运动员既要学会进攻还要学会防守，这二者不可分开，紧密相连，因此在场上参加比赛的球员完全没有休息的时间，时刻都在准备着进攻和防守，体能和精力消耗都是非常大的。

第三，篮球运动员比足球运动员的身体素质要求更高。我们通常看到的足球运动员大多与普通人的身高相差无几，体重与普通人也是近乎相同，这样的体型相对来说消耗较小，而篮球运动员则不同。篮球运动员普遍的身强体壮，平均身高都超过2米，体重也是超过了两百斤。这样的大块头进行像篮球比赛这样的运动，体能消耗肯定大。

第四，足球赛比篮球赛的赛程要宽松。我们都知道足球比赛一般是一个星期一场比赛，因此足球运动员有充足的休息时间来调整自己的状态。而篮球通常是两日一赛，甚至有一日一赛的时候。篮球运动员的休息时间很短，身心疲惫再加上转换场地舟车劳顿，篮球运动员们很难恢复到自己精力最旺盛的时候，因此虽然只有几十分钟的比赛，但是却比足球比赛的90分钟还累。由此可见，篮球比足球更累，而不管哪种球类比赛，作为观众的我们都应该好好为球员们加油！