篮球和足球哪个耗体力多（踢足球耗体力还是打篮球耗体力）

篮球和足球都是热门体育运动，哪个耗费的体能更多？

正式职业篮球比赛，拿水平更高的NBA举例。虽然大部分主力球员只能打33-40分钟，但几乎场上每一秒都是高度紧张和快速运动中。不可能会出现比赛中连续几秒站着休息，或是十几二十几秒走着打的情况。正式职业足球比赛，即使在节奏最快的欧洲五大联赛。球员都会有经常性的慢速跑，走着踢，和站着休息。像职业篮球那样高速冲刺，职业足球也有很多，但是后者有更多的时间进行休息和调整。职业篮球显然没有。

近些年，随着NBA的在世界范围内的广泛推广篮球在我国的影响力越来越大。但是，世界之一运动仍然是足球，绿茵场上22人用脚拼抢一个球肯定比十个人用手抢一个球好看。在绿茵场上优秀的球员特别是前锋是可遇而不可求的。显然是足球更消耗体力。因为篮球不限换人次数，而且双方都有多次暂停的机会，平均每个球员打几分钟就可以得到休息。

但是足球只有中场休息时才能休息，如果没有出现伤停，那么全场90分钟都需要在奔跑之中，当然散步打法的国足例外。而且足球的动作幅度大，停顿少，篮球打一次快速反击也就20几米的距离，足球一次快速反击需要推进至少七八十米。一场足球比赛下来，一名足球运动员奔跑的距离多的可以达到十几公里。而一名篮球运动员一场篮球比赛下来，只要跑3至5公里的距离。

职业足球比赛几乎是所有运动中最频繁的抽筋，抽筋这种现象往往是由高级肌肉疲劳和暴力行为引起的。当你看到NBA或其他球时，很难看到抽筋。在70分钟的比赛结束后，足球比赛可以说是司空见惯的。

足球和篮球相比，哪个运动对人的体力消耗更大？

从场地大小来看，足球场要比篮球场要大得多，足球

运动员

跑动的距离也要大得多，从时间上来看，篮球正常的比赛时间最多也就53分钟，而足球算上加时的30分钟，总共就得踢上120分钟，所以综合来看，我觉得足球对人体的消耗更大一些。

足球和篮球这两项运动个人都有参与过，平时打篮球居多，足球主要

看比赛

较多，两项运动在世界上受众都很高，对抗性很强，对球员的身体素质要求很高，一场比赛打下来，对球员的体能消耗也是非常大。

单从场地大小上来比较，足球场的面积要比篮球场的面积大，

足球运动

员每场比赛的跑动距离（尤其是中场和后腰位置）都在10000米，高一点的可以达到20000米，而篮球场的场地面积小，跑动距离要小于足球场。

篮球运动正常的比赛时间是48分钟，如果算上加时5分钟，最多也就53分钟，而

足球比赛

常规时间为90分钟，如果算上加时30分钟，整整需要踢上120分钟，足球运动员的消耗会更大。

篮球比赛

常规时间都会有换人、暂停调整，这样做的目的可以给球员提供更多的休息时间。而足球比赛常规时间中除非有球员受伤，或者教练换人（但这里的换人是足球运动员换下去之后

不会再有

机会上场，并且最多只有三个换人

明恩

，而篮球运动员不一样，换下之后可以再次被换上）。

这样的差别导致足球运动员的休息时间更少，体能消耗会更大，来回

折返跑

。

在这一项上篮球运动占了上风，因为

篮球场地

虽然不大，但每一个比赛回合，球员都需要来回折返跑，参与到进攻和防守中。而足球运动员会在特定时刻来回折返跑（比如前锋进攻和防守中），大部分时间未参与进攻或者防守，不用过多来回折返跑，会减少一些消耗。

综上比较下来，足球运动要比篮球运动对于运动员的体能消耗会更大，不过

萝卜白菜

，各有所爱，但这两项运动的共同好处就是有益于

我们的身体

，让我们的身体保持的更加健康。

篮球和足球哪个更消耗体能?

两者的体力略有不同。足球场比篮球场更大，篮球场几乎是足球场的四分之一或五分之一。

与篮球场地相比，足球场地肯定是要大的多，虽然场上人数比较多，但是密度却远远不及篮球，一些强弱分明的球队，强队的后卫经常在自己的半场，不算这些特殊情况，一个足球运动员平纯每场要跑十二公里，贝克汉姆在一场比赛中跑了一万六千米。足球更注重长跑，需要更多的有氧耐力。篮球更多的是关于激烈的肌肉碰撞、短距离爆发和弹跳。

这两项运动都是速度型的运动项目，但是足球比赛却更加注重节奏。场上的十一名球员依靠合作将球踢向足球框。他们测试耐力，跟马拉松运动员一样。篮球是对运动员体力和爆发力的考验，就像短跑的运动员一样，他们在整个比赛中竭尽全力。他们不能慢慢控制节奏。

在足球比赛中，跑步距离超过一万两千米。此外，篮球可以被取代，而足球不能被再次取代。我认为这也是足球比篮球运动员消耗能量更多的原因！我相信当一些球迷看到这个问题时，他们会觉得这个问题简直是无稽之谈。毕竟，足球比篮球的场地大，足球比赛的时间也比篮球比赛的时间长。许多球迷的之一反应肯定是踢足球更累。在大多数足球比赛中，在多次传球后，他们进了一个有效的球。在传球的过程中，足球运动员必须奔跑来创造一个接球的空间，此时足球场的大小给球员带来了很大的负担。

在比较了各种因素后，我相信每个人都会开始重新审视自己之前的判断。虽然篮球和足球都是竞技运动，但是当比赛场地和规则不同时，很难判断哪个更累。只能说在这个行业中有专业化，但不可否认的是，这两项运动都为球迷的日常生活增加了许多光彩！

打篮球跟踢足球，哪个耗体力?

一般是篮球更耗体力，因为篮球短时对抗更强，但足球有剧烈运动，但是也有机会短时休息，可以体力搭配。

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

我们控制一下变量吧，毕竟足球踢的是毛时间，篮球是打净时间。另外足球还有位置的不同，足球最疲劳的位置是中场和两边，中卫和前锋相对而言好很多。一场足球比赛净时间通常是55分钟，下面进行一点折算。

如果就某个高对抗的回合来看，毫无疑问足球耗费的体力更大。通常来说，最耗费体能的情况都是反击和反反击，在这方面篮球场的面积成为了天然的阻碍，足球反击可是要双方从一个禁区到另一个禁区，经常是70米以上距离狂飙速度，更高速度达不到34km/h你都不好意思说自己擅长反击。篮球即使是快攻也少有这个速度的，距离就更别提了。

足球比赛最多换3个人，加时赛可以再换1个。

然后呢，累死也要踢。

而且——如果对方发现您体能不足了，O(∩_∩)O哈哈~，对方的攻击火力都会向这里聚集，对方甚至会主动找身体对抗，让您已经灯枯油尽的体能进一步见底。

您这个时候向主教练表示踢不动了，但是主教练还在犹豫，这个时候换人是否合适，或者这个时候已经没有换人名额了，下去就少打一人。

然后您只能继续勉力支持，最后终于在一次对抗之后，您发现肌肉或者韧带有点问题了。

万幸现在还有换人名额。

这个时候主教练终于决定换人，但是还要您坚持到替补队员做好准备活动。

然后再一次头球争顶或者过人或者大动作拦截之后，您发现您站不起来了。队医进场，看了情况之后向主教练做出了换人手势。

然后救护车进场拉着您去了医院。

翌日，俱乐部官宣您因为韧带撕裂赛季报销。

这不是段子，这是在足球比赛几乎天天都有可能发生的事情。

打篮球比赛的时候

我基本上是越打越兴奋

场上是根本感觉不到累的

只是打完一段时间可能会胳膊酸腿疼

踢足球比赛的时候

往往踢到70多分钟就受不了了

身体已经跟不上意识了

腿已经不太听使唤了

必须要场上散步一段时间才能跑

遇到杯赛基本上冲个80分钟腿就开始抽筋了

很多时候都是被抬下场的

可能有人说我身体素质不行

这样跟你说的1000米我均时3分20秒

所以我说足球比赛

除了门将以外其他人都肯定是比打篮球的人累的

打篮球和踢足球相比，哪个运动更消耗体能？

球迷最感兴趣的是什么，踢足球和打篮球哪个更耗能？

球类运动中，篮球和足球是球迷争议更大的两个领域，尤其是在体力消耗问题上，在知乎引起了不少网友的热议。最经典的比较是詹姆斯和梅西，两个领域的代表。詹姆斯是篮球大腕，但腿抽筋是运动强度过大造成的。但是，足球大佬梅西依然称霸足坛，体力上丝毫不逊于任何一个年轻人。

其实从球场大小来说，篮球更耗能，篮球场更小。每个人跑步都需要以冲刺的速度折返，防守和篮板。但是足球场上是相对跑步的，跑步距离更长。在前进的过程中，没有必要用尽全力奔跑。每个人都有自己的活动范围。前锋在前场，后卫在后场，有充足的时间恢复体力。所以网站的大小不能简单地比较。

但是在职业领域，足球的体力消耗相对较大。首先，如果你想拿球防守，一般从中场开始组织进攻。不管是前场还是后场，都需要全力以赴的冲刺，不仅要快，还要足够强。足球运动员在比赛中可能冲刺几十次，出汗是必然的。

相比之下，在职业篮球比赛中，运动员有机会放松体力，在关键时刻全力爆发。总的来说，体力消耗的多少取决于运动员的身体素质。两种运动都含有大量的有氧和无氧成分。很多篮球运动员后来上场就变成了狗，但一般都是休息一天恢复体力。但是足球需要长时间的战斗，运动的范围也很广，就是有氧运动多，在比赛中可以坚持更久，但是要想真正恢复体能，两三天是真的不行的。所以从长期运动的角度来说，足球其实会消耗更多。

但是不得不说，虽然篮球身体对抗的需求很大，但是受伤的概率比足球受伤的概率小很多。对这一点感兴趣的朋友可以查一下职业选手的统计，以上数据一目了然。好了，今天的内容到了。如果你对体育感兴趣，记得关注边肖~