足球运动员的体能测试非常简单（足球专业运动员体能测试）

足球的体能测试

足球运动员的体能测试即不是5000米跑也不是10000米跑,而是限时跑,也就是12分钟跑要达到3300米.

职业足球运动员进行体能测试的 *** 是进行12min跑，这与田径比赛中的万米赛跑虽然同样是比较快慢，但两者

职业运动员进行的12min体能跑测试，是在确定时间为12min，比较的是运动员的运动路程，运动路程长的运动快；

万米赛跑，是在确定运动路程为1万m，比较的是运动员的运动时间，时间短的运动快．

故答案为：时间；路程；路程；时间．

足球运动员15分钟之内必须能达到跑步5公里，这是真的吗？

对于运动员来说标准的体能测试是十二分钟跑完三千二百米。但是这是中国对足球运动员的体能测试。但是实际上这种体能测试现在已经不用了，原因自然是因为这样不科学。中国运动员的体能测试主要经历了三个阶段。

自上世纪90年代以来，中国足球协会每年运行12分钟。然而，作为一流的联赛标准，它始于那一年。当年在昆明海埂的体能测验虽然有很多人反对，但是依然举行了。在考试前夕，许多老的国际球员已经弃权了。在测试的之一天，翟彪、蔡胜、冯志刚、李红兵等活跃的国际球员落在了合格的队伍前面。

在1992年的联赛中，受此影响的球队包括失去3名普通球员的辽宁队和失去4名主力球员的广州队。然而，到联赛结束时，越来越多的人支持这个的决定。到了2001年已经伴随中国足球整整7年的体能测试终于走到了尽头。在这7年里，体能测试被很多球员畏如虎狼，大家的意见一直不统一，由此也引起了颇多争议。

相比过去，体能测试在名称和内容上都发生了变化:术语“体能测试”改为“身体素质测试”。内容包括50米跑、立定跳远、掷界外球等。这样做可以根据不同运动员自身的技术特点，全面提高运动员的耐力和爆发力。取消乳酸抗性的折返测试。12分钟的赛跑继续进行，但是3200米的被改成了3000米。12分钟的跑步测试从训练期测试改为赛季期测试，赛季期测试由俱乐部自己专门控制。

足球裁判员体能测试 ***

足球裁判员体能测试 ***

FIFA 裁判员体能测试

FIFA认可的足球裁判员体能测试 *** 由两项内容组成。之一项：RSA测试-反复冲刺能力测试，即40米冲刺跑的 *** 测试裁判员的冲刺能力。第二项：间歇跑测试，即75米全速跑，结合25米走的交替方式来衡量裁判员的体能状况。

测试一和测试二之间需要有恢复的时间，时间间隔在6-8分钟。

体能测试必须在田径跑道上进行(如果没有田径跑道，可以在平整的天然、人工草的足球场地上进行)，测试过程中不允许穿着田径跑鞋参加测试。

体能测试一：RSA-反复冲刺跑能力

测试程序：

1. 使用电子门做为冲刺跑计时工具。电子门放置于地面上，且设置高度应不超过100cm。如果没有电子门，需要一名有经验的体能讲师通过手动计时的 *** 来记录每次冲刺跑的时间。

2. 电子门的“起点”应放置在0m处，“终点”放置在40m处。“起跑线”位于“起点”后延1.5m处。

3. 裁判员一只脚应踏在“起跑线”上准备，等待体能讲师给出测试开始信号后可自行决定起跑时机。

4. 在每次40米冲刺跑测试之间的恢复时间不超过60秒，在恢复时间内，裁判员必须走回到起点。

5. 如果裁判员在测试时跌倒或滑倒，可以获得一次额外40米测试机会。

如果裁判员在6次测试中，有一次失败，裁判员将在测试后立即进行第7次补测。如果在6次测试过程中，有2次测试失败，或者第7次测试也失败，则裁判员体能测试未通过。

体能测试一：男子裁判员测试通过参考时间

1.二级晋级一级裁判员：不超过6.1秒/每40米跑

2.三级晋级二级裁判员：不超过6.20秒/每40米跑

体能测试一：女子裁判员测试通过参考时间

1.二级晋级一级裁判员：不超过6.5秒/每40米跑

2.三级晋级二级裁判员：不超过6.60秒/每40米跑

体能测试二：间歇跑测试

测试程序：

1. 裁判员必须完成40次75米跑和25米的跑走间歇。相当于400米田径跑道跑10圈，总共4000米的距离。测试速度由测试相对应的`音频文件的时间和裁判员对应的级别所设定。如果测试音乐不能使用，则由有经验的体能讲师使用秒表计时配合哨音提示进行测试。

2. 裁判员开始测试时，必须位于起点位置，不得抢跑。为避免裁判员抢跑发生，在每个起跑线的位置应有一名测试官员协助管理。可以使用手旗来阻止抢跑，直到哨音响起，将手旗落下，裁判员开始进行测试。

3. 每个测试冲刺跑测试结束时，每个参加测试的裁判员必须在哨音响起前进入“步行区”。步行区区域位于75米冲刺跑结束线前后1.5米区域。

4. 如果一名裁判员未能按时进入步行区，他将得到一个明确的警告。如果一名裁判两次未能按时进入步行区，体能测试将被视为未通过测试。

5. 裁判员间歇跑体能测试可以有四组同时进行，建议每组不超过6人。这意味着总共24名裁判员同时进行测试。针对每组测试的裁判员们，至少有一名监督负责记录测试过程中的情况。

男子裁判员测试通过参考时间

1. 二级裁判员晋级一级裁判员：75米跑15秒内完成;25米走20秒内完成;

2. 三级裁判员晋级二级裁判员：75米跑15秒内完成;25米走22秒内完成;

女子裁判员测试通过参考时间

1. 二级裁判员晋级一级裁判员：75米跑17秒内完成;25米走22秒内完成;

2. 三级裁判员晋级二级裁判员：75米跑17秒内完成;25米走24秒内完成;

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足球体能测试都有什么

体能测试

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体能测验是对身体的力量、耐力、爆发力的测式，也是对身体内心脏及各内脏机能耐受程度的一种考验。

俯卧撑——轻度测试：每次做20下，共做二次，间隔十分钟。

中度测试：一次性完成60下。

强度测试：一次性完成100下。

（测试手臂的力量，以及肩膀的灵活性）

仰卧起坐——轻度测试：每次做20下，共做二次，间隔十分钟。

中度测试：一次性完成80下。

强度测试：一次性完成150次以上。

（测试腰腹，背部，脊椎的活力）

慢跑———轻度测试：一次性完成1200米。

中度测试：一次性完成3000米。

（测试心脏，肝脏，及呼吸系统的健康程度和身体各部的协调性）

倒立———轻度测试：头足倒立双手伸直撑地，静止5分钟。

中度测试：头足倒立双手伸直撑地，静止30分钟。

强度测试：头足倒立双手伸直撑地，用手支撑身体上下20次。

（测试脑部及血循环系统的功能性及适应性）

潜水———闭气，将头潜于水中闭气2分钟以上，测试在缺氧情况下身体的耐受程度及反应。

燕子平衡档——轻度测试：左腿直立，上身弯曲与左腿成90度角，双手左右平伸，右腿向后平伸与上身和双手成十字型，保持静止状态5—10分钟。

强度测试：按上做法，将左腿弯曲，上身同时下降，至漆与胸接触；复又伸直左腿，上身升起，直至左腿直立。

（测试腿的力量及身体的平衡感）

陀锣转——人立正站，双手左右平伸，原地踏步并作圆形循环转动，速度按自身的适应性掌握，时间5分钟以上。（测试身体在失去重心下适应性和反应）