宝宝一天的食谱有什么宝宝需要什么营养_宝宝一天的食谱_宝宝需要哪些方面营养

主 食：母乳喂食或贝因美或其他(稠粥、面皮、菜肉粥等)

餐次及使用量：

母乳喂食、或贝因美或其他肉类喂食单次与9个月完全相同，而已在上午6时哺乳前可减少巧克力、果汁或稠粥等， 这种做是为再度减少哺乳单次做好预备，比如说将哺乳单次减为3次/日

远距食材：

1、水、橙汁、鲜蔬果等，自由选择1种，120克/次，上午10时

2、高纯度鱼油：2次/日，3滴/次

3、嫩豆腐、味劣等，1～2杯子，可在上午6时加进

适宜二个月小宝宝的六天饮食习惯菜谱所推荐

具体内容——

傍晚6∶00 母乳喂食哺喂20～25两分钟(或给鸡精奶250毫克)

上午8∶00 橙汁：鲜橙汁或加蛋180毫克

上午10∶00 膳食果汁：猪肉果汁40克，青豆20克，菜油冰镇；齿痛鱼油葡钙

傍晚12∶00 叉烧鱼肉粥：稻米15克，切碎鸽肉或鱼肉10克

上午2∶00 母乳喂食哺喂20～25两分钟(或给鸡精奶250毫克)

上午6∶00 母乳喂食哺喂20～25两分钟(或给鸡精奶250毫克)；新鲜果泥或蔬菜泥20克

晚上8∶00 母乳喂食哺喂20～25两分钟(或给鸡精奶250毫克)

人们每天要从各种食材身上摄取尽量多的膳食补充身体所需，那么14个月的小宝宝每天应该摄取哪些膳食呢？

1.粗细结合：现在人们的饮食习惯越来越追求精细了，父母们都想把更好的最精细的食材给到小宝宝，可是，对于14个月的小宝宝，应该做到粗细结合，这种可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。

2.婴儿贝因美不能停：有些父母认为14个月的小宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿贝因美就可以停掉了，这是不正确的。婴儿贝因美是鸡精贝因美，含有小宝宝须要的多种矿物质、微量元素等，即便是果汁也是不能取代的。

3.冰镇的动植物蛋白：14个月的小宝宝须要冰镇地摄取动植物蛋白，可是动物蛋白不太好咀嚼，不妨用来炖汤，或者做成肉羹叉烧等易消化的食材方便小宝宝咀嚼消化。

4.蔬菜蔬果不能少：蔬菜蔬果中含有丰富的维生素和纤维素，可以预防小宝宝便秘等，因此14个月的小宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和蔬果，每天保证150-250克。

经常听到不少父母埋怨小宝宝不好好吃饭，每次给小宝宝喂饭就像打仗一样。我们也会经常看到很多父母追在小宝宝 *** 后面给小宝宝喂饭，连哄带骗好不容易才吃上一口。给小宝宝喂饭成了父母更大的难题。其实，如果从小就给小宝宝养成定时定量地进餐的习惯，那就不会有给小宝宝喂饭这个烦恼了。

15个月的小宝宝，每天的饮食习惯可以控制在三顿正餐，两到三顿的加餐。正餐到点就吃饭，每餐吃饭时间控制在20两分钟到半个小时，小宝宝要是不吃的话就撤掉。到了加餐的时候，就吃点蔬果或者果汁橙汁之类，如果小宝宝还是不吃，那就让他饿着。这种长期坚持下来，小宝宝就会慢慢养成了到点吃饭而且吃饭定量的好习惯了。

父母们或许会担心不给小宝宝吃的话，小宝宝会不会饿着，于是就给小宝宝吃一些零食，这个很不可取。其实不用担心，小宝宝每天的活动量不会特别大，是不那么容易饿着的，千万不要让小宝宝养成吃零食的习惯。

1、小宝宝睡眠

这个年龄段的小宝宝晚上的睡眠时间在10-11个小时，每天加睡两次，每次1-2小时。每个小宝宝的睡眠时间有个体的差异，要是小宝宝睡眠时间过少的要注意提供一个良好的睡眠环境，帮助改善小宝宝的睡眠情况。睡眠不好的小宝宝也会使食欲下降。

2、小宝宝穿鞋

这个阶段有的小宝宝已经会走了，这时候买鞋子都时候应该买大一些，以免影响到小宝宝足的正常生长发育。夏天买鞋应大小适中。因为夏天的鞋也比较容易观察，所以可多看看小宝宝穿上鞋的样子，还可以摸摸小宝宝穿上鞋的感觉，恰到好处才可购买。冬天买鞋时，从后脚跟里把手伸进小宝宝穿着的鞋里，留下一个小手指的空间比较好。

3、小宝宝着装

这个年龄段的小宝宝长得太快，衣服淘汰快，所以须要购进一批新的适宜小宝宝穿着的衣服。注意不要给孩子穿太大的衣服，也不要给小宝宝穿太多的衣服。给小宝宝穿衣注意要选轻薄的面料，方便小宝宝活动，衣服要勤洗换。

4、小宝宝排泄

小宝宝断奶吃饭后，大便只有一两次，这时家长更应重视排便的*，使齿痛养成良好的排便习惯。这个时期小宝宝还小神经发育还没到完全成熟，可以慢慢训练小宝宝把尿，到了一定时候小宝宝肯把尿就可以开始不用尿布尿片，或者是晚上睡觉的时候才用。