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奥运会的历史上有过许多震撼人心的场景，但我印象最深的还是这句话：

我的祖国从两万多公里外派我来，不是让我来听发令枪响的，而是要我来冲过终点的。

这是奥运史上最感人的画面，这是奥运史上最震撼人心的镜头，没有之一。它是伟大的奥林匹克精神的更佳体现，它完美地诠释了什么是执着，什么是坚持。当艾哈瓦里拖着伤腿蹒跚地执着冲过马拉松比赛的终点时，它感动了整个世界。

1968年墨西哥奥运会的马拉松比赛中，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在途中摔倒受伤，他坚持着跑过终点时，其他所有选手在两个多小时前就都已经结束了比赛。艾哈瓦里一条腿缠着绷带，渗着斑斑血迹，顽强跑向终点。最后一段距离，他甚至是单脚跳着完成的。全场观众先是肃穆静默，然后全体起立有节奏地为他鼓掌，在他终于通过终点的那一刻，雷鸣般的掌声经久不息。比赛结束后，有人问他为什么不放弃比赛，艾哈瓦里回答说：“我的祖国从两万多公里外派我来，不是让我来听发令枪声的，他们是要我来冲过终点的。”

我知道，现在，人们已经忘记了谁是那一届奥运会马拉松冠军，甚至忘记了那届奥运会，但我相信，奥林匹克不屈不挠的精神将永远留在人们的心中，深深为之动容，这是奥林匹克的真谛——在和命运拼搏的赛场上，永远不要说放弃。

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体育小报内容：最消耗体力的运动

最消耗体力的运动：综合格斗

综合格斗，是拳击、跆拳道、柔道和摔跤等运动的完美结合，在每五分钟一轮的战斗中，你需要有超额的战斗力同时保持警觉性来应对对手使出的招数。有统计每回合对抗，战斗者的平均受伤几率为9.5%。

最消耗体力的运动：足球

足球，中国球迷挥之不去的痛点。一个优秀的足球运动员需要具备超强的跑动能力，这包括迅速启动，迅速停止，还有一些必备的技巧。有统计一场足球比赛下来，运动员会平均跑动10000米。

最消耗体力的运动：游泳

游泳是非常耗费体力的，在运动过程中你的上半身和下半身都在不停的运动，没有休息恢复的时间和机会。但由于游泳是水中运动，因为浮力的作用，这项运动对骨骼的压力会相对小，所以仅仅排在最消耗体力运动的第十名。

最消耗体力的运动有哪些

最消耗体力的运动：赛艇

赛艇运动是运动员挑战身体素质和心理素质的运动，想要在赛艇运动项目中取胜，需要有精细的技术外加超强的力量。划船运动员需要拥有超强的'腿部力量以及核心力量肌群。

最消耗体力的运动：篮球

篮球是更受欢迎的运动之一，他需要运动员快速的爆发力，这包括速度、敏捷度还有弹跳。另外球员之间的激烈碰撞也是体能消耗的一部分。

最消耗体力的运动：曲棍球

不得不说热衷于曲棍球运动的人较少，一名曲棍球运动员除了要具备速度、协调性这些最基本的素质外，还要拥有超强的敏捷性，因为这是确保避免遭受对手棍棒之苦的唯一 *** 。

最消耗体力的运动：冰球

超快的速度，是冰球的更大特点，同时这也给运动员的身体素质提出了更高的要求。45秒你能做什么?通常冰球运动员可以利用45秒钟完成二次配合，改变比分。快速的移动转移也让冰球运动员的腿部肌肉承受很大负担。

最消耗体力的运动：网球

网球比赛中需要运动员有超强的体力、速度还有力量。网球属于室外运动，经常会面临高温的考验，通常一场网球比赛会持续3-5个小时，技术水平相当的运动员一场比赛下来6小时也是常有的事。

体育小报资料：我喜欢的一项体育运动

人们常说：“只要功夫深，铁杆磨成针。”意思是在说：只要肯下功夫，不论干什么，都可以成功。的确，这句话在我身上得到了证实，并且使我爱上了一种体育运动-羽毛球。

成绩一直平平的我，自然一直对体育运动不敢兴趣。但是突然有一天，我在电视中看到几位大姐姐在打羽毛球，觉得很有趣，便请爸爸妈妈做我的‘教练’教我打羽毛球。

人们经常说：“万事开头难”也许和我本身体育就不优秀有关吧，我竟然学习了好久，球也发不过网子。

“不玩了，不玩了!这个太难，累死我了!”

“怎么?放弃了?那就回家吧!”

听到这里，我反而不乐意了。放弃?我可不是轻易放弃的人!我不论怎么样，也要学会。我一定可以的!一定可以!

2008奥运会开幕和闭幕式的大图片

我来回答，膜结构的完美体现——水立方

膜结构建筑是21世纪更具代表性的一种全新的建筑形式，至今已成为大跨度空间建筑的主要形式之一。它集建筑学、结构力学、精细化工、材料科学与计算机技术等为一体，建造出具有标志性的空间结构形式，它不仅体现出结构的力量美，还充分表现出建筑师的设想，享受大自然浪漫空间。在2008年的奥运会建筑设计上，膜结构应用就得到完美的体现.

“水立方”是世界上更大的膜结构工程，除了地面之外，外表都采用了膜结构———ETFE材料，蓝色的表面出乎意料的柔软但又很充实。国家体育馆工程承包总经理谭晓春透露，这种材料的寿命为20多年，但实际会比这个长，人可以踩在上面行走，感觉特别棒。目前世界上只有三家企业能够完成这个膜结构。

“考虑到场馆的节能标准，膜结构具有较强的隔热功能；另外，修补这种结构非常方便，比如，射枪或者是尖锐的东西戳进去后，监控的电脑会自动显现出来。如果破了一个洞，只需用不干胶一贴就行了；膜结构还非常轻巧，并具有良好的自洁性，尘土不容易粘在上面，尘土也能随着雨水被排出。”谭晓春说，膜结构自身就具有排水和排污的功能以及去湿和防雾功能，尤其是防结露功能,对游泳运动尤其重要。

作为一个摹写水的建筑，水立方纷繁自由的结构形式，源自对规划体系巧妙而简单的变异，简洁纯净的体形谦虚地与宏伟的主场对话，不同气质的对比使各自的灵性得到趣味盎然的共生。椰树、沙滩、人造海浪……将奥林匹克的竞技场升华为世人心目中永远的水上乐园。

奥运“鸟巢”见证中国胸怀

“鸟巢”，这件被誉为“第四代体育馆”的伟大建筑作品，见证的不仅仅是人类21世纪在建筑与人居环境领域的不懈追求，也见证着中国这个东方文明古国不断走向开放的历史进程。

2002年10月25日，受北京市人民 *** 和第二十九届奥运会组委会授权，北京市规划委员会面向全球征集2008年奥运会主体育场——中国国家体育场的建筑概念设计方案。

国家体育场是之一个进入建筑设计程序的北京奥运场馆设施。据北京市规划委介绍，国家体育场建筑概念设计竞赛分为两个阶段：之一阶段为资格预审；第二阶段为正式竞赛。截止到2002年11月20日，竞赛办公室共收到44家著名设计单位提供的有效资格预审文件，经过严格的资格预审，最终确定了14家设计单位进入正式的方案竞赛，他们分别来自中国、美国、法国、意大利、德国、澳大利亚、日本、加拿大、瑞士、墨西哥等国家和地区。

奥运会不仅吸引着世界上最伟大的运动员创造更好的成绩，而且吸引着世界上最伟大的建筑师创造最伟大的作品，包括世界建筑设计更高奖——“普利茨克奖”得主在内的全球许多更具实力的设计团队和最有才华的设计师都参与了这次竞赛。2003年3月18日，最终参与竞赛的全球13家具有丰富经验的著名建筑设计公司及设计联合体，将他们理想中的中国国家体育场的壮丽构想送抵北京。13个设计方案中，境内方案2个、境外方案8个、中外合作方案3个。

在随后的方案评审中，由中国工程院院士关肇邺和荷兰建筑大师库哈斯等13名权威人士组成的评审委员会对参赛作品进行严格评审、反复比较、认真筛选，经过两轮无记名投票，选举出3个优秀方案，分别是由瑞士赫尔佐格和德梅隆设计公司与中国建筑设计研究院组成的联合体设计完成的“鸟巢”方案、由中国北京市建筑设计研究院独立设计的“浮空开启屋面”方案、由日本株式会社佐藤综合计画与中国清华大学建筑设计研究院合作设计的“天空体育场”方案。

在此基础上，评审委员会又以压倒多数票推选“鸟巢”方案为重点推荐实施方案。在讨论“鸟巢”方案时，共有8票赞成、2票反对、2票弃权、1票作废。在国际建筑竞赛中，一个方案能获得如此多的共识，应属少见。

为征求公众意见，竞赛组织单位又将全部13个设计方案在北京国际会议中心公开展出。展出历时6天，征得观众投票6000余张。其中被中外评委重点推荐的“鸟巢”方案获票3506张，“浮空开启屋面”获票3472张，“天空体育场”获票3454张，排名前三位。“鸟巢”名列之一，表现出观众与评委在相当程度上的认同。

经决策部门认真研究，“鸟巢”最终被确定为2008年北京奥运会主体育场——中国国家体育场的最终实施方案。

满足奥运需求，重视“后奥运开发”

——不仅要筑造历史性建筑，而且要体现节俭办奥运理念，为实施“后奥运开发”奠定基础

许多看过“鸟巢”设计模型的人这样形容：那是一个用树枝般的钢网把一个可容10万人的体育场编织成的一个温馨鸟巢！用来孕育与呵护生命的“巢”，寄托着人类对未来的希望。

的确，整个体育场结构的组件相互支撑，形成网格状的构架，外观看上去就仿若树枝织成的鸟巢，其灰色矿质般的钢网以透明的膜材料覆盖，其中包含着一个土红色的碗状体育场看台。在这里，中国传统文化中镂空的手法、陶瓷的纹路、红色的灿烂与热烈，与现代更先进的钢结构设计完美地相融在一起。

让人惊叹的是，整个建筑通过巨型网状结构联系，内部没有一根立柱，看台是一个完整的没有任何遮挡的碗状造型，如同一个巨大的容器，赋予体育场以不可思议的戏剧性和无与伦比的震撼力。这种均匀而连续的环形也将使观众获得更佳的视野，带动他们的兴奋情绪，并激励运动员向更快、更高、更强冲刺。在这里，人，真正被赋予中心的地位。

更为匠心独具的是，“鸟巢”把整个体育场室外地形微微隆起，将很多附属设施置于地形下面，这样既避免了下挖土方所耗的巨大投资，而隆起的坡地在室外广场的边缘缓缓降落，依势筑成热身场地的2000个露天座席，与周围环境有机融合，并再次节省了投资。

评审委员会主席、中国工程院院士关肇邺评价说，这个建筑没有任何多余的处理，一切因其功能而产生形象，建筑形式与结构细部自然统一。

评审委员会和许多其他建筑界专家都认为，“鸟巢”将不仅为2008年奥运会树立一座独特的历史性的标志性建筑，而且在世界建筑发展史上也将具有开创性意义，将为21世纪的中国和世界建筑发展提供历史见证。

设计并搭建“鸟巢”不易，要让“鸟巢”在未来的日子里充满生机与活力更为不易。据介绍，“鸟巢”设计之初和深化设计的过程中，一直贯穿着节俭办奥运和可持续发展的理念，在满足奥运使用功能的前提下，充分考虑永久设施和临时设施的平衡。按照要求，“鸟巢”共设10万个座席，其中8万个是永久性的，另外两万个是奥运会期间临时增加的。

在此基础上，设计中将“鸟巢”的功能与周围地区日后定位乃至整个城市的中长远发展规划结合起来考虑。根据已确定的规划方案，“鸟巢”所在的奥林匹克公园中心区赛后将成为一个集体育竞赛、会议展览、文化娱乐、商务和休闲购物于一体的市民公共活动中心。作为北京奥运会主体育场，“鸟巢”将成为北京的标志性建筑之一，在相当长时期内，也将成为参观旅游的热点地区。同时，“鸟巢”在设计建设中，还在场地和空间的多功能上下了很大功夫，以提高场馆利用效率，除能够承担开幕、闭幕和体育比赛外，还将满足健身、商务、展览、演出等多种需求，为成功实施“后奥运开发”奠定坚实基础。

在探索中加快体制和机制创新

——运用 *** 引导、市场化运作模式，促奥运“鸟巢”孵出产业“金蛋”

作为社会公益项目，过去体育场馆建设一般由 *** 投资，主管部门经营，出现亏损则由财政补贴。这导致许多体育设施在建成后往往成为 *** 财政补贴长期甩不掉的“包袱”。

北京决心“换脑筋”。面对有史以来规模更大的体育场馆建设，北京以市场经济的思维方式，在借鉴国外先进经验的基础上，加快体制创新和机制创新，积极探索“ *** 引导、市场化运作”的奥运项目建设和运营运作模式。

按照规划，由北京市负责的场馆及配套设施项目，将运用市场机制融资建设，通过社会公开招标的方式确定项目法人，由项目法人负责项目的融资、设计、建设和运营。用一位北京奥组委专业人士的话说，就是“奥运‘鸟巢’要孵产业‘金蛋’”。

之一个要建的当然就是将在2008年举行奥运会开幕式和闭幕式、可容纳10万名观众的主体育场。在深入调研、认真分析、科学测算的基础上，北京将其建设投资方式分两部分：北京市 *** 出资58％，授权北京市国有资产经营有限责任公司作为出资代表；另外的投资部分则通过全球招标，由最终中标的项目法人合作方出资。

考虑到国家体育场投资额度大，赛后营运成本高等特点，为吸引投资商，北京市开出了相当优惠的条件，除国资公司代表 *** 投资58％外，在土地 *** 、拆迁等方面也都给予了相当优惠的政策。

2002年10月28日，北京向全球公开发售奥运项目资格预审和意向征集文件，标志着国家体育场项目法人招标工作正式启动；2003年1至2月，由中外专家组成的评审委员会对投标申请人的投标资格、建设方案设想、融资计划思路、运营方案意向等进行评估，确定了5名投标入围者；2003年7月，在对投标人递交的优化设计、建设、融资、运营以及移交等方面进行综合评审后，推荐了2名中标候选人；随后，经过谈判并报有关部门批准，最终确定项目法人合作方中标者。

2003年8月9日上午，国家体育场项目法人合作方签约仪式举行，以中国中信集团公司为代表的联合体，最终成为国家体育场项目法人合作方招标的中标人。这个联合体成员包括北京城建集团有限责任公司、美国金州控股集团公司及中信集团公司所属国安岳强有限公司。中标联合体与北京市国资公司共同组建项目公司，项目公司将获得2008年奥运会后30年的国家体育场经营权。国资公司30年不参与分红，经营期满后收回完好的体育场。北京奥组委提供的资料显示，截至目前，北京2008年奥运会主要场馆及相关设施项目法人招标工作已圆满结束，完成项目法人招标工作的国家体育场等6个项目，总投资约205亿元，其中85％即174亿元的资金通过项目法人招标，运用市场机制融资完成。

让我们期待着：2008年夏季，在“鸟巢”——雄伟壮观的中国国家体育场内，全世界与中国共同起舞！

水立方的图片在参考资料里

参考资料：

中国建筑艺术网讯：北京奥林匹克公园

北京奥林匹克公园位于北京城中轴线北端，北四环路南北两侧，占地1215公顷，拟建项目包括：奥运村、主体育场（田径场）等10个体育场馆及相关配套设施，中国国际展览中心与北京世界贸易中心等群体建筑。

其中，奥运村占地80公顷、建筑面积约47万平方米（公寓36万平方米，其他11万平方米），可供16，000名运动员、教练员及其随行人员居住，邻近主要比赛场馆。奥运村分为居住区和国际区，环境优美，舒适方便，安静安全。

记者村占地30公顷、建筑面积约40万平方米，记者到达公园内的比赛场馆，时间不超过6分钟。

北京2008年奥运会将设28个比赛项目。根据北京奥申委的规划，须使用37个比赛场馆、58个训练场馆。在37个比赛场馆中，有32个设在北京，另外5个在其它城市。其中，帆船比赛在青岛举行，4个足球预赛场地分别为上海、天津、沈阳和秦皇岛。北京的32个场馆中，现有13个、计划修建11个、专为奥运会兴建8个。

据悉，所有这些场馆都将按国际单项体育组织的要求进行改造和兴建，其选址、设计、施工及赛后利用等都将充分体现“绿色奥运、人文奥运和科技奥运”的理念。

北京的奥运会场馆主要分布在1个中心区和3个分区。中心区位于北京市中轴线与北四环路交叉点处的奥林匹克公园内，占地总面积约12平方公里。其中，760公顷为森林绿地，405公顷为国际展览体育中心，50公顷为中华民族博物馆。这里将建设14个比赛场馆及奥运村、记者村、新闻中心、国际广播电视中心等。3个分区为大学区、西部社区和北部风景旅游区。从中心区到3个分区的距离分别为3公里、10公里和28公里。

据介绍，北京奥运会场馆和奥运村的布局既集中又合理地分散，有利于比赛的组织和管理，并突出考虑了赛后利用问题。计划新建的奥林匹克公园，北端将建设北京更高建筑物世贸中心，公园内还将建设展览体育中心和国家体育场、体育馆、游泳中心等。这些场馆和设施在奥运会后将成为市民休闲、娱乐的场所。此外，奥运村建成后将成为北京市区规模更大、环境优美的综合社区。

奥运村和场馆的布局充分考虑了交通组织和管理上的便捷。奥运场馆大部分位于北京四环路为主的快速路两侧，从奥运村到场馆，行车在10分钟内可以到达的占60％，最远的用时28分钟。届时，奥运会的交通对北京市的交通影响不大。

在这些奥运场馆中，已建成无须改建场馆有奥林匹克中心体育馆，北航体育馆，首都体育馆，工人体育馆等。

已建成正在改建场馆有奥体中心体育场，奥体中心垒球场，英东游泳馆，北京乡村褰马场，工人体育场等。

正在建设的场馆有中国国际展览中心，国家体育场，国家体育馆，国家游泳中心，奥林匹克公园射箭场，国家网球中心，国家曲棍球场，北京射击场，老山自行车馆，五棵松体育馆，丰台、五棵松棒球场，顺义奥林匹克公园射箭场，首体院体育馆，北体大体育馆，青岛国际帆船中心等。

在此，我们介绍北京2008年奥运会部分场馆及方案。

国家游泳中心

游泳比赛将在奥林匹克公园国家游泳中心及英东游泳馆中举行。国家游泳中心是奥运会游泳比赛主赛场，游泳、跳水、花样游泳及水球决赛将在这里举行，总座位数17000个。

首体院体育馆

柔道、跆拳道比赛将安排在首体院体育馆中进行。它是一个完全封闭的、设有中央空调的体育馆，总座位数9000个。

工人体育场（改造后）

工体新座席，工体新闻发布厅，太阳能 *** 亭，环保厕所。

五棵松体育馆

篮球比赛安排在五棵松体育馆举行，总座位数20000个。

老山自行车馆

自行车比赛安排在老山自行车馆（新建）与老山山地车场内举行，老山自行车馆将设置一条全封闭的250米长的赛道。

北航体育馆

举重比赛将在现有的北航体育馆进行，总座位数5400个，其中固定座席3400个，临时座席2000个。

青岛国际航海中心

帆船比赛将在青岛国际航海中心举行，港湾水域面积46.9公顷，陆地面积48.44公顷，可以布置5个直径为一海里的帆船比赛场地。

国家体育馆

体操比赛将在奥林匹克公园国家体育馆举行，它是一个大型综合性体育馆，全封闭人工调节室内环境，能容纳多种比赛，总座位数19000个。

国家体育场

田径比赛将被安排在位于奥林匹克公园内新建的国家体育场中进行，总座位数80000个。

奥林匹克中心综合馆

手球预赛安排在奥体中心综合馆，决赛安排在国家体育馆，奥体中心综合楼总座位数7000个。

奥运场馆——城市文明的标尺

现代奥林匹克运动的内涵非常丰富，体育馆在其中扮演着极其重要的角色，它不仅是城市景观的一个重要方面，更成为现代城市文明的标尺。尤其是大型国际体育盛会的场馆设施，技术要求越来越高。以致万众瞩目的奥林匹克运动会，已不再局限于体育的竞技，还伴生出体育建筑的一比高低。奥运体育场馆以其新颖别致的造型，宏伟壮观的规模，科技与绿色的体现，与众不同的个性，彰显出建筑与结构、艺术与技术的完美结合。

参考资料：

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体育小报内容：我爱你跆拳道

我是一个外表看上去比较柔弱的小女孩。我的兴趣爱好很广泛：读书、画画、乐器、舞蹈、唱歌、武术、下棋^样样精通。其中我最喜欢的就是武术之——跆拳道了。

我七八岁就开始学习跆拳道了。刚开始，我并不是很喜欢跆拳道，甚至有点讨厌它。爸爸认为我从小身体弱，为了不让我做个“娇滴滴的小公主”，把我逼上了“梁山”——跆拳道馆。没想到这一举动，竟“阴差阳错”的使我爱上了跆拳道。

刚上之一节跆拳道课时，我害怕极了，生怕教练把我“吃”了。一到道馆，我看到了一张张和蔼可亲的脸，一个个活泼可爱的伙伴们，顿时轻松了不少。随后，葛教练给了我一身洁白的道服，我换上后，站在镜子前，呵!整个人像变了个人似的，多有气质啊，既酷又不失优雅!“气质、干净、整洁”就是跆拳道给我的之一印象。刚开始的几节课完全超出我的意料，这几节课上学的都是基础动作，对我来说简直是小菜一碟。我的韧带很好，做得动作都很标准，因此教练经常表扬我，我也渐渐爱上了跆拳道。我对妈妈说：“妈妈，我一定会考到跆拳道的更高等级——黑带九段!和我们馆长一样成为韩国国技院里的一员!”我以熟练的动作顺利地考上了黄带。随着级数的升高，我上了竞技班，要学的动作也越来越难。每节竞技课上一个动作练上几百遍是习以为常的事。课后，常常累得汗流浃背、腰酸背痛、嗓子沙哑^“累”便是跆拳道给我留下的第二印象。

记得一次蓝红带考级，前面的动作我都胸有成竹。可是，到了击破时，我的脸色一下子就难看起来，因为这次要用手击破三块木板，一块木板就厚一点五厘米，三块木板就相当于一块厚四点五厘米的实心木板，还要用转身腿法用五次击破九块木板!我不安地排着队，心“砰砰”直跳^短暂的煎熬后，轮到我了!我用力一击，木板“毫发无损”，我的手却已“涨红了脸”。我不禁想打退堂鼓了，手心直冒汗。这时，我想起了跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。对啊，百折不屈，我怎能“一折就屈”?想到这里，我鼓起勇气，运足了全身之力猛地一击，“啪”的一声，木板碎了，我兴奋不已，乘胜追击，把木板一个个击破了。“益友”就是跆拳道留给我的第三印象。在一次锦标赛上，我和一个胖胖的男生打实战。我连连使出组合腿法，“杀”了他一个措手不及，防不胜防。最终，我获得了一枚银牌，心里像吃了蜜一样甜。我在这次小收获的背后也付出了艰辛的努力。集训时，每节课都要绕道馆跑八、九十圈，但我非但没有觉得苦，反而爱上了它。因为它不但锻炼了我的身体，还磨练了我的意志。“良师”是跆拳道留给我的第四印象^

跆拳道，你锻炼了我的毅力，你是我的良师益友，你用“酸甜苦辣”伴我成长。你我已有五年情缘了，如今，我已红黑带了，我会加倍努力，实现这个跆拳道梦想。我的生活因有你的陪伴而多姿多彩，我——爱——你，跆——拳——道!

体育小报资料：体育论文范文实例

一、什么是体育能力

能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。

按能力的性质，可分为一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。特殊能力是相对于一般能力来讲的，它是指入在进行某项专业活动中所表现出来的能力，如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。

体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践

大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是中，逐步形成和提高的。从事的`体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面;体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。

立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征;制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：1、身体锻炼能力;2、运动能力;3、开拓创新能力;4、组织管理能力;5、保健能力;6、运用体育环境和条件能力。

二、身体锻练能力的培养

随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和 *** ，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。

1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和 *** ，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和 *** ，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。

2、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和 *** ，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

3、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

4、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。

其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。

三、运动能力的培养

运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动，军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑：

1、不断改进体育课的教学 *** ，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学 *** 都不利于提高运动能力。

2、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。

3、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。

四、开拓创新能力的培养

发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。

五、组织和管理能力的培养

组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的计划，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。

有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。

为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。

六、保健能力的培养

学生的自我保健能力的培养，是体育教学中的一项任务，而且，也是增强体质的需要，同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，为此，教学中必须做到：

1、教师必须做学生的表率，同时要认真地传授给学生卫生保健的知识，还要训练学生养成讲究卫生的习惯。

2、要使学生自己能运用所学的课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时，还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。

3、要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以利于学生进行体育锻炼。

七、运用体育环境和条件能力的培养

培养学生能在不同环境，条件下进行体育锻炼的能力，为他们今后走上社会打下良好基础。教学中应善于引导和教育学生，根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化，因地制宜，因陋就简地充分利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一至二套如韵律操、哑铃操等健身运动，使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。