打篮球的力气大吗（打篮球需要体力吗）

打篮球能练力气吗

打篮球一般练的都是耐力。对炼器力的作用不大，他只是练的是你的身体素质分体素质好了，等上去了也要大一些。

打球更有力量吗？

这个不一定的，虽然说打球力量很重要但是它不是主要因素，打球对于控球，节奏，等等要求都很高，打球可以锻炼力量但是十分有限，不像那些专门练手臂等部位的，但是打球可以锻炼你的核心，通过对抗。而力量的增加也不能一蹴而就，对于饮食也需要克制，如果你你真的想增加肌肉短期内建议去健身房听取一些专业人士的建议，改善生活规律。

打篮球可以使力气变大？

发育占了很大一部分，不是打球就能生力，正确的投篮会使手腕力量变大，如果你的手臂力量增大很多，不用想，你肯定投篮 *** 是错误的

打篮球锻炼的力气大么

打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。

最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中各种闪转腾挪，拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作，有时候会有一些让人目瞪口呆，匪夷所思的进球。当然，核心力量也可以更好的将上肢和下肢的力量结合在一起。有些人身体很壮，但是运动能力很差，主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉，单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大，有时候还会影响手感。

之后就是肩膀，膝盖和脚踝了肩膀可以说对任何竞技运动来说都很重要，我会把肩膀练得很大块。最直接的好处是突破的时候可以用肩膀顶住别人，然后找到空隙把球放入篮筐。投篮的时候也会有更好的平衡，强壮的肩膀可以让你的手臂更稳定。

打篮球赛时为什么投篮力气变大

打篮球时投篮力气变大，是非常正常，也是很好理解的。人的身体有一个功能，就是应急情况下，人身体内的激素，即荷尔蒙会急剧增加，让人突然产生超过平时很多的力气。打篮球赛投篮时，人的身体状况就与此很相似，全神贯注，突然出手，自然力气变大了很多！