体育运动动作图片卡通（体育活动卡通图片大全）

求动漫图片！有教学楼和跑道，操场也行

抱歉能力有限只找到这么多，建议看几部关于体育的动漫找找灵感

运动动漫

相比较其他类型的动画，运动类动画的推出更新速度还是比较慢的，以下列举一下我所知道的在《网球王子》完结之后的最近一段时间的运动类动画：

《棒球大联盟》：现在已经到第三季（每一季26话）；涉及运动：棒球；原作：满田拓也；第2季官方图：（对不起小了一点...）

《光速跑者21》：已过百集的大人气少年热血动画；涉及运动：橄榄球；相关图片：

《OverDrive》：2007年4月新番动画；涉及运动：自行车竞技；图片：无法找到...

《王牌投手－振臂高挥》：同为4月新番；涉及运动：棒球；官方图片：

另外楼上所提到的《凉风》虽的确与田径有关，但更偏向爱情主题；还有《飞轮少年》中的“飞轮”似乎不是世界奥委会承认的运动吧...

再来说说我对这些动画的看法吧。以上动画中最热门的要数《光速跑者21》（另译：光速蒙面侠）了，相关介绍请参看6楼。如果你看惯了美型角色，初看这部动画可能对它的人设有些不适应：有人身板厚得像一堵墙（栗田），有人一副吸血鬼模样又枪不离手（队长蛭魔妖一），有人就一副猴子样，似乎只有主角小早川濑那（c.v.入野自由）还看得过去，不过这瘦弱的身板和橄榄球大汉的形象格格不入...但如果耐心看看还是会发现在夸张背后还是一部比较写实的运动动画，剧情决不拖沓，比赛过程的刻画还是很严谨与规矩的，看着这些个性独特的伙伴们在球场上奋力拼搏、各显才能、相互鼓励，不到最后一刻决不放弃的精神着实让人感动！还是比较推荐的，虽然本人由于某些原因到90集左右的地方坚持不下去了...

不过能一直让我坚持下去，并且一度“魂牵梦萦”的动画是《棒球大联盟》。不知是被它那跌宕起伏的情节所着迷，还是对其中刻画的各种人物所吸引，反正总是对它抱有一种很好的感觉。有一个永不言败的天才棒球少年，就是这样一路走过来的：幼年痛失双亲，小学在一个默默无名的队伍中打败了横滨最强的球队，初中最后一场比赛废了右手，高中决定用左手重新拾起棒球，带领二队打败了最强的海棠一队，接着退队，重新开始新的征程，第三季动画还未播完，而现在这个男人正拖着受伤严重的右脚向更高点的目标再度发起挑战——很难想象怎么会有这样的人，或许你会抱怨“太假了～”，不过一路看过来的我的确每时每刻被他的精神与毅力所感动着，丝毫无造作唐突之感，同时也对棒球这项运动产生了浓厚的兴趣。如果说这部动画区别于其他运动类动画更大的亮点，莫过于“真实”二字，比赛中从未出现过一般运动类动画所惯用的超乎自然与科学的“绝招球”，而突出的是打者与投手真实力量与技巧的对决与碰撞，尤其是微妙的心理战刻画尤其细致深入，令人欲罢不能。我想说，虽然这部动画在国内人气一直处于冰点，虽然当年的《Touch》是棒球类动画永难超越的高峰，但我还是把它当作“桃花源”般放在心里、永远珍惜的。这个夏天，让热血的汗水在棒球场再度挥洒吧！

而今年4月的两部新番期待度并非很高，《OverDrive》就不说了，连一张正经的宣传图都找不到；而另一部同样以棒球为题材的《王牌投手－振臂高挥》（台湾译名）虽说受到了出乎意料的关注，但不知为何一部正经的运动动画会被同人女所盯上...还是快撤为好。好了，以上就是我对这些动画的浅层次看法与观点，如有错误或过激的地方，请大家能够包容与宽恕，谢谢！同时，也希望对楼主的动画选择观看有参考的作用^_^

体育运动姿势

体育运动姿势

体育运动姿势，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，有相应疾病的人不适合做这种运动，适当的运动可以帮助我们减轻压力，运动可以降低身体的血糖，下面我带你了解体育运动姿势。

体育运动姿势1

正确的运动姿态

仰卧起坐

动作要领：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。

哑铃弯举

动作要领：用书本替换哑铃，以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至更高点收紧肱二头肌，稍停。

标准俯卧撑

动作要领：身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。 用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。

静蹲（即靠墙蹲）

动作要领：背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40-50公分，此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。

交叉箭步蹲

动作要领：双手各握一本书悬垂在体侧，挺胸收腹，双脚与髋同宽站立；右脚向前迈一大步。 跨出一步成弓箭步，并下压。抬头挺胸腰收紧，屈膝下压后退直；两脚同时用力，重心垂直向上升起。

肱三头弯举

动作要领：手握书本，伸直举过头顶，作为初始位置；向后弯曲肘部，感受肱三头肌的受力，弯曲幅度可以尽量大，但注意不要受伤；随后伸直手臂，恢复到初始位置，整个过程尽量保持匀速；

平板支撑

动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。

平躺侧抬腿

动作要领：侧卧在垫子上，右手托住头部，左手放在肚脐前。将手掌大大张开，掌心向下用力撑住地面。后脑勺、肩膀、臀和脚跟应该保持在一个平面上，身体形成一条直线。吸气绷直脚尖，慢慢地向上抬起左腿。注意始终保持髋部垂直于地面。呼气，上面的那条腿缓慢的向下，还原，直至与下面的'腿并拢一起。

深 蹲

动作要领：身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。

猎鸟狗式

动作要领：改良版的瑜伽猎鸟狗式，手部不动，双腿依次交替往斜后方抬起。

体育运动姿势2

杠铃深蹲：

动作简介：练习者两脚开立，可以选择与肩同宽或宽与肩的站姿，挺胸收紧腰腹部，双手握住杠铃放与颈后或颈前。然后收紧腰腹部，膝盖慢慢弯曲，让人体重心下降至膝盖成90度角或者小于90度角，然后稍停，再集中腿部和臀部肌肉的力量，快速还原到起始位置。

注意：下蹲时要尽量保持上身直立，不要向前弯腰，否则杠铃重要都在脖子上，要蹲深一点，大约到大腿与小腿呈90度为宜。

杠铃弯举：

动作简介：身体直立，中握距（同肩宽）正握杠铃，垂于体前。两上臂贴紧身体两侧、向上弯举，注意力集中在整个肱二头肌上，至肱二头肌完全收紧稍停。然后缓慢控制的还原，以使肘部得到完全的伸展，如果屈臂则难于 *** 到嵌入肘弯的肱二头肌下端。

注意：弯举时上臀要紧贴着身体，要尽量保持不动，肘部保持位置固定。不要用腰部发力，不要身体前后跟着晃动。

哑铃耸肩：

动作简介：自然站立，两手背向前，持杠铃或哑铃，下垂在腿前。两肩同时向上耸起，使肩峰尽量触及耳朵，然后在这个顶点位置上慢慢地使两肩向后转，再慢慢由后向下转至两臂下垂的原位。

注意：手提哑铃的时候让肩部做上下垂直运动，肩部不要做前后转动，腹部要挺直。

卷腹：

动作简介：身体仰卧在硬板上，双膝屈曲成90度左右，双腿并拢，脚平放在地上，背脊放松;抬起上半身但下背部不要离开地板，双手交叉放在胸前或者手指轻压在头部两侧，然后恢复。

注意：卷腹是人们最容易做错的动作，请不要混为是仰卧起坐，卷腹是「脊椎卷起来」，用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地。所以这才叫做卷腹。另外，不要抱头用力往上拉，而是应该尽量保持头，脖子和上身在一条直线，腹部用力带动上身往上起，脖子不要用力。

屈腿硬拉：

动作简介：双脚呈八字形站立，杠铃放体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝缓慢下降还原。为提高锻炼效果，屈膝下降杠铃时不让其触及地面，拉到更高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。还原，重复。

注意：背部千万不要弯，千万不要弯，千万不要弯，重要说三遍，背部弯曲不仅达不到锻炼效果，反而还回损伤背部肌肉，上半身要保持一条直线，在臀部用力前挺，而不是腰部用力提拉杠铃。

哑铃颈后臂屈伸：

动作简介：采用坐姿或站姿，双手共持哑铃一端置于颈后。吸气，伸直双臂，将哑铃举至头的上方。动作完成时呼气。

注意：前臂向上挺伸至手臂完全伸直，挺伸前臂是切勿摆动上臂。

哑铃弯举：

动作简介：通过站立或坐在凳上，两边各持一个哑铃，让你的双臂垂于身体两侧。慢慢把两个哑铃向上，同时保持你的肘部稳定抵住身体两侧。当您要开始这个动作，旋转（旋后）你的手掌向上，在顶部挤压你的二头肌保持。慢慢放下哑铃下降到起始位置，重复动作。

注意：当坐在凳上时，上腰部要挺直保持坐姿，弯举时上臂不要晃动，只前臂弯曲，上半身野不要晃动，千万不要利用惯性来举哑铃，要一下一下的慢慢做。

注意事项

最后，动作标准规范是健身的基础，动作规范哪怕次数减少，也能达到锻炼的效果，所以要坚持动作标准，才能更好的达到健身效果。

不舒服定律。让你的目标肌肉最不舒服的姿势，就是最正确的姿势。

体育运动姿势3

1、无论哪种运动，之前都需要热身，进行拉伸运动，活动肢体，以免受伤。

2、跑步时更好匀速前行，挺直上身，均匀受力，选择合适的运动衣和运动鞋，轻装上阵。

3、骑车的话，要避免膝盖受损，匀速蹬车，轻发力，如果遇到上坡，更好推车前行。还需佩戴头盔、护膝等。

4、做瑜伽时，初学者避免做一些高难度的动作，还是要循序渐进，避免操之过急。

5、徒步也是很受欢迎的，建议匀速前行，有坡度的路段，选择Z字形路线，前不漏肘后不漏手，减少膝盖磨损。

6、无论何种运动，都需要根据自己的身体状况，量力而行。我祝您身体越来越健康。