篮球运动员的身体素质（篮球运动员的身体素质测试）

作为一位优秀篮球运动员,应具备哪些专项身体素质,并阐述如何提高身体素质?

一是：弹跳力要好。

二是：要有强壮的身体。

三是：还要注重与队友配合。

四是：还应该多练习。

还有啊，运球被断是因为身高在这个年龄段是很高的了，身体不会太平衡，运球又高当然会被断，只要勤加练习，提高运球速度，以后一定能够成为大器的。一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息。

扩展资料：

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。

由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏，这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展，这样，墨西哥成为除美国外，之一个开展篮球运动的国家。

作为一名篮球运动员，需要有什么样的身体素质？

随着社会经济不断的发展，在我们的现实生活之中，我们很多朋友都喜欢去打篮球，也正是在这样的背景之下，有很多的朋友都萌生出了想作为一名篮球运动员为国争光，但实际上想成为一名篮球运动员需要的身体素质是特别强的，不仅需要一个非常强大的体魄能够在比赛的过程中顶得住对方的攻击，甚至在平时的训练中，也必须要将自己的肌肉练出来，所以我们也可以看得出，作为篮球运动员身体素质是非常重要的。

首先我们在打篮球的过程中，必须要具备敏锐的意思，主要是因为我们在打篮球的时候，如果仅仅单靠自己的身体的强硬程度和技巧，是难以取得最终胜利的，所以我们在打篮球的时候，必须要有敏锐的意思，要对场上的形式有一个很好的判断，只有这样子才能够更好的保护我方队员取得最终的胜利，才能够更好的去传球和运球。

除此之外，身体的机动性必须要强，我们所说的身体的机动性，指的就是我们全身的肌肉必须要达到一个非常好的协调作用，不能够只是真正的四肢发达，因为我们在运球的过程之中，我们全身的肌肉必须要有一个很好的配合，要能够相连在一起，才能够更好的帮助我们取得最终的胜利。而且我们在扣篮或者是奔跑的过程之中，我们全身的肌肉必须要动起来，因此就必须要增强自己身体的机动性。

综上所述，我们能够明显的知道作为一名篮球运动员，我们的身体必须要有敏锐的程度，必须要有非常强的机动性，而且还要有非常好的控制自己自身的核心能力，这些能力对我们来说都是非常重要的，因为作为一名篮球运动员，只有掌握这些东西，才能够让自己在打篮球的过程中更加的得心应手，才能够取得最终的胜利。

篮球专项身体素质包括什么

篮球运动员的专项身体素质包括速度素质、力量素质、柔韧素质、灵敏素质和耐力素质。在运动训练中科学地运用各种练习手段，有效地影响运动员的体格体能，提高身体素质和基本活动能力，改善体质状况所进行的有目的的有组织的系统发展过程。