篮球足球哪个更累（篮球足球谁更累）

打篮球和踢足球相比，哪一个更消耗体力？

足球和篮球是世界上最受人欢迎的两项球类运动。每年在线观看和现场观看足球世界杯以及各联赛的球迷不计其数，而在现场和 *** 上观看CBA和NBA比赛的球迷也数量惊人。

这两项运动，对抗性都很强，而且比赛过程充满不确定性，因而吸引了不少球迷的关注。那么，这两项运动哪一项的体能消耗更大呢？

总体上看，足球比赛的体能消耗更大。

图片来源 ***

篮球、足球都玩，篮球打得更多，说实话，野球场的对抗水平，其实是篮球更累，因为篮球场子小，所有人都要折返跑，防守，抢篮板，每一次奔跑都是冲刺速度；足球场地更到，奔跑距离更长，但因为野球场的水平差，很多时候，许多人都不会全场狂奔，前锋就留在前场散步，后卫就留在后场散步，可以聊会儿天再去跑。

图片来源 ***

但在职业赛场上，足球的消耗更大，因为对于超级巨星来说，很可能要靠个人能力从前场撤到后场去拿球，去防守，从中场开始组织进攻，如梅西等人带球冲刺的时候，几乎都是百米赛跑的速度，速度快，强度大，冲刺距离还长，一般人冲一次就缓不过劲儿来了，而足球巨星很可能全场的冲刺几十次。

图片来源 ***

篮球比赛虽然只有48分钟，但是在场上的每一个回合无论是进攻还是防守，每个篮球运动员都必须参与到其中，如果篮球运动员在比赛中出现“散步”的情况，那么即使球队没有因此落后比分，那么这名球员也差不多该被教练换下了。

由此可见比赛时长并不是衡量哪项运动更累的唯一标准，90分钟的时间也不是踢足球一定会累过打篮球的理由，毕竟如果让篮球运动员真的打满全场的话，除了个别身体素质特别出色的球员之外，谁敢让打满全场的篮球运动员去打背靠背的比赛？

其实，在足球运动中，并没有什么真正的核心超巨的打法，因为足球是个真正的团队运动，个人天赋不可能完全统治比赛，所以需要所有人无时无刻不断的跑动和配和，而篮球，有时候只需要超级巨星关键时刻一波流爆发一下，就可以带走比赛了。

一场篮球比赛和一场足球比赛哪个更累？

我觉得篮球更累。

篮球赛上，整场比赛球员们都要保持精神高度集中状态，无时无刻都在防守与进攻之间来回转换。在考验球员耐力的同时，也相当考验球员的爆发力。另外，篮球赛身体对抗相比足球要激烈很多，这也非常消耗体力。

足球的话，比赛时间是要比篮球长很多，相当考验球员的耐力，但并不是每位球员在场上无时无刻在狂奔的。而且身体对抗也主要发生在持球人与防守者之间，不是每位球员之间都有激烈的身体对抗。不像篮球，不管是持球者还是其他人都有身体对抗。

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

我认为篮球耗费体能更多一些。

篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。虽然休息三两分钟就会有很大缓解，但是一整场比赛48分钟下来，强如NBA之一人的詹姆斯也会累瘫在地！

而在足球比赛中，说实话体能消耗更大的是中场球员，中场作为连接前后场球员的纽带，奔跑的强度和距离都是场上最多的，一名顶级中场球员，90分钟比赛下来平均跑动距离都在10000米以上；足球比赛相对于NBA来讲，有更多的场上休息时间，球员在无球区域可以通过慢跑来稍作休息。

足球场上体力再好的球员也不可能45分钟都处于更高强度的极限运动状态，根据场上形势和对方球员位置，稍微偷偷懒是可以的。篮球可不行，场上只要有一人偷懒，防守和意识跟不上，绝对是在给对方送分。不管是人盯人还是联防，都需要球员精神高度紧张，保持迅速移动。最主要的是篮球运动员身材都很高，体重也大，在耐力上远不如足球运动员。

篮球运动更讲究身体对抗，如果对位的球员身体同样强壮，那么大部分体力消耗是在身体对抗上。

总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。因此，若是拿11人制足球与篮球相比，那应该是篮球累一些，而若是拿五人制足球与篮球相比，那应该是相差不大。

为什么篮球比赛比足球比赛更累？

纵观世界体坛，笔者个人认为影响力更大的比赛莫过于篮球和足球，在足球领域，世界杯、五大联赛、欧洲杯吸引着无数球迷关注的目光，而篮球运动最有影响力的联赛，非NBA莫属。一场足球比赛时长为90分钟，而一场篮球比赛时长为48分钟，我为什么有的时候看上去篮球运动员要显得比足球运动员更累呢？

从规则上看篮球每节比赛都允许暂停、换人，而足球比赛只有中场15分钟的休息时间。除非在比赛中被主教练换下，要不然没有一分钟的休息时间。按照常理，篮球运动员的休息时间比足球运动员的时间更长，而且比赛时间更短，足球运动员的体力消耗应该比篮球运动员大才对。但在体育运动中并不是休息时间长，比赛时间短，体能消耗就越小。

足球运动有11名球员，每个相同位置都有一名球员在身后保护。而篮球运动员5个位置球员各司其职，各自干好分内的事情，没有人替你保护，当然有时候也会有其他球员弥补你的漏洞，但这时候球队的防守轮转也会出现问题。篮球场地要比足球场小得多，因此球员的回合数更多，冲刺次数也更多。而且比赛中充满着肢体接触，这对体能的消耗极大。

虽然说足球比赛也会产生肢体冲突，但是足球运动员的体型比起篮球运动员来说相对较小，篮球运动员，无论是身高体重都是大块头。爬过楼梯的人肯定都知道，瘦小的人上楼比较轻松，而身体比较笨拙的人没一会儿就大汗淋漓。

因此篮球运动员虽然在比赛中得到了更多的休息时间，比赛时长也比足球运动员短，但是由于，回合数比足球更多，而且基本上每个回合都要全力冲刺，充满着肢体对抗，因此他们的体力消耗要比足球运动员大得多。所以从体型上看，篮球运动员的身材要比足球运动员更加魁梧，因为只有强壮的身体才能让他们承受剧烈的身体对抗，除非自己的体能到达极限，否则教练员是绝对不会在关键时刻轻易地将自己的主力球员换下。

而足球运动员在相同位置上都有一名特点类似的球员进行补位，因此当另一名球员体能出现问题时，他会主动上前进行保护。但篮球运动基本上都是个人单打居多，所以球员们必须在场上干好自己分内的事儿。不能太过依赖队友。

足球和篮球哪个更累？

足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？

大家都知道一场足球赛有90分钟，而一场篮球赛一般不会超过60分，平均一场篮球赛大概在40多分钟左右。足球赛与篮球赛的人员上场情况也不大相同，足球运动员一般整场比赛都在场上，换队员的频率也不会太快，而篮球赛中球员们的出场频率不固定，换队员的频率也很快。那么足球和篮球哪个更累？为什么足球90分钟无人说累，篮球几十分钟就受不了？其实可以从以下几个方面来分析。

之一，足球比赛虽然比篮球比赛时间长，但是与篮球比赛不同的是，足球比赛中各运动员之间很少发生直接的身体对抗，需要运动员分神去化解进球困难的因素要少。而篮球相对于足球来说，双方之间的对抗很激烈，运动员不仅要注意进球得分还需要时刻注意防守，难免与对方球员之间发生直接的身体碰撞。

第二，足球赛比篮球赛的节奏更慢。足球场上最重要的是各司其职，准确地把握队伍的节奏，确保在自己的位置能够成功的拦截住对手以及帮助进球。而篮球采取回合制的方式，运动员既要学会进攻还要学会防守，这二者不可分开，紧密相连，因此在场上参加比赛的球员完全没有休息的时间，时刻都在准备着进攻和防守，体能和精力消耗都是非常大的。

第三，篮球运动员比足球运动员的身体素质要求更高。我们通常看到的足球运动员大多与普通人的身高相差无几，体重与普通人也是近乎相同，这样的体型相对来说消耗较小，而篮球运动员则不同。篮球运动员普遍的身强体壮，平均身高都超过2米，体重也是超过了两百斤。这样的大块头进行像篮球比赛这样的运动，体能消耗肯定大。

第四，足球赛比篮球赛的赛程要宽松。我们都知道足球比赛一般是一个星期一场比赛，因此足球运动员有充足的休息时间来调整自己的状态。而篮球通常是两日一赛，甚至有一日一赛的时候。篮球运动员的休息时间很短，身心疲惫再加上转换场地舟车劳顿，篮球运动员们很难恢复到自己精力最旺盛的时候，因此虽然只有几十分钟的比赛，但是却比足球比赛的90分钟还累。由此可见，篮球比足球更累，而不管哪种球类比赛，作为观众的我们都应该好好为球员们加油！