篮球运动员和足球运动员体力（篮球运动员跟足球运动员谁更强壮）

为什么篮球比赛比足球比赛更累？

纵观世界体坛，笔者个人认为影响力更大的比赛莫过于篮球和足球，在足球领域，世界杯、五大联赛、欧洲杯吸引着无数球迷关注的目光，而篮球运动最有影响力的联赛，非NBA莫属。一场足球比赛时长为90分钟，而一场篮球比赛时长为48分钟，我为什么有的时候看上去篮球运动员要显得比足球运动员更累呢？

从规则上看篮球每节比赛都允许暂停、换人，而足球比赛只有中场15分钟的休息时间。除非在比赛中被主教练换下，要不然没有一分钟的休息时间。按照常理，篮球运动员的休息时间比足球运动员的时间更长，而且比赛时间更短，足球运动员的体力消耗应该比篮球运动员大才对。但在体育运动中并不是休息时间长，比赛时间短，体能消耗就越小。

足球运动有11名球员，每个相同位置都有一名球员在身后保护。而篮球运动员5个位置球员各司其职，各自干好分内的事情，没有人替你保护，当然有时候也会有其他球员弥补你的漏洞，但这时候球队的防守轮转也会出现问题。篮球场地要比足球场小得多，因此球员的回合数更多，冲刺次数也更多。而且比赛中充满着肢体接触，这对体能的消耗极大。

虽然说足球比赛也会产生肢体冲突，但是足球运动员的体型比起篮球运动员来说相对较小，篮球运动员，无论是身高体重都是大块头。爬过楼梯的人肯定都知道，瘦小的人上楼比较轻松，而身体比较笨拙的人没一会儿就大汗淋漓。

因此篮球运动员虽然在比赛中得到了更多的休息时间，比赛时长也比足球运动员短，但是由于，回合数比足球更多，而且基本上每个回合都要全力冲刺，充满着肢体对抗，因此他们的体力消耗要比足球运动员大得多。所以从体型上看，篮球运动员的身材要比足球运动员更加魁梧，因为只有强壮的身体才能让他们承受剧烈的身体对抗，除非自己的体能到达极限，否则教练员是绝对不会在关键时刻轻易地将自己的主力球员换下。

而足球运动员在相同位置上都有一名特点类似的球员进行补位，因此当另一名球员体能出现问题时，他会主动上前进行保护。但篮球运动基本上都是个人单打居多，所以球员们必须在场上干好自己分内的事儿。不能太过依赖队友。

同样是高强度运动，为何有人说篮球运动员比足球运动员体能消耗大？

篮球比赛比足球比赛消耗更多的体力吗？得出这个结论的人怕是对这两项运动有任何误解。足球比赛比篮球比赛消耗更多的体力。最直接的表现是篮球比赛可以连续进行，两场足球比赛之间必须至少有3天。从未连续进行过正式的足球比赛。

从比赛时间来看，篮球比赛分四个阶段持续40分钟，比赛需要一两个小时。在篮球比赛中，你可以不断要求暂停和换人。坦率地说，如果你玩一会儿，休息一会儿，你的体能会很快恢复。然而，足球比赛的正常时间是90分钟，而净比赛时间大约是50分钟到1小时。欧洲高水平足球比赛的净比赛时间通常超过1小时。足球比赛中只有3次换人，不能自动暂停。即使有人受伤，比赛仍将继续，即使受伤者下次接受治疗。就算是体能消耗过高，比赛也仍将继续。

从场地上看，篮球比赛场地很小，两个篮筐之间的距离很短，没有必要冲刺。然而，足球场相对较大，进攻和防守通常需要短跑。此外，短跑是根据场地情况决定的，无论你想不想跑都需要跑。这种冲刺大部分时间都是由形势所迫。如果你的对手快速反应反击，你需要很快回到你的防守位置，否则你可能会失去分数。

足球赛场上的这种短跑是无氧的，非常消耗能量，比赛没有停顿，也没有休息和恢复的时间。这是足球比赛体能消耗高的重要原因。所以说篮球运动员的体能消耗是要低于足球运动员的体能消耗的。

足球运动员踢90分钟都不喊累，为什么篮球48分钟就累得虚脱呢？

篮球与足球这两项运动在世界上同样有着巨大的影响力，人们已经将篮球或者是足球融入了自己的生活。同样是球类运动，篮球与足球之间差别很大，单单在体能消耗方面，两个运动就有很大的不同。足球运动员可以做到90分钟都在场上踢球不喊累，但是篮球运动员在场上坚持48分钟就累到虚脱，足球运动员踢90分钟都不喊累，这是为什么？

为什么篮球48分钟就累得虚脱？

一场篮球比赛总共48分钟，这48分钟又被分为4小节，这其中并不包括球员的休息时间。篮球比赛这个时间安排就可以看出，篮球队球员的体力消耗十分大，不能够长时间进行。正常情况下，一个球员的上场时间相当有限，能够打满正常比赛的球员更是少之又少。

比如詹姆斯都无法做到每场都打满48分钟。2018年总决赛的时候，詹姆斯打完48分钟都累趴了。足球比赛与篮球比赛不同，足球场地更大，球员能够拿到球的时间相当有限，没有球权的时候稍微放松一下，体力就能够有所恢复。而篮球比赛场地小。

没有球权的时候也需要时时刻刻盯着球，一刻都不得松懈。而且篮球比赛中，球员们经常要调动身体的全部力量打出爆发，一次爆发就消耗掉许多能量。联盟中能够做到超强续航的球员都十分可贵，能够将身体一直维持在一个兴奋的状态也是很累的。

足球与篮球都是需要用脑子的，一个不留神可能就会错过得分的机会，篮球场地小，打球的节奏要比足球更快，球员们必须时刻精力集中，观察球的位置。足球虽然也十分消耗体力，但是与篮球比起来，还是要稍微好一些的。

相比足球运动员，篮球运动员的身体要更加健壮吗？为什么？

肯定是篮球运动员的身体普遍强壮，主要是打篮球的黑人居多，NBA很多人卧推都100公斤以上啊，这里面有很多个代表，比如詹姆斯肯定也算得上身体强壮的典范，

作为一名控卫，詹姆斯扣篮、隔人暴扣都感到那种厉害的震撼，而看看詹姆斯身材大家心里就有数了，这完全是标准的健美先生身材啊，可以说詹姆斯就是一个速度 身体 智商 融合在一起的强大球员，詹姆斯作为现在NBA一哥，不仅拿冠军拿到手软，现在还在不断冲击历史记录他的打法也完全是速度和力量完美融合，每一次突破就是一场视觉盛宴，在联盟里很少有后卫能顶得住威冲撞，强大的身体让他永远充满了力量，所以无论何时詹姆斯都是精力充沛的大力水手

但是足球就不同了。足球之所以能成为世界之一运动就是因为对身体天赋没有很高的限制。是一项纯粹为大众专属打造的运动。而且足球是非常讲究技术的一项运动。也非常讲究身体全能性。只有你会踢球，基本上长的高，长的矮，是胖的还瘦都可以成为职业运动员，这里面身体矮的人案例是马拉多纳，他一个人就代表足球，是全球通用的语言。足球可以弥合社会、 文化和宗教分歧。梅西代表个人发展和成长，培养团队协作和公平竞争精神，小胖子鲁尼代表建立自尊并打开新的机会之门。

但是论颜值，足球运动员有很多长的不错，比如贝克汉姆代表高大英俊、技艺精湛。C罗代表团队精神。一支球队是一个团体，不是个人的运动一切皆有可能（出人意料）。

中国足球代表足球是圆的， 没有什么不可能。这也正是足球的魅力所在，结局你可以猜，但却无法预料和分析。

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

是打篮球消耗体能大，还是踢足球消耗体能大，为什么？有人说关于篮球和足球，高中之前就没踢过足球，一直打篮球比较多，直到高一的时候班里喜欢踢足球的比较多，加上我是体育委员，所以被迫跟他们踢了足球，从此喜欢上了足球。至于耗费体能那个更多，这么说吧，高中那会提完90分钟的足球能在打1个多小时的篮球不感觉累。反过来大学的时候天天打近2个小时的篮球，而且2小时候不感觉累的那种。有一次学院里组织足球比赛，去上场踢球，跑了一个来回，肺都要炸了的感觉，70多分钟的时候腿抽筋，觉得足球比篮球更消耗体能。

个人认为，篮球要求身体更强壮，因为场地小，身体对抗非常多，肌肉在对抗的时候消耗非常大，而且基本都是伴随短时间高强度的对抗，而且对抗的频率高。足球更多的是耐力，爆发力有需求，很大集中在加速和变向的时候，但是间隔时间长。但一场比赛下来，要求有足够的耐力，身体基本盘要好。总结就是，足球更倾向于耐力，篮球更倾向爆发力。篮球要求身体素质高，足球啥身体都可以参与。基于这样的需求，篮球身体恢复更快，足球恢复更慢，跑一场马拉松需要恢复很久，百米赛跑就很快。

从跑动的长度来看，绝大多数的足球运动员都会跑完全场，平均跑动长度为十公里左右，而篮球运动员打完全场的很少，平均跑动长度为三公里左右。一场足球比赛，大概90分钟，一场篮球比赛48分钟，单就这一点来看，足球运动员跑动的距离更长，应该更辛苦，但实际上，篮球运动员有身体对抗，再没有跑动的情况下，受力更多，在单位时间内来回跑动的次数较多，并且从身体素质上看，篮球运动员更加强壮，在平时，训练强度要大的多，在场上打比赛的时候，应该累是一样的累，但总体上看，应该是篮球运动员比较累。

不知道为什么很多人觉得足球比篮球累，好多人还用跑动距离来举例，那只能说明你根本不懂竞技体育，就好比拳击，一场比赛下来移动距离不长，但是极其消耗体力。现在的体育比赛规则都是很科学的，从换人的频率和要求来看，篮球的强度要比足球大的多，千万别拿你的认知去解释职业球员的足球、篮球都是什么样子，职业篮球运动员不管在无球还是有球的状态下的身体对抗是非常激烈的，足球恰恰因为这种持续的身体对抗少，反而比篮球消耗的体能更少。

以我自己的经历来说，大家玩相同的时间，打篮球感觉更累，因为篮球对抗更激烈，无时无刻都在对抗中，非常费力，特别是打内线的同学。奇怪的是，打篮球再累，我也没试过抽筋，而踢足球体能下降后非常容易抽筋。看了许多回答，大部分人认为足球累，因为足球大部分一周一赛。其实，我想说，职业球队几乎每天都有几十分钟分组对抗赛的。恒大压亚冠那年，媒体采访时问为什么恒大的下半场惹不起。里皮说，我要求恒大球员队内对抗赛要拿出正式比赛的态度。这里侧面证明了，要是足球比赛也是几十分钟一场，也可以跟篮球一样背靠背。

打一场比赛下来，为什么看起来篮球比赛要比足球运动更累？

许多体育赛事都是非常激烈的，不同的运动时间也是不同的。比如我们熟悉的足球和篮球，他们的运动时间和强度都是不同的。我们都知道一场足球比赛的时间是九十分钟可能还有附加时间，而一场篮球比赛是四十八分钟。但我们会发现一个奇怪的现象足球踢九十分钟运动员都不会喊累，篮球运动员打四十八分钟累的虚脱，这到底是什么原因呢？

球队比赛人数不同。足球每支球队场上球员是十一个人，篮球比赛是五个人。足球运动员在场上一般都是处于无球的时候居多，大多数时候他们都在自己的攻击和防御区里，如果不接触到皮球那么无论进攻还是防守都不会有太大的消耗，而且每个人都有自己的职责。其实当双方实力差距太大的时候，若是一方的体力消耗就会更大。而篮球就不一样了，五个人一起防守五个人一起进攻，每个人都要参加攻防，尤其是在有球的情况下他们的身体接触要比足球更多，所以他们的体能消耗也更大。

篮球运动员一般都有两米左右，而足球运动员的平均身高在一米八左右，这就造成了两种运动员的体重差距。我们都知道体重越大消耗就越多，再加上来回的折返跑，身高更高体重更大的篮球运动员就要比足球运动员累的更多。足球比赛的运动频率要比篮球少，足球比赛更注重传球和控制，而篮球则更注重身体的碰撞和力量。足球更做的是从脚下和组织上进行攻击，而篮球则是无时无刻不在攻防两端较劲。因为篮球有进攻时间限制，所以在接到球后必须要快速发动攻击，在二十四秒内完成进攻。但是是在足球运动中就没有这个限制了，在接到球后球员可以慢慢地组织进攻不用着急，如果是胜负已定的情况下，就是把时间消耗掉也没问题。

不同的场地对身体的消耗也是不同的。足球场的面积是篮球场的数倍，但是由于队员们的分工不同，后卫能够进入到对方的禁区的次数是有限的。但是篮球就不一样了整个比赛都是一个循环往复的攻防回合节奏非常快，需要在场地两边大量的折返跑步。同样的距离篮球运动员的体力消耗是足球运动员的好几倍。足球和篮球不同，除了守门员之外所有的球员都是用脚来触球和奔跑。而篮球整个比赛中除了两条腿需要扶不断的奔跑之外，所有的进攻和防守还需要通过双手来完成。而足球则是以脚力为主，而篮球则是四肢并用，因此消耗的能量要比足球大得多。虽然以上这些都说明了足球的体能消耗比篮球低，但是在足球场上也有一些球员的体能消耗并不比篮球低，就像是足球中的中场在攻防两端也是非常累的。足球比赛大部分的攻防都集中在中场，所以他们的体能消耗要比其他位置的球员要多。