体育锻炼动图素材（体育锻炼的图画图片）

运动有哪些？

六种“更好”的健身运动 更好的抗衰老运动：跑步 试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 更好的减肥运动：滑雪、游泳 因手脚并用，所以效果更好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 更好的健美运动：体操 只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 更好的健脑运动：弹跳 凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳，可促进血液循环，起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。 更好的防近视运动：打乒乓球 打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 更好的抗高血压运动：散步 据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳。散步通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压 更佳的体育锻炼项目就是跑步。 早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”我国民间也有俗话说：“人老先从腿上老，人衰先从腿上衰”。 跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是更好的健身 *** 。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。 跑步是一项全身性运动，尤其是依靠离心肺较远的下肢做周期性的跑步动作，推动人体向前移动，对人体影响较大。 跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质，促进运动器官和内脏器官机能的发展，增强体质的有效手段。对中老年人来说，确是保持精力与体力、延年益寿、强身祛病的好 *** 。跑步的主要健身作用有： ⒈增强心肺功能：跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。实践证明，有的坚持长跑的中老年人，其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。 ⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制体重是保持健康的重要原则之一，尤其对中年人来讲更是如此。跑步锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好 *** 。 ⒊增强神经系统的功能：户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作

运动会手抄报素材内容

手抄报是一种可传阅、可观赏、也可张贴的报纸的另一种形式。下面是关于运动会手抄报素材内容，欢迎阅读！

运动会手抄报1

运动会手抄报2

运动会手抄报3

体育对健康的影响

1、体育锻炼可以促进我们生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

2、体育锻炼可促使我们大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的`供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

3、体育锻炼可以促进我们个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

运动会场上

阳光明媚的早晨，空气格外清鲜，天上万里无云，是一个大好天气。今天恰好又是我们一学期一次的运动会，所以同学都非常兴奋。看运动会场上已是人山人海、热闹非凡。同学们身穿运动服，站在操场上，像正待检阅的x队一样，一动不动的。

开幕仪式刚刚结束，同学们又开始兴奋不已了。只听见“嘣”的一声200米已经开始跑了，看，我们班的茅珑瀛已经在赛道上奔跑着，虽然他一直感冒，但是这也无法影响到他坚持不懈的意识。尽管他没有了力气，可依然坚持着比赛。

看跳远比赛已经开始了。终于到了我们班的盛威杰，老师说：“可以开始了。”盛威杰就飞快地跑向沙坑，跑到了线的后面，就把所有力气聚集在了脚上他用力一跳，跳的老远老远。当我们过去问成绩的时候各个都惊呆了，他竟然跳了3米25厘米，而且还得了个之一名，同学们都高兴极了。

看！1500米开始了，我们班的陈侃和李佳宁还有何宇啸等同学和其他运动员你追我赶的在赛道上追逐着，最后，虽然他们没有力气了，但是依然坚持着比赛，我为他们骄傲。

遗憾的是我们仅以0.2分一篇广播稿的差距，以年段总分第二的成绩未评上精神文明代表队啊！下一次，我们更要努力！

关于小学二年级体育的手抄报的素材

看看这个

阳光体育之歌

金色的阳光召唤我，它也召唤你 我们奔向操场去，一起练身体， 欢乐伴着我，欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜 每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，

快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你阳光体育使我们健康又美丽 每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体， 为我中华更强盛，大家齐努力  为我中华更强盛，大家齐努力

阳光体育口号

1、健康之一

2、达标争优、强健体魄

3、全民健身

4、走向操场、走进大自然、走到阳光下

5、我阳光、我运动、我健康、我快乐

6、每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子

奥运已经结束，这些动人瞬间是孩子们写作的好素材

东京奥运会已经落下帷幕

我们见证了苏炳添的一飞冲天

惊叹于14岁的全红婵满分上演“水花消失术”

......

这个夏天

奥运赛场上最动人的瞬间

不只是夺冠的那一刻

一些你可能没有留意到的“奥运瞬间”

与胜负无关

却诠释了

“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克精神

为对手骄傲

8月3日

中国体操小将管晨辰

夺得女子平衡木冠军后

管晨辰和平衡木亚军唐茜靖激动拥抱

而站在一旁笑容灿烂、真诚祝福的

则是美国体操名将拜尔斯和苏妮莎·李

苏妮莎·李

虽然没有在平衡木决赛中赢得奖牌

但看到管晨辰拿下冠军后

她还是非常高兴

在社交媒体上

晒出与管晨辰的合影

并配文说：“我太骄傲了！”

她们以这种方式“同框”

让人内心倍感温暖

有网友说：

“这也是一种奥林匹克精神的体现！”

超越胜负的友爱

在田径赛场

美国选手杰维特

和博茨瓦纳选手阿莫斯

在800米半决赛中

虽然因纠缠在一起而摔倒

但他们并没有生气

而是互相搀扶对方站起来

肩并肩一起完成了比赛

在以往的印象中

奥运赛场上

有着太多“你死我活”的较量

但他们相互搀扶的那一刻

我们感受到的是

超越胜负的友爱

这就是奥林匹克格言中

“更团结” 的体现吧

用热爱诠释奥林匹克精神

7月25日

2020东京奥运会女子体操资格赛

我们再次看到了一个熟悉的身影

乌兹别克斯坦体操名将

丘索维金娜

是的

46岁的“丘妈”又来了

在20多岁就被称为“老将”的体操界

是个绝无仅有的神话

然而

英雄迟暮

她止步于资格赛

也结束了她八届奥运会之旅

娇小却坚强的她

终究没有忍住奔涌而出的眼泪

更像个需要疼爱的孩子

丘索维金娜一直是体操界的名将

大大小小的比赛

赢得数十块奖牌

她曾靠变卖家产、疯狂参赛

来赚钱给得白血病的儿子治病

儿子病好之后

很多人一度以为

她会在那之后告别体操

但她却依然选择在赛场上

奔跑、腾空、旋转……

竞技 体育 永远逃不脱年龄的局限

但运动员们用热爱

诠释的奥林匹克精神

始终会让我们热泪盈眶

永不服输从头再来

8月2日

在3:0击败阿根廷队后

中国女排以2胜3负的成绩

无缘东京奥运会八强

结束了本次奥运会征程

比赛结束后

现场响起《阳光总在风雨后》的歌声

中国女排的姑娘们

向带领她们走过

两个奥运周期的郎平教练深鞠一躬

队里年龄最小的李盈莹之一个哭了

随后越来越多的队员眼眶湿润了

郎平与队员们逐一拥抱

感人一幕

让人“破防”

郎平在接受采访时说：

“比赛场上不可能是一帆风顺

输球不能输人

起码要有奋斗的渴望”

竞技 体育 的精神

不是永远不输

而是永不服输

中国女排

从头再来

“两奥”乒乓球比赛之一人

少一只手打球

难度可想而知

被称为乒乓球场上“断臂维纳斯”的

波兰选手纳塔利娅·帕尔蒂卡

一出生就没有右前臂和手掌

32岁的她是 同时参加

奥运会和残奥会乒乓球比赛之一人

她曾挑战王楠、张怡宁等

世界顶尖球员

在东京奥运会乒乓球女子单打第二轮比赛中

帕尔蒂卡无缘下一轮

她的努力与行动

很好地诠释了奥林匹克精神

体育 是拯救与希望

本届东京奥运会上

难民代表团引人注目

他们代表的是

全世界范围内8000多万的难民

你可能在奖牌榜上

看不到他们的名字和国家

他们可能冒着生命危险

才换来今天参加比赛的机会

体育 对他们来说

有着特别的意义

关于拯救和希望

作为今年难民代表团旗手的

尤丝拉·马尔迪尼出生在叙利亚

本是被叙利亚奥委会选中的游泳健将

因为叙利亚内战

尤丝拉全家人只得逃往欧洲

在去往希腊的小船上

只有六七人容量的船挤上了20个人

很快就在爱琴海中央熄火了

尤丝拉和会游泳的姐姐跳下船

在海水中游了3个多小时

生生把船推到了岸边

“那是艰难、非法的旅程

很多人死在了途中”

逃到德国之后

在俱乐部的支持下

她克服恐惧重新开始训练

提及难民团，尤丝拉这样说

“在这支队伍里

每个人都有自己的故事和挣扎

他们向人们传达了希望

你可以经历非常艰难的事情

仍然继续前进”

书写不一样的奥运篇章

在东京奥运会上

12岁的女子乒乓球小将

亨德·扎扎感动了很多人

她来自战火纷飞的叙利亚

是东京奥运会最年轻的

参赛运动员之一

虽在奥运首秀中没能晋级

但她已创造了 历史

5岁时，扎扎开始与

哥哥一起练习乒乓球

在饱受战火摧残的童年里

躲在屋里打球成了她

唯一的精神慰藉

就算训练场停电、高温、不通风

扎扎也从未放弃训练

“打乒乓球是我人生中最重要的事情”

到东京参加奥运会

是她给叙利亚、父母的礼物

中国奥委会了解到扎扎的情况后

邀请她到中国接受训练

如果一切顺利

扎扎将在今年9月来到中国

这个夏天渐渐远去

奥运赛场上的健儿也将回到各自的国家

开始各自不同的生活

每位运动员都有夺冠的梦想

有些人可能永远无法企及

但在同一个奥运赛场上

他们挥洒的汗水流过的泪

都是奥林匹克精神的诠释

更快、更高、更强——更团结

这是东京奥运会开幕式前3天修改的格言

运动员之间的深厚情谊

是“更团结”的生动实践

奥运让世界“更团结”

更是每一位世界公民的共同期待

素材来源 人民日报 河南省教育厅

编辑 雷丹