我们总在质疑（所有的质疑）

恋爱中自己总在质疑对方的爱，每天患得患失，该怎么做改变自己？

在感情当中，总是质疑对方的爱，会让自己缺乏安全感，在生活中也是患得患失，这样的感情让我们感觉十分疲倦。这时候应该要让自己放宽心，学会去信任对方，给彼此一定的私人空间，慢慢的就能接受当下的生活。

在我们的人生道路上，我们会经历很多的情感，能够陪我们走到人生尽头的，却只有一个人，因此我们要学会珍惜自己的每一段感情，也许对方就是自己人生中那个值得托付的人。我们所追求的幸福，其实就是我们脚下的路，不要考虑太多的问题，也不要犹豫，走好脚下的路，迟早有一天能追到属于自己的幸福。

在感情里面缺乏安全感，是很多人都会出现的一个问题，太爱一个人，反而让我们更害怕失去对方。不信任自己的对象会让对方感觉到自己在这段感情里面得不到信任，也会让自己缺乏安全感，这段感情也会慢慢的走向终点，无论是爱情还是婚姻，信任都是无比重要的。

学会接受感情，放宽自己的心态，给对方足够的私人空间。感情是不能勉强的，当一个人变心或者想要结束这段感情的时候，再多的挣扎也是枉费。信任感会让彼此有幸福感，如果过分的束缚对方的生活，总是质疑对方，那么这段感情就会越来越糟糕，彼此也会产生很多的隔阂。

在感情中有问题，一定要和对方说清楚，而不是以质疑或者骂人的口气去询问对方。如果对方和异性有联系，当场可以和对方问什么情况，其实很多人都会将事情解释清楚，足够的信任也能减少误会的发生，也能减少隔阂的产生。爱一个人并不是束缚对方，而是给对方深深空间，信任对方，这样的爱情才能长久。

为什么我们现在喜欢质疑一切，却很难去相信？

要想坚定自己的信念，首先就要知道自己究竟喜欢什么，然后把喜欢的事情坚持做下去，并且在做的过程当中，坚持自己的原则，其实就是一种信念。

置于你说的喜欢质疑一切那是因为你的内心变的不再相信一切了，这或许和周围的环境以及你的经历有关，但是我们有时候真的就是很难避免这一切，唯独要做的就是自己做一个不让别人质疑的人不做一些让人质疑的事就好了，如果人人多这么做自然就避免了，不是吗？

最后，你说怎么样才能找到属于自己的信念，其实也很简单，和之一个答案一样，想想自己喜欢什么，音乐还是写作还是等等，只有找到喜欢的，才能做下去，只有坚持做才能坚定自己的信念，因为信念往往也能代表了人生的执着与坚持，不是吗？

生活很精彩，一切都需要你的发现！愿你在多姿多彩的世界里，不要满是质疑的看待一切，要充满阳光，微笑面对每一天哦！这种快乐的生活，其实依然是一种信念！

笔下有情作答

为什么我们总是质疑自己不懂的东西？我们是否真的在乎答案，亦或是我们其实只是为了质疑而质疑

在乎的不是答案，而是质疑过程中的那种优越感！表明自己是一个有批判精神的人。当然，一些能看清楚的聪明人就例外了！

人一生要面临很多质疑，面对怀疑我们需要去解释吗？

在网上听说过这样一句脍炙人口的心灵鸡汤，是这样说的，理解你的人不必解释，不理解你的人何必解释，我认为这有点说的一厢情愿了，有些事情不是你不想解释就可以逃过的，有时候面对质疑你一定要做出解释。

你真的认为有时候你可以做到充耳不闻视而不见吗？你可以做到走自己的路让别人说去吗？不一定，你的这种做法只能够让别人认为你是默认了，而后你所要面对的是各种口水向你蜂拥而至，那个时候你后背上有多少双眼睛盯着，你为什么要去承担这个本来解释清楚就没有事情的后果呢，所以我认为任何事情都应该理性的看待，不能够想当然的认为什么都不去解释。

我们在职场的时候一定不要犯一个原则性的错误，那就是沉默，我们生活中总会有一些别有用心的人，他们用各种手段来坑你，这个时候如果你默不作声，忍气吞声，鸦雀无声，那么你得到的就是憋屈一生，把那些别人不了解的事情说出来，把那些别人扣在你头上的屎盆子摘下来再 *** 到那个坏人身上，这才是我们应该有的态度。

人善被人欺，马善被人骑，做人应该有一点锋芒和棱角，这样才能够让那些别有用心的人畏惧你三分，否则他们只会把你当成一个软柿子，总是来欺负你，而你的忍让和不解释只会助长他们的嚣张气焰，一而再再而三的得寸进尺，到那个时候你会发现你已经失掉了自我，已经变成了一个别人随便欺负的透明人。

综上所述，面对质疑的时候，我们应当发出自己的声音，把事情解释清楚，你不说别人永远不知道，你的沉默会让别人以为你是在默认你的过失。

为什么总是怀疑和质疑且否定自己？

文/无用君

事情是这样的，我因为一件小意外，轮胎被扎，在处理过程中出现了一系列从怀疑到质疑和否定自己的过程。

最后虽然解决了问题，结果往往可以按照我的方案去解决。但我却在过程中极度不自信，最后也因过度否定自己，而埋怨自己。

怀疑和质疑以及否定到底是如何产生的？

从字面来看：怀疑是研究的起源，质疑是研究的基础，研究是探索真理，寻求真理的根本，也是人类发展与进步的基石。— *** 百科

否定自己：只是否定一些过于偏激过于片面的观点或想法，但并不意味着你要否定自己的一起甚至连自己生命的意义一并否定掉。那么，你之前的否定全部都失去了意义。

— *** 百科

适度的怀疑，质疑，以及否定可以帮助我们吾日三省吾身，更有利于自我的成长。

可我们正在面临的是应用在成长过程中被过渡使用的危害，影响阻碍个人成长。

克里斯多福.孟在《亲密关系》书中提到：

1、怀疑的心理一直存在你的心中。

这就是像是从小不被生活的环境，父母和教育认可的自己，做什么都不对，做什么都不满意，以至于我们立志要终身追求他人对我们的满意程度，进入亲密关系后，也是同意渴望对方认可自己。生怕自己做得不够好，另对方不满意。可事实是自己满足不了任何人，继而种下怀疑自己的种子。

2、在你面临一个重大的转折点时，怀疑的声音会变得更强大。

遇到问题时，习惯怀疑自己的人，当然不相信自己能合理解决，困难的不是问题本身，而是如何相信自己。

3、怀疑的心理会把你过去的创伤投射至你的未来。

再次面对同样的事，会将此前过去失败的经历作为参考依据，对现在和未来不做争取，即便结果已解决，过程中的坎坷也会被自己认为是失败的，不顺利的。

4、怀疑的心理是小我用来维持你的自我局限观念的工具，它会让你无法了解真正的自己。

怀疑是从小生活的氛围以及教育方式产生的心理暗示，并非我们本性，这像一面蒙灰尘的镜子，不擦去灰尘，无法看 *** 实的自己。

5、怀疑的声音会用实际的失误来造成你的恐惧心理。

从开始被否定的那一刻，我们便开始寻找蛛丝马迹来查找对方对我们不满意痕迹。久而久之，收集生活中的小失误，成为我们害怕，担忧，恐惧，自责的枷锁，每一次验证就加深一次。

6、怀疑的心理会支持“不足”的想法，让你认为自己没有价值，所以不被爱，也不能成功。

没有人是完美的人，可怀疑的种子一直在收集我们的不足，甚至偶尔做错的小事也 *** 起来。进一步否定了我们，在外界有任何不满和质疑时，怀疑的声音不停告诉我们，你没有价值，不值得被爱，也不会被爱，更无法获得成功。

而我本人，是重度自我怀疑者，时时刻刻不忘否定自己，多次彻底向怀疑低头，认为自己自身没有任何价值，那个时候极度痛苦，迷茫，找不到自己生命的意义，彻底陷入虚无主义。

可事实是这样吗？铁轨上，任何一个不起眼的小螺丝钉都在为几万公里的轨道，做着自己的贡献，坚守自己的岗位。

而我们每一个人，今天买一个馒头，都为国家和人民纳税，因为我们商家能够存活。

活着的每一天都在创造价值，工作的单位，更是我们的存在让企业变得有价值。每一个企业都向国家和人民纳税，难道不是我们的贡献吗？

当怀疑，质疑，和否定只作为一个名词时，这是整个人类文明进步的阶梯。

可当它们变成一个形容词在描述和表达自己，就变成伤害我们的利器。可一旦你知道了，便不必再真的害怕，擦去蒙着灰尘的镜子，让它们回归本质，为我们服务。

人间因我们而值得被爱。

经常自我质疑自我否定怎么办？

首先要认知自己，有哪些优点，有哪些缺点，全部列一个清单出来。自我怀疑自我否定往往是对自己的优点视而不见，却无限放大自己的缺点。

相信这个世界上没有完美的人，然后接纳不完美有缺点的自己，告诉自己这没有什么，虽然我不够完美，但依然阻挡不了我的优秀。

真正的从内心接受自己，不要只是简单给自己举行一个仪式“我接受自己了”，这没用。具体怎么做，你可以试试这两种 *** ：

1 “对事不对人” 假如做错一件事，告诉自己，错的是事情，不是个人。事情的做成与否和很多客观因素、不确定的因素有关，不都随着我们主观意愿去发展。也就是说，事情的对错受很多客观因素的影响，不都是自己的原因。不要说，我能力不行啊这类的话，记住，不过分强调错误，而是把主要精力放在如何把这件事做对。当然，反省自己还是很有必要的。但不要搞错，反省是为了总结经验 *** ，不是纠结自己。

2 自我激励

找个笔记本，记录自己自信兴奋的一天，做成了什么事？那一瞬间的感受是什么？还有成功的案例。当自我怀疑再次袭来的时候，就大声的读给自己听，很快就会唤起你的自信心。别人的成功很难影响到你，但曾经优秀的你会轻松的帮助到自己。

3 找到自己的兴趣 自己感兴趣的也就是自己擅长的事，做自己擅长的事，并把它做好，做成功，哪怕是很不起眼的小事，唱歌能让你自信的话，给自己唱唱歌也好，找到自信，不断的积累，不断的营造自信的氛围，久而久之，你就会成为一个阳光自信的人。

慢慢来，尽管自己暂时做的不够好，有句话说的好，不因一时成败论英雄，把目光放远，格局放大。希望你尽快从自我怀疑自我否定的阴影中走出来。