[德国几岁学足球]足球真正教会孩子的是什么？

篮球一向有世界第三足球运动的美称，人们常说，篮球要从玩偶做起，现在篮球而此体育足球运动也愈来愈数处走近了他们的生活。许多双亲对于培育小孩自学篮球也非常的倚重。今天他们来回去聊一聊小孩学篮球那些事。

一、小孩自学篮球的益处

1.有助于进一步增强下肢精神力量，加强骨头

小孩在打球时，须要加进足球运动自己的手部，在这个操作过程会推动新陈代谢，让小孩的骨头展开加强，更为细长和厚实，进而提升了骨的抗折，PR320，抗填充和抗扭转颓势方面的机能。 还可以进一步增强下肢周遭的精神力量，进而提升下肢的稳定性。

2.有助于推动心智生长发育

篮球足球运动不但是残暴人的格斗游戏，篮球足球运动更讲求的是焦虑与心智上的对决。篮球的足球运动准则要求小孩必须具有淡定而明晰的洞察力，须要关键时刻紧密检视，场上的各种变化。在小孩展开篮球足球运动的操作过程中，也在合作开发并推动着小孩的心智生长发育。

3.有助于明显改善吞咽系统的机能，进一步增强柔软度

篮球足球运动须要时常展开运球，小孩在射门、远射、运球等足球运动操作过程中，会增加吞咽频度与广度，相对于平常吐出了更多的氮气，进而进一步增强柔软度。相关咨询机构研究表示：时常锻炼皮肤的人，吞咽会显得更为光滑与相对平稳，吞咽振幅也会减慢，这都是由于强悍的皮肤适应力增添的。

4.有助于释放自我，缓解压力

小孩们在自学生活中难免产生一些压力，再加上焦虑生长发育不成熟、抗压能力较弱，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。因此学业的压力容易让年幼的小孩感到紧迫感、疲劳感、压抑感，也容易导致不健康的焦虑，篮球足球运动让小孩们感到快乐，尽情的奔跑在绿茵场上，帮助小孩劳逸结合舒缓压力，维护小孩的焦虑健康。

5.培育协作能力，进一步增强团队意识

篮球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置。在打球的操作过程中通过互相加油打气、射门逐渐建立默契与信任锻炼皮肤协作能力，进一步增强团队意识，和小伙伴们一起为团队赢得好成绩，因此喜欢踢篮球的小孩通常都具有较强的团队合作能力。

二、小孩十岁开始学篮球更好？

既然小孩踢篮球的益处这么多，那小孩到底该十岁开始学踢篮球更好呢？相信许多家长都有类似的疑问，其实小孩学篮球，主要分为以下两个阶段：

1.童年启蒙阶段：3岁-7岁，奠定足球运动基础

以瑞典篮球经验为例，一般认为小孩在3-5岁之间，可以初步接触篮球了。不过这个阶段日常的训练以篮球格斗游戏为主，形式不固定，主要是培育小孩对篮球足球运动的兴趣，让小孩可以提前享受打球的乐趣。

等小孩年龄到了5-7岁左右时，可以慢慢从兴趣培育向专业培训过度，由于考虑到不同小孩的生长发育情况和接受度，这个阶段训练依然以格斗游戏为主，让小孩自由地熟悉篮球。

2.系统培训阶段:7岁-10岁，掌握物理技能

从7岁开始，就能够自学比较系统的篮球知识了。之前小孩对篮球足球运动已经有了基础的兴趣，再加上随着年龄的增加皮肤形态的巩固，这个时候可以通过一些简单的技术来带着训练。这个训练不单是教他一个动作或者一个技术。

对于小孩而言，简单的动作与技术会感觉非常枯燥乏味。他们可以通过一个简单的格斗游戏设定，将一些动作与技术融合进去，让小孩在玩的操作过程自学各种动作及技能，格斗游戏也是发展足球运动技能的另一种方式，寓教于乐学会让小孩去享受足球运动。

三、踢篮球须要哪些准备活动?

1.热身

跟展开任何足球运动一样，足球运动前的热身是免不了的。热身的方式有很多，如慢跑、篮球格斗游戏，主要目的是让小孩出汗，皮肤有个适应的操作过程。

2.踢篮球前的准备活动。

常见的准备活动，如牵拉、压腿等准备活动，这些都是柔韧性练习等多方面的练习，可以让小孩充分展开热身，把下肢都活动开来。

四、小孩学篮球，须要哪些装备？

1.篮球

篮球分1号到5号。

1号、2号、3号球，就是他们常见的皮球，能让小朋友们踢着玩。不过家长们在准备球时注意挑选硬度较小的球，以免对小孩的脚趾造成伤害。

4号球通常用于小学阶段比赛与训练。

5号球是正规球，国际足联规定的正式比赛用球就是5号球。

2.球衣

打球时，球衣要尽量宽松舒适，材质纯棉更佳，吸汗性较好，主要是保证小孩在打球时的稳定性。

3.球鞋

在篮球装备中，最重要的是鞋。

材质：牛筋底的篮球鞋或是碎钉篮球鞋，比较适合如今的流行的人工草地。

大小：鞋的尺码不要太大，穿着之后不顶脚就行了。须要注意的是，如果篮球过大不但小孩踢着不舒服，还可能导致崴脚。

五、小孩从小踢篮球会成O型腿吗?

说起该不该让小孩自学篮球，双亲最担心的就是生怕长期打球影响到小孩的腿型，因为许多职业篮球足球运动员，确实是O型腿。

其实双亲们大可不必担心，小孩在自学篮球或者在学校打球，训练时间一般较短，也没有进项长期的精神力量训练，不会导致小孩O型腿的。篮球足球运动员的O型腿是由于长期膝下肢不对称的精神力量发展，和内外肌肉不平衡所导致的。

六、更好玩的篮球足球运动方式是什么？

对于小朋友而已，如果能够跟自己的小伙伴组队参赛可以说是更好玩的篮球足球运动方式咯。不过目前貌似没有让萌宝们在绿茵场上组队参赛，尽情驰骋的机会。

别担心，萌娃足球运动会，是一个专为2至6周岁小朋友打造的类竞技赛事，不但从比赛场地和足球运动器材高度还原奥运会赛制，更科学的结合小孩们得皮肤发展，定制适龄项目及赛制。让小孩感受到足球运动乐趣的同时，也能体验竞技体育的仪式感。

这世界上，没有哪一种成就的取得，能离开检视与思考；也没有哪一项足球运动，如篮球一样须要一个人的大智慧。其实小孩不但仅用脚打球，也要用大脑打球。就如很多年以后，小孩们须要用大脑去探索、去开拓世界一样。