牛油果与水果（牛油果水果拼盘）

牛油果与什么水果搭配着榨汁喝

牛油果可以与苹果、雪梨、香蕉等水果搭配着榨汁喝。

牛油果原产于热带美洲；中国广东（广州、汕头）、海南（海口）、福建（福州、漳州）、台湾、云南（西双版纳）及四川（西昌）等地都有少量栽培。菲律宾和前苏联南部、欧洲中部等地亦有栽培。

果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头；果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6%。

牛油果可以和什么水果一起榨汁？

案搭配胡萝卜、蜂蜜，煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味；搭配雪梨、白砂糖，雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味；搭配苹果，苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味。

牛油果可以和胡萝卜、蜂蜜、雪梨、白砂糖、苹果等一起榨汁。搭配胡萝卜、蜂蜜，煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味；搭配雪梨、白砂糖，雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味；搭配苹果，苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味。

注意事项：

牛油果榨汁虽然是一种比较方便也比较好的吃法，但并不是最营养的吃法。通常水果在被搅碎的过程中不少营养都会有所流失，而且植物纤维等被破坏的也会比较严重，所以牛油果榨汁不建议频繁饮用。牛油果比较营养的吃法是直接生吃或者搭配鸡蛋、面包等食物食用，或者炒菜也不错。

牛油果和什么水果可一起吃

牛油果是一种高能低糖的水果，每100克牛油果就含有160千卡能量。所以，对于好动的孩子来说可以每天一个，但是想保持身材的人每天半个，才不会积累多余脂肪和热量。那么，牛油果可以和什么水果一起吃？

牛油果是水果中能量更高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅。

牛油果生的时候很硬，口感不好。可以用熟苹果或熟香蕉来催熟，手捏时能微微变软就可以吃了，熟后的牛油果口感滑腻。熟的牛油果切成丁，表面直接撒点砂糖口感不错，也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用，还可以用盐和胡椒粉调味，也可拌沙拉食用。

牛油果可以和奇异果，橙子，香蕉，苹果一起吃。水果沙拉酱的做法应该是比较常见的。

牛油果能和苹果一起吃吗 牛油果可以和苹果一起吃吗

1、牛油果和苹果是可以一起吃的，同时食用两种水果可以帮助促进消化，同时具有增强免疫力以及提高记忆力的功效，另外还能够补充多种营养物质。

2、牛油果成分中含有丰富的纤维，其中不溶性纤维可以帮助人体加快消化，食用了牛油果之后，能够帮助肠道加快运动，快速排出体内积存的残留物体，同时也可以起到预防便秘的功效。

3、苹果成分中含有丰富的锌元素，这种物质和提高免疫力以及产生抗体有着一定的关系，同时也是人体正常生长发育所需的一种元素，而且还是构成蛋白质以及核酸必不可缺的一种元素，补充核酸和蛋白质的可以帮助提高记忆力。

4、苹果性温，成分中含有丰富的维生素，微量元素以及碳水化合物，主要包括果胶，甲酸，酒石酸，有机酸，苹果酸，胡萝卜素，膳食纤维，磷，钙，铁，钾等。

牛油果和什么水果搭配比较好呢 牛油果搭配什么水果比较好呢

1、苹果

牛油果和苹果一起吃是非常不错的选择，不仅让牛油果的口感变得更好些，也可以补充人体更多的营养。牛油果和苹果的营养价值都比较高，而苹果的口感非常好，味道酸甜可以有效增进食欲，可以大大改善牛油果生吃的味道。

2、香蕉

牛油果与香蕉一起搭配食用也比较好。与牛油果类似，香蕉的果肉也是非常酸软细腻的，并且香蕉更加香甜，二者搭配一起吃同样可以很好改善牛油果的味道，并且营养更加丰富。需注意的是，牛油果和香蕉都是热量非常高的水果，所以一次性更好不要吃太多了。

3、橙子

橙子是一种柑橘类水果，由柚子和橘子杂交形成，味道酸甜，营养丰富。牛油果和橙子一起榨汁是非常好的食用 *** ，同样可以有效增进食欲并且补充人体所需营养，有益于身体健康。另外牛油果和橙子都富含维生素C等抗氧化剂成分，可以起到很好的护肤美容效果。

4、温馨提示

通常情况下牛油果和其他水果一起搭配比较好的做法是做成奶昔或者榨汁，那样可以更容易引起食欲。不过由于牛油果加工之后营养会有所流失，所以最营养的吃法还是直接生吃。当然对于实在不习惯牛油果味道的人可以选择性和其他水果或蔬菜等一起吃。