体育项目平板支撑怎么做¹

平板支撑正确姿势是什么平板支撑的正确姿态应形似平板，身体离开地面，躯干伸直，头、肩、臀和腿部保持在一条直线上。想要矫正身形，可在做时注意腹部收缩，臀部收紧，脚部蹬住支撑物，眼睛看向手臂前方30cm处。平板支撑，也叫...

2022-10-18 80 阅读

体育项目平板支撑怎么做1