体育平板支撑动作¹

平板支撑多长时间有效果？平板支撑有没有效果具体看你想练哪里。如果题主是想练腹肌，我劝你不要只练这一个动作，如果是想锻炼核心肌群，这个动作不要错过！平板支撑一般练多久？平板支撑一般2分钟到3分钟正好. 超出这个...

2022-10-18 58 阅读

体育平板支撑动作1