运动平板作用¹

做运动平板支撑有什么好处平板支撑主要是锻炼哪些部位？平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼...

2022-10-18 120 阅读

运动平板作用1