体育运动准备活动图片¹

体育运动前准备活动的目的和作用1、避免拉伤韧带。机体在安静状态下，韧带大多处于松弛状态，而热身中做的各种拉伸韧带的动作，可以让韧带拉伸并处于紧张状态，这可以避免很多伤害。2、增加关节囊中的关节液。关节囊在热身中受到...

2022-10-19 104 阅读

体育运动准备活动图片1