什么情况下需要做平板运动¹

平板支撑的好处都有哪些？平板支撑怎么做？哪些人不适合做平板支撑？平板支撑的好处1.可以瘦下来，塑造美好的身材。长期坚持平板支撑，可以锻炼腹肌、颈肌、背肌、臀肌。在做平板支撑的时候，需要消耗大量的体能，同时腹部处于绷...

2022-10-19 91 阅读

什么情况下需要做平板运动1