做运动平板有什么注意什么¹

做平板支撑的注意事项有哪些1、先从简单动作开始训练平板支撑也有不同的动作，如果是刚入门的运动者，那么就需要先练简单的动作，而且逐步的增加时间，等适应了以后再增加难度。刚入门就选择高难度的动作，很容易出现拉伤。2、全...

2022-10-26 75 阅读

做运动平板有什么注意什么1