运动平板工作原理¹

平板支撑和仰卧起坐哪个减肚子效果好1、仰卧起坐比平板支撑更有效。2、因为平板支撑是静态的，更多的是锻炼腹肌的耐力和静态平衡。而仰卧起坐是针对腹肌进行的增肌训练，可以更好的刺激肌肉以达到肌肉生长的目的。3、两者是相辅...

2022-11-03 79 阅读

运动平板工作原理1