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双手举过头顶投篮球要什么肌肉红二头肌红三头肌，也就是上臂正反两块还有背肌腹肌手臂的话俯卧撑可以炼胸和二头肌三头肌我一直是去健身房的类似于手向下压的动作背脊的话提重物就可以了腹肌就是仰卧起坐啦...

2022-11-03 86 阅读

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