运动动作素材¹

五禽戏是适合任何人练的吗？对个人的身体体质有要求吗？应该是说适合任何人的，因为其动作慢，轻，柔，不激烈，为有氧运动，特别适合老年人。五禽戏”的动作编排按照《三国志华佗传》的记载，顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟；动作简便易...

2022-11-04 63 阅读

运动动作素材1