体育锻炼平板支撑怎么做¹

平板支撑的动作要领是什么？平板支撑的动作要领是肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置...

2022-11-05 77 阅读

体育锻炼平板支撑怎么做1