体重一百每餐碳水最少摄入多少¹

一顿需要多少碳水答：正常人一天所需碳水化合物应占总热量的55%到60%，即300克，所以最高不要超过300g，最低不少于150克。而一顿中，如果分三餐来计算，那么早餐应该是碳水摄入最高的时间，以摄入150g-200...

2022-12-17 128 阅读

体重一百每餐碳水最少摄入多少1