一个让你学球不迷路杀球有出处的教学合(火箭队口号大全)

heiwantiyu 22-07-22 83阅读

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羽毛球教学内容截止至2022.03.27号

2022先伸拍再动脚保持专业的打球姿态打完球后重心向前快速连贯下一拍学院又来一位世界冠军他曾击败盖德一战成名!侧身转正腰腹带动！为勇敢学球的小球友们点赞步伐训练有要求，场地跑满、摩擦带感！杨晨大神球拍发布会首秀，欢迎来打分！不只是羽毛球｜羽坛从此查无此人---于洋增强小腿肌肉的延展性，让跟腱变长的秘密！唯有不断破界引领，民族羽球品牌才能持续辉煌卓越！唐渊渟为什么退役？运动员承受的压力远不止赛场输球！顶尖运动员里我排不上名，但在羽毛球教学上我问心无愧搓球大法再现江湖！杨晨大神挑战前国羽功勋教练谁更技高一筹？国家队内卷有多严重？身体上的摧残还能坚持，精神上的打击才崩溃发球千万别赶时间一定要找准节奏、调整呼吸全方位提升肌肉的神器帮助你增强力量、远离伤病大神教学｜国家队必备打墙训练让你的抽球如虎添翼大神教学｜想要速成我20年功力的滚网神技，需要几步？越努力越幸运，每个球技突飞猛进的背后都是不懈坚持！双打教学｜还在纠结中路球接杀怕撞拍？看完这个视频让你豁然开朗！和年轻人一起训练感觉每天都充满了 *** 专业球员必备的脚踝训练从此在球场告别崴脚大神笔记 | 进攻轮转最强干货为你解析双压战术大神笔记 | 抽球为什么总会飘？因为你站的比球还高杨晨大神周末打球日即将开启，给自己一次挑战教练的机会！大神笔记 | 前三拍总是无法连贯？那是你不会根据搭档接发调整站位！

我从来不偷后场不信你来找我打球！

大神教学｜单打的‘翘臀’手胶该如何缠绕？

提升手感的球拍伴侣让你的吊球更加丝滑

大神笔记｜如何成为一名刁钻的网前组织大师！

武汉周末打球找谁？就找杨晨大神羽毛球学院姚队长

大神教学 | 被偷后场何需“报警” 三招帮你直接破解！

羽球大无语事件-----你偷我后场！我直接报警抓你！

大神教学 | 学会这三招后场偷球你也能收到JC叔叔的问候

知其然！更要知其所以然，为你出手的每一个球考虑负责！

少走弯路，少兜圈子，一对一针对制定羽球计划，还有谁？

大神教学｜球拍用的不顺手，很有可能是因为你不会缠手胶！

想要手感好到飞起球拍得用缓震膜打底连贯跟球低重心封网，你也可以变成张楠！打球保持你的战斗欲年轻人就该嚣张气盛！羽毛球训练要趁早免费给单招女孩做技术测试大神热身｜走到球场就想打球？快速热身教给你球技好坏暂且不谈先调整打球姿态再练核心力量！大神教学 | 居家脚踝训练小妙招拉开差距就趁现在！大神教学 | 没空进行热身懒人肌肉贴法助你稳定续航大神笔记 | 双打配合想要移形换影首先你得学会相互补位李梓嘉单飞成功！杨晨大神为你解析职业球员单飞的利与弊！处于上升期的运动员，离开组合和队伍他需要承担哪些后果！孩子走羽毛球单招三要素！必须生活自信学习自觉训练自律架拍注意莫外翻脚步尽量退到位大腿半蹲力量训练助你脚下启动快如闪电杀球力量总觉得被封印？增强爆发才能做球场硬汉！大神教学｜储藏体能、花式跳绳滞空跳杀干翻对手！不要总想着一拍打死对手，反而要给自己击球多一步空间！大神教学 | 别再担心毛巾胶粘手柄啦林李独门手胶缠法教给你！充分拉伸腿部肌肉让你的小腿更加美观用两位数价格的球拍杀出爆破音是种什么体验？大神教学 | 脚踝力量专项训练增强平衡力避免受伤大神教学｜保护手臂I型肌贴，解决你杀球的后顾之忧！你偷后场我报警事件亲身经历者，带你还原这场闹剧的真相！

初一教学｜初学者学球之一步掌握专业的打球姿态

初二教学｜看似简单的放网和挑球你真的做对了吗？

初三教学｜防止拍面外翻，进攻手肘向前！

开羽毛球公司连续亏损第五个年头，我爸喊我去干房地产

初四教学 | 想在网前拿捏对手放网挑球必须一致

初五教学｜想把球场练小，主动伸拍是关键！

为学员定制羽毛球专项计划将特点发挥到更大化

杀上网得分不是靠蛮力，而是需要巧妙打击精准连贯！

初八教学｜三个实用训练干货让你脱离舒适区大神教学 | “定点”式肌肉贴法解决局部肌肉疼痛初六教学｜被压后场两底线，如何快速化解被动？大神测评｜不惧光滑侧翻灵活稳重下盘自信杀上网初七教学｜了解非持拍手的作用从此不再当“独臂大侠”初九教学｜想要练成傅海峰的暴力杀球训练重拍你绕不开它从 *** 出发驱车四千公里！想打好羽毛球的人，往往比你“敢”！毕业不是终点，更是起点，因为羽毛球这里永远是你一个温暖的家！初十教学｜放下几十公斤的哑铃吧！这才是最贴合羽毛球实战的力量训练

驱车4000公里来学羽毛球的勇气，你有吗？

跟着爆爆美女多练小腿迟早成为球场“大腿”！

不要再用龙骨手胶了它会模糊手指发力的感觉

明确自己的得分套路为每一拍做好铺垫才能赢球

大神教学 | 重拍训练三步曲--绕八字、抽打墙、挥多拍

大神教学 | 解决广大业余球友的通病非持拍手该如何运用？

有人说我开羽球学院很赚钱说我表里不一说我吃相太难看！

大神教学 | 小块头大爆发，为什么看似很瘦的人杀球却很凶！

大神教学 | 球拍绕圆挑放一致，让对手迷惑于你的网前控制！

大神教学 | 脱离羽球舒适区--关灯练反应脱鞋练步伐负重练力量！

找到击球更佳位置让你的每个出手都倍感舒服！杀球才能发挥威力

杀球总是软弱无力？爆爆带你重振雄风

脚踝扭伤无力怎么办？三条肌肉贴帮你搞定

大神测试｜球场老手想要进阶该如何提高？

五个动作强化腰腹爆发！助你成为球场硬汉

打羽毛球最怕核心力量不足，爆爆教你俄罗斯转体！

臀部力量决定了你下盘稳不稳接吊准不准！

想在球场飞天遁地爆爆助你解决困难单脚起飞！

薛松教学 | 新手球友之一课羽毛球挥拍如何发力？

打羽毛球最怕核心力量不足，爆爆教你俄罗斯转体！

前国羽男单接班人踢馆学院，他这教球水平你打几分？

某羽球网红合个影就要1千！而我真心教球却被吐槽吃相太难看？

河南傅海峰测试现场杨晨大神直呼杀球好家伙！大神教学 | 击球大禁忌之还没发力球拍就已外翻！续航更久预防伤病！I型肌贴帮你缓解大腿外侧疼痛被动救球冲出去收不回来？那是你不会利用惯性四两拨千斤羽毛球高手不是一天练成的！只有循序渐进学查漏补缺练！打球小臂不舒服？Y型肌肉贴帮你增加柔韧性大神解惑 | 侧身架拍不到位进攻再强也白费！想在球场上稳如泰山快跟着爆爆练练下盘核心力大神教学 | 一个靠谱的女搭档如何从发球给队友创造机会？大神解惑 | 如何利用腰腹转体把你体内的洪荒之力释放出来！发力不准、杀球切拍甜区拍帮你提升球感火箭十横空出世后场重炮手必备的绝佳利器！单招小孩中挥拍的模板你有他做的标准吗？大神教学 | 混双偷后场四要素距离赢球又进一步大臂展肩、小臂内旋一拍抽球让对手原地罚站！大神教学 | 石宇奇同款架拍训练避免杀球后肩膀受伤想提升挥拍速度像郑思维一样的连贯杀球！你可以这样做大神教学 | 谌龙铜墙铁壁防守背后的训练秘密，来一探究竟找不到击球点抽挡使不上力！三种训练 *** 让你速成杀球高手女神节测评 | 翩若"惊鸿" 婉若游龙为女性球友量身打造的国风拍

脚踝力量专项训练增强稳定告别崴脚！

粘性十足、手感柔软超性价比手胶拒绝打卷

双打偷后场总被拦截？是你不懂观察对手站位

控球稳定、打感扎实适合女性球友的超轻女神拍

林丹鱼跃救球的辅助训练增强下肢力量稳固底盘

哪一项力量训练对打羽毛球最有帮助？一定是这个变奏平板支撑

低重心姿态连贯防守起身抓机会转身要快

锻炼控球的对角小方块杨晨大神惜败初学者

70岁老哥从英国前来学球，你还在为懒惰找借口吗？

大神测评 | 进攻凶猛、防守给力球场上精准歼杀的AK47！

更爱杀球女学员单挑杨晨大神，你看她是不是有王仪涵的影子！

杨晨大神受邀武汉广电采访，夺命三问之打羽毛球的男生都很渣？

大神笔记 | 背后手势沟通搭档，错区发球迅速封网！

不只是羽毛球 | 伤仲永，天才少女——因达农

大神推荐 | 刚刚让我死里逃生的神器了解一下！

大神教学 | 反手三种勾球技术，由浅到深一文深度剖析！

大神教学 | 重心加力吊腕，大神教你李宗伟式网前钓鱼

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大神教学 | 对角勾得好，对手满场跑，绝对的卡点勾球！

大神教学｜快速学习戴资颖假推真放，晃点对手

大神教学 | 手脚联动，拆解林李惯用技——假扑真放

大神教学 | 网前技术唯快不破---正手切击勾球

大神教学｜国家队必练步伐---六点轮回大法

不只是羽毛球 | 盘点那些高开低走的球星（上）

大神教学 | 身体带动球拍勾对角，双打爱好者必学技能

大神教学｜抢占混双先机、重心带动抢网，做球场自己的女神！

大神支招｜为什么横线要比竖线高两磅！

大神支招｜选对适合的拍线，杀球才能如虎添翼！

不只是羽毛球｜盘点羽坛冤家组合，既生瑜、何生亮！

青少年入门指南｜四方摸球---灵活步伐、判断边界意识

大神教学 | 羽毛球场上的合理 *** ，助你杀球更有劲！

大神教学 | 羽毛球场上的永动机，让下肢力量永远年轻！

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大神教学｜根据概率主动预判，封网抓球才能先人一步！

青少年入门指南｜正手后场步伐，一秒回球摆脱被动！

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大神教学｜网前骚操作升级，戏耍对手的背后发球！

大神支招｜点杀堪比一阳指，猝不及防却一击就中！

不只是羽毛球｜新任全英冠军、大马之星 ----李梓嘉

大神教学｜改善羽球网球肘，这个视频助你一臂之力

大神教学 | 行不行，看大腿！合法 *** 造就下肢永动机！

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大神笔记｜讲究速度追求高度，迎球而上就能挑死对手！

大神笔记｜重心让通道、背后反手掏，做球场大娱乐家！

大神教学｜放网别加戏，挑球如有神，精准拍面才能零失误！

大神教学 | 打球不用背，技术成鸡肋，一分钟让腰背充满能量！

大神支招 | 梅雨季、潮湿天，如何保护自己在湿滑场地不受伤？

球场全方位的稳定，缩短你和高手之间的差距！

大神体能｜训练脚踝核心力量，杜绝球场崴脚！

大神教学 | 为杀球蓄力，向熊导学习花式俯卧撑！

大神笔记｜上网步伐用的对，网前挑球事半功倍！

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想在羽毛球场持续活力输出？金牌帅哥熊导给你答案！大神测评 | 耐磨有度、控球有术，造就网前绝佳手感！大神支招｜反手吊网前四要点，学好你也可以独步天下！大神教学 | 行不行，看大腿！合法 *** 造就下肢永动机！青少年入门指南｜摆脱被压头顶的尴尬，教你迅速侧身步伐！

大神教学 | 要想双打赢在前三拍，三种连贯 *** 速成抓球大师！大神揭秘｜等质同量，为什么鹅毛球要比鸭毛球更耐打？魔鬼都在细节里！好的羽毛球，最重要的工序是什么？大神教学｜想在球场启动快、落脚稳，核心力量得坚持练！火眼金睛！专业人士教你一眼辨别羽毛球好坏！影响羽毛球好坏和价格的绝对标准----毛片大神测评 | 终极进化！挑战全网进攻型羽球拍！大神教学 | “准备站位”留一手，防止接发被偷翻！笔记｜我预判了你的预判，才能接发封网连贯！大神教学｜双打1号区的迷惑接发，吓得对手连连后退！薛松教学｜彻底拉伸大腿前侧肌肉，打球才能秒进状态！

大神测评| 回归初心，王炸升级，打造市面最强进攻拍！大神笔记｜武汉郑思维做客节目，表演双打闪电接发球！大神测评 | 增加握感、非凡手感，只为你与球拍紧密贴合！寻球之路 | 杨晨大神终于拜师成功啦！请来羽球专家成功出山！青少年入门指南｜反拍抽墙快！精进防守和平抽能力指日可待！大神笔记｜2号接发必过人，起球抓球护空档！大神支招｜杀球对不上节奏！提高杀球的五大绝招薛松教学｜收腹向前稳定呼吸，大腿后侧充分伸展！大神测评 |羽毛球场上的物理外挂，李宗伟林丹都在使用!大神教学｜双打外角2号区发接发的处理，双打爱好者必学!寻球之路 | 无论 “球”的品牌效应有多狂，Made In China才是王道！寻球之路 | 拒绝中间商赚差价！直通工厂，感受真正的羽毛球 *** ！大神教学｜接发的正确打开方式！以饿狼扑食的接球精神双压对手

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不只是羽毛球 | 陌上人如玉，公子世无双——鲍春来

大神测评｜你和羽毛球男单奥运冠军的差距是什么？

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大神教学｜勾球核心精髓——大角度预拉！大神支招｜夏天打球如何科学补充水份和能量！寻球之路｜联合冠军四号球，你的球场放炮神器！大神教学｜一个视频告诉你为什么要球拍带动身体！不只是羽毛球 | 屠龙者，终成恶龙——田儿贤一大神福利 |你见过买球鞋送球拍的吗？还有王法嘛！杨晨大神羽毛球学院正式招生啦！这个暑假属你最行！八重豪礼，这个618你想要的羽球装备，全部半折给你！大神测评｜两面封膜、防滑耐磨，让你彻底爱上羽毛球！

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我为什么自称“大神”？当年退役的真相是什么？

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不只是羽毛球 | 始于球场，“终”于球场--马基斯·基多

大神支招｜基多逝世，大家如何科学运动，避免心脏疾病！

杨晨大神羽毛球学院首位学员，63岁高龄依旧全天奋战于球场！

神教学 | 不会还有人觉得搓滚网是运气吧？

大神解惑 | 这些前提条件没做好，你谈什么杀球？大神支招｜解开广大球友对于羽毛球“重心”的误解！大神测评｜夏日羽球专属护具，让你彻底告别网球肘！大神测评｜一把便携式筋膜枪，解决你全身酸疼问题！“最讲胃口的”羽毛球学院正式发车，我在武汉等你上车！寻球之路 | 进攻扎实、飞行稳定，略胜V记比赛3号一筹！

青少年教学｜承认被动后，如何处理被动球

少年！我看你骨骼惊奇，是练羽毛球的绝世奇才

不只是羽毛球 | 前不见古人后难见来者——张宁

薛松教学｜想让下肢力量永远年轻！小腿放松时刻上心

大神专访 | 壕无人性！拥有一百片羽毛球场地的男人来了！

大神探馆 | 真香警告！坐拥100片羽毛球场是种什么感受？

你都不热身，还学别人打什么羽毛球？

大神支招｜球拍上的参数你了解多少？

屠龙勇士薛松闪现杨晨大神羽毛球学院!

大神支招｜技术招式很重要，内功心法也不可少

杨晨大神联合薛松大摆羽球挑战赛，这你还坐的住？

东京奥运中国羽球胜算几何？杨晨大神为你深度解签！

具体问题具体分析，为每位羽球人保驾护航！

薛松教学｜脚踝、脚掌拉伸少，崴脚伤病容易找！

大神支招 | 羽球人应有的品德，你做到了吗？

寻球之路｜控球大师告诉你，什么是羽毛球的一致性！

大神支招 | 羽毛球中的几大错觉，最后一条扎心了！

大神教学｜天赋女球员的打球名场面！这你顶得住？

适用于全网的运动肌贴！给你最稳定的力量传导和杀球辅助！

大神解惑 | 羽球意识一到位，迟早把对手干废！

大神支招｜防守接杀总顶半场？几大要领需要掌握

‍球没落地永不放弃！在拼搏中赢得对手的尊重！

拥有天赋更要拥抱汗水！羽毛球训练不存在捷径

奥运记忆｜谌龙能成为史上最牛X的羽毛球运动员吗？

大神解惑 | 这些羽毛球细节不注意，练习再多都白费！

打开羽球新世界的大门，让你控球更舒适杀球更粗暴！

东奥寄语 | 愿曾经追风少年的五环之梦能奇迹再现！

奥运记忆｜正是因为奥运会，这些人成为了羽毛球传奇！

远渡重洋横跨一万四千公里！只为学到最精髓的羽毛球技术

大神支招 | 你的杀球还在依靠蛮力吗？

大神教学 | 正反拍隐蔽发球，如何收少打多？

大神支招 | 你有考虑过球拍应该怎么保养吗？

薛松教学 | 调整站位、舒展发力，一拍冲上青云！

薛松教学 | 世界冠军必练的正手发球，你还不学吗?

薛松教学 | 正手发球的灵魂——找准时机、旋转发力

大神笔记 | 解决广大业余球友重心高、姿态差的通病！

大神笔记 | 中后半场生命线，学好抽球让你所向披靡！

大神支招｜后场总被压制怎么破？两种步伐助你迅速摆脱

薛松教学 | 直面痛点、科学训练，时刻保持拿球专注度！

大神测评 | 极致减震、超轻抓地助你球场随时凌波微步！什么样的神器？可以让你提升打感？打羽毛球脚踝、膝盖受伤的原因到底是什么？

不再让你丢三落四，给你球拍来次私人订制！

大神测评｜击球声音不好听？进攻杀球没威胁？

大神支招 | 如何突破瓶颈期，四个方面供你参考

大神支招｜大家如何科学运动，避免心脏疾病发生！

远离损伤刻不容缓！顶级运动员都在用的专业羽球护具

大神支招 | 向单打高手看齐的之一步，反手发球建立优势！

大神支招｜如何快速上网化解对手的吊球

会打球不会包手胶？看完别再说你不会缠手胶啦！

想打好羽毛球的反拍，这几个门槛你必须得过！

薛松教学 | 发球不专注打球总失误！活该你被锤

拍底留尾巴、拍椎斜封口学习教科书般的毛巾胶缠法！

大神笔记｜姿态差、脚步碎，羽球高水平单招中的拦路虎！

接发没有战术意图，难怪你总陷入被动！灵活双打站位！如何培养与搭档的接发默契？最适合小白的手胶缠法，看一遍后就能学会！明确后场进攻线路，才能为搭档创造封网机会！大神教学｜双打应该如何补位？避免出现抢球情况大神教学｜反拍抽墙都不会，那防守反击你怎么到位？大神支招 | 解决步伐中的核心问题，到底怎么做启动？大神教学｜三个硬核反拍小技术助你成为高手一气呵成！薛松教学 | 2号区发球总不到位？因为拍面甜区都没找对！双打不是两个人的单打，保持战术意识，为搭档创造机会！双打封网时刻动起来，增加网前杀伤力！大神支招 | 你的杀球还在依靠蛮力吗？双打发接发观察对手，预判球路抢占先机！大神教学｜知道为什么你的防守像个筛子吗？大神教学｜双打发球还不会，搭档看了都流泪！双打想要随时防守反击，脚下移动时刻上发条！运动达人爆爆PK杨晨大神，做俯卧撑谁能更胜一筹！大神教学｜看完这篇双打技术，不再做猪一样的队友大神测评｜解决杀球肌无力告别力量悬殊练就麒麟臂！大神教学｜想把双打优势建在前三拍，不会预判抓球怎么行！

大神教学｜杀球无所顾忌从此告别网球肘！

大神支招 | 接发球时如何站位？单双打大有不同

跟着杨晨大神的步伐，走近新学员的测试流程！

大神教学｜杀球动作不规范的后果是什么？

大神趣评｜国羽丢掉是汤杯，但赢得的是未来!

大神支招 | 挑球总不到位怎么办？核心要领需掌握

大神解惑｜业余球友常见的羽球坏习惯，你是否也中招？

大神解惑｜本末倒置！不练头顶侧身步伐练什么反手后场！

弓箭10的全面升级火箭10福利出品！天斧99的平替球拍，锤子99深度测评!废弃羽毛球头做拍包环保低碳不是口号！大神支招 | 局势被动怎么办，一拍抽球强逆转！解决初学者的选拍困难症！配置全面碾压弓箭11！为什么说碎片化的羽球学习，反而会让你越学越差？

羽毛球培训的尽头是什么？教练的本质就是服务员？

打破传统的教学模式，开创线上羽毛球学院的先河！

大神支招 | 业余球友为什么杀不出好球？大神笔记｜怎样成为一名完美的混双女搭档？宣判封顶！打板30次造就天花板级别的羽毛球袜大神教学｜手腕疼痛别担心，懒人肌肉贴法帮你改善！大神教学｜保护手肘、增强力量成为羽毛球高手的之一步想提高球技却无从下手，杨晨大神免费帮你解决疑难杂症！大神解惑｜万丈高楼平地起！打好羽毛球基础才能溜到飞起大神支招 | 冬天打球易拉伤，热身活动不能少！这个视频告诉你非持拍手应该如何放松和平衡重心！球馆老板跨越千里而来只为学习最专业的羽球技术!大神笔记｜前场女生学会走位，后场男士才好发威！专业运动员如何做接球准备，杨晨大神教你三点一线法！大神笔记｜混双时，男搭档该如何服务女搭档去精准上分！

大神支招 | 为什么你的杀球软弱无力？

如何做到球拍带动身体，一个训练 *** 帮你搞定！

大神解惑｜你步伐都跑不好，怎么打得好羽毛球啊？

大神笔记｜为什么看似简单的封网，你却总是做不好？

大神笔记｜平行重心、小臂发力一拍极致抽球抢占先机

大神笔记｜中前场封网需要的是速度不是你起跳的高度！

大神测评 | 进攻犀利、杀球暴力后场重炮手中的绝佳利器

公司小伙伴集体旷工，杨晨大神竟没发飙？

大神笔记｜先伸拍、再动脚高点击球往前跑！

大神解惑｜三个小妙招让你在步伐练习上事半功倍

大神教学｜接发准备两种姿态，助你速成双打中的王者！按压肌肉2000次/分钟，让你告别打球紧绷，享受极致放松！

在杨晨大神羽毛球学院训练是种什么体验？

大神支招｜双打水平想要提高先搞懂这四个问题

学院趣味时刻，你见过羽毛球场上的“父子局”吗？

想要提高多拍稳定性，羽毛球一控二训练必须得练！

没有形成肌肉记忆的以赛代练，只会让你越打越菜！

大神笔记｜被动接球莫慌张先来一组接吊杀压压惊！

大神解惑｜要想打好羽毛球的反拍这七个步骤缺一不可

寻球之路 | 两个视频告诉你冬天该使用哪种球速和种类的球！

寻球之路 | V记比赛级的平替球，花最小的钱享受更大的乐趣！

武汉周末球友群聚会不为输赢只为交友

相爱相杀父子局再次来袭，让我看得羡慕不已！

羽毛球艰苦创业快五年唯有热爱、坚持不可辜负！

我为什么瘦了这么多？还不是为了筹备线上羽毛球学院

冬季打球不用怕！全方位羽球防护套装，助你成为冬天里的一把火

花上千元买顶级球拍不如先为自己的健康着想大神教学 | 全方位肌贴贴法让疼痛伤病无处遁形大神教学 | 女生接发！如何快速主动创造进攻机会？你们要是有我一半热爱羽毛球，早就成为小区冠军了！大神笔记｜想要预判落点、边线更准确，手指步伐了解一下！大神测评｜球技可以糙，球鞋必须骚！羽球防护训练做到位来年将对手全部干废！加强抗阻性力量训练你也能像李俊慧般暴力扣杀

寻球之路 | 你知道如何辨别一颗羽毛球的好坏吗?

大神测评｜小拍框更聚力，扎实打感配置拉满！

大神教学 | 一拍收放自如的正手高远球你真的会吗？

想要杀球爆发猛，手指手臂专项训练让你随时拿捏！

想拥有李俊慧般的暴力杀球，抗阻力训练必不可少！

大神教学｜打球不懂如何用腰？两个妙招帮你药到病除

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大神测评｜前场易发力后场好借力适用95%以上球友的糖水拍！

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