跑步运动量大还是打篮球运动量大（打篮球减脂多还是跑步多）

跑一次5公里和打一场篮球赛哪个的运动量更大？

当然是打篮球了 ，因为打篮球需要全身运动，不仅仅是身体，还要头脑！！~而且跑步只是训练耐力，而篮球可以说训练了全身每一个部位。打一场篮球赛，比跑五公里更加的消耗卡路里。！~

每天跑步5公里和打篮球那个更锻炼自己，哪个难度过高？

当然是每天跑步5公里难度更加高！

要知道每天跑步5公里是量化的锻炼来的，然而打篮球是没法子量化，比如你才打10分钟而已。

同样的时间长跑和打篮球哪个运动量大

打篮球，你看那些CBA的或者NBA的球员他们身体素质那么好，但同样打完比赛就需要去疗养，最怕的就是隔天还有比赛，因为打篮球来来 *** 跑消耗太大，长跑是一个慢慢的过程

打篮球跟跑步 哪个运动量大?

运动量大小很好比较的，你分别在运动后及时测一下心率，心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关，最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱（具体就是吃完还能再吃一点，如果不吃也可以的感觉）加上运动就可达到控制体重的目的。减肥大多失败在“持之以恒”上。祝你成功。

为什么慢跑比打蓝球耗量大？

前提是慢跑至少不间断的跑40分钟以上,一般的说法都是1个小时,这个时候一个小时的慢跑就比一个小时的篮球运动耗量大。要减肥的人慢跑时间更好是40分钟以上,这个时候身体内的脂肪才开始大量燃烧,因为慢跑属于有氧运动,而打篮球不属于有氧运动,篮球运动过于激烈有时候会造成身体供氧不足,

慢跑一小时VS打篮球一小时，哪个消耗脂肪多？？？

论消耗脂肪多的话，那就是慢跑了，

慢跑是持续的，1个小时，就不停的消耗你身体里的能量。 他还能增强肺活，锻炼心脏，锻炼平滑肌之类益健康的能力

篮球就不是了，他是激烈的，累的，时不时还要喝水，休息，（说到休息，篮球人都是坐在球场边休息的，听说运动后马上坐下，臀部会变大？不知道真的假的）篮球的好处多到没有一个真确的解释。

但是，养成慢跑的习惯，至少需要3个月，3个月每天不停地，那是痛苦坚持着。

篮球就不一样了，篮球打多了就会变成兴趣，有了兴趣，天天打都开心。甚至3天不打球就浑身难受，时不时都要做下投篮动作。

还有凡运动都会增强食欲，如果运动+节食是绝对不可取的，能量消耗了却得不到补充，瘦，也只是营养不良的警告。