体育运动规则的重要性（体育运动的重要性论文800字）

体育锻炼的重要性

体育运动在各个方面均体现出了自由开放的精神，使其成为人们彼此和睦相处的基石。体育还可以改变人们的生活方式与提高生活质量，这对我们现代人素质具有很重要的促进作用。我们利用体育锻炼身体，提高心肺功能，同时，体育竞赛的公平、公正和公开的特点，可以培养人们团队写、公正的精神，有助于我们思想意识的培养。体育运动还可以打破我们原本的社交范围，改善人际交往的局限性，弥补了我们日常生活环境带来的交友困局。

我们日常会出现很多的负面情绪，随着时间的叠加，我们的情绪会成倍的增加，直到我们负荷不了为止。体育运动是我们生活中的一个调节剂，身体在运动的时候会产生舒适感和 *** ，通过运动发泄出负面情绪，可以很好的调节消除我们的不良情绪，对身体极大的益处。这并不意味着运动本身不具备竞争性，在比赛中这种代入感更为明显，团队比赛时我们产生的团队荣誉、责任感等积极的心态都是我们非常重要的收获。

生活在现代社会中的我们，虽然看似丰富多彩，其实它本身的单调和乏味让每一位社会成员都感到无聊。同时，社会的高竞争状态，让每个人都处于紧绷，压力更是无处不在，心里空间被无限压缩。运动则可以让我们在赛场上得到胜利带来的 *** 和心理的舒缓，在场上无论什么身份都需要在相同的规则下共同进行比赛。竞争性虽然很大，但带来的平衡性则是让更多人着迷于此的原因，通过体育竞赛培养起来的进取态度则体现在生活的各个方面。

体育运动还可以优化我们的消费结构，提高生活质量。我们日常生活大多数处于不健康的状态下，饮食和作息则更为明显。社会生活大环境污染严重和不安全因素更是让每个人都有不同量级的担忧，它们已经逐渐成为了我们生活中的主要问题。在体育锻炼中，我们会更注意饮食和作息，这无异于全面提升我们的生活品质。而在消费方面，我们更会侧重于获得健康，而不是以往的肆意放纵。

体育锻炼与科学、文明、健康均有着不可分割的密切关系，如何正确地看待这个问题，是对我们有非常大的影响。健康如空气一样宝贵，我们在能掌握自己健康时，一定要更好的提升自己的健康水平，改善生活品质，让一切均以促进保持健康为基础

体育的重要性是什么？

体育的重要性为以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平。

体育运动最显著的意义就在于更够锻炼出一个强健的体魄，俗话说身体是革命的本钱。青少年时期从事合理的体育锻炼，可明显改善骨的血液供应，促进骨的生长，骨密度的提高，骨重量的增加。系统的体育锻炼可使青少年骨关节面增厚。

从而承受更大的负荷。运动时，血液循环加强，蛋白质等营养物质的吸收增强，使肌纤维增粗，肌力增强。此外，合理的体育锻炼还可使青少年肌纤维中线粒体数目增多，体积增大。

扩展资料：

体育锻炼的介绍如下：

合理的体育锻炼可通过对青少年心血管系统长期进行生理性的 *** ，使其机能发生适应性的改变。窦性心动徐缓。其原因是控制心脏活动的副交感神经作用加强，而交感神经作用减弱。长期从事体育锻炼的青少年的安静心率显著低于同龄不锻炼人群。

运动性心脏增大。研究发现，运动训练可使运动员心脏增大，不同运动方式对心脏的增大的情况各异。运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。

参考资料来源：人民网- *** 谈青少年健康：要文明其精神，野蛮其体魄

参考资料来源：人民网-人民日报人民论坛：体育的意蕴在健康

体育锻炼的原则是什么 参加体育锻炼的重要性

对于普通人来说体育锻炼的原则是强身健体，千万不能锻炼过度，不然会伤身体，循序渐进很重要，尤其是健身或运动小白，首次参加运动，不能过度，身体不舒服要及时停止。还要注意休息，健身问题我是专家

体育的重要性

运动有益身心。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。

体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

还可以预防心血管病，心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。

大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

扩展资料：

体育的本质及特点

指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

体育的本质特点，就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。

它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。

自然属性如体育的 *** 、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。体育的真正含义远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。

此后，这种活动形式又经古代的长期发展，内容更加丰富多彩，不少项目已略具雏形，其形制为近代运动打下了基础。

在整个近代体育领域中，比赛活动获得了越来越大的独立性，并被定名为“竞技运动”。在当代，竞技运动经不断发展，演进，不仅在理论原则和实践 *** 上日臻成熟，而且影响也不断扩大，成为一个遍及社会各阶层，波及世界五大洲的特殊社会现象.

参考资料来源：百度百科-体育意义

体育锻炼的必要性

体育的注解是“以发展体力、增强体质为主要任务的教育，通过参加各项运动来实现”。我们参加体育锻炼有何必要性呢?下面就让我为大家介绍一下吧。

体育锻炼对我们来说真的很重要，大家应该都听过生命在于运动。因为有了一个好身体，我们才能够去做我们想做的事情。但是很多人都忽视了锻炼的重要性，与其锻炼身体，大部分人都把空余的时间献给了手机、电脑、玩游戏等方面。让我们一起来看看体育锻炼的重要性都有哪些吧。

竞技体育可以培养学生的竞争意识

现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑;在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情;最讲现实，不论资历;最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己更大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

　 　有助于培养学生良好的社会道德与合作精神

在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着"机会均等、优胜劣汰"的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念;通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。

有助于培养优良的个人品行

竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明：有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。另一方面，竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向，如尊重、遵守规则，服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应当无敌意或无怨恨地接受批评意识，不应有超越规定，严重伤及对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神，不仅建立在意志和取胜的欲望上，还必须建立在豁达的宽容心理上。这些品行都是个人立足于社会的重要条件。

我们最为熟知也最为国人所关心的是奥运会，我们国家从参加奥运会开始，各种奖牌从零到有，从少到多，如今已逐步进入所谓的体育强国，金牌总数和奖牌总数进入了世界前列。这一点常常让我们为之自豪也为之疯狂。特别是当国旗升起国歌响起的时候，不管是坐在电视机前还是坐在体育场上的中国观众，都情不自禁地热血沸腾，欢呼雀跃。 可是我们一直不知道，四年一次的奥运会实际上是一个业余选手的比赛。虽然后来在一些项目中逐步允许职业选手参加，但时至今日，仍然是以业余选手为主。 我们对这一点常识不太了解，那是因为我们派去参加比赛的选手虽说都是职业的，但是中国的词汇特别丰富，我们换了一个好听的名字，叫做专业选手。在这样的比赛中，我们过来都是用上驷对人家的下驷，职业对人家的业余。 国外的选手很是羡慕我们的体育健儿们，我们的选手从培训到参赛，所有的费用都是国家财政出钱。他们一般是享受不到这种优越的。比如说射击，这个项目在国外一般都是有钱人才能参加的，因为他们买不起子弹。而且在参赛取得名次后，国家还有那么多的奖励，在精神上还可以成为偶像，真是“十年寒窗无人问，一举成名天下知。”象刘祥、姚明等人，一时身价以千百万计。 可能我们还不知道，我们有很多的选手，在比赛过后，生活的非常困难。因为他们从很小的时候开始，就是以体育为职业的。基本上没有其他的谋生技能，一旦离开体坛，什么也干不了。根本没法在变化无常的市场经济社会中自食其力。 特别是那些因此而受伤或者致残的运动员，更是值得同情。大家还记得那位滑雪英雄叶乔波吗?为了祖国的荣誉，受伤也不下火线，落下终生残疾，如今只能在轮椅上度日。其实，她完全可以不这样的。如果体育仅仅只是名次和残废，要它有什么用呢? 体育的真义应是健身，比赛的目的应是发展和提倡健身，促进健身运动在国民中升温并为国民所接受和喜爱。为什么我们在奥运会上拿的奖牌越来越多，而国民的身体素质却越来越低下，甚至于当代大学生的 *** 合格率每况愈下?这是因为，我们的体育总是以比赛为目的的。除了名次，其它都不重要;体育投入越来越多，可是全民健身总是上不去。这是我们把体育的经念歪了。 精英体育、比赛体育应当结束了。如果这样的体制不改变，就是我们包揽了奥运会上的所有奖牌，我们也始终不能成为真正的体育强国。

体育运动的重要性

体育运动的重要性： 在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。运动的重要性运动是键康之本。生命在于运动，运动让我们生命活力力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。运动离不开我们。生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。