体育游戏竞赛 *** (体育游戏竞赛 *** 和技巧)

heiwantiyu 22-10-17 94阅读

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趣味运动会比赛项目及规则

1、袋鼠运瓜

比赛规则:4位选手着袋鼠服站在正方形四角处,比赛开始后,1号选手手拿哈密瓜从A处蹦向B处交给2号,后返回A点继续取瓜;2号选手将瓜交给3号,后返回B点取瓜;3号选手将瓜交给4号,后返回C点取瓜;4号选手将瓜送入终点框后返回D点取瓜。在瓜不落地的情况下,单次运瓜数量不做要求,瓜不落地不破,完成10瓜接力用时短者获胜。

2、众星捧月

比赛规则:8位选手每人拉住雷霆鼓的延长把手,合力颠球10个。球落地即重新计数,至10为止。用时短者为胜。

3、愤怒的气球

比赛规则:所有代表队抽签决定首轮对手。在固定区域内,每人脚踝处绑4气球,比赛开始后,双方队员在保护好自己气球不被对方踩破的前提下,千方百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负,另一方为胜。

首轮比赛决出的胜者各派出2名选手,每人脚踝处绑6气球,一同进入游戏区域,规定时间内剩余气球多者获胜。

4、穿越呼啦圈

比赛规则:10位选手手牵手站成一排,之一位手持呼啦圈,在保持每位选手之间不松手的前提下,可采用任何方式(必须经过每一位选手)将呼啦圈穿越整个队伍,直到最后一位选手手里后,然后再反向折回到之一位选手手里为结束。用时短者获胜。

5、触不可及的距离

比赛规则:10位选手站成一圈,每人手持一木棍于圈内侧,木棍立于地面,所有选手顺时针转圈,木棍原地不动不倒,转圈数多者获胜。

6、幸福接力

比赛规则:之一棒:4位选手(2男2女)站一列,后面队员单手抓住前面队员脚踝,自起点处跑向终点,中间队伍散开或有队员脚落地,回到起点重新开始。

第二棒:2位选手面对面,手放身后,两人合力用头夹住篮球,不可用手,从终点跑向起点,中间球落地或手扶,重新开始。

第三棒:1人单手颠乒乓球自起点至终点,球落地,重新开始。

第四棒:1人将白纸放于胸前,从终点跑向起点,奔跑过程中不可用手,保持纸不掉,如果掉下,重新开始。

接力完成时间短者获胜。

扩展资料:

趣味运动会特色

1.项目创新,耳目一新:通过多种特制新颖器材,令参与团体感觉新鲜,为视觉及听觉都带来更多享受,亦可让参加项目者更为投入;

2.新颖乐趣:运动项目简单有趣, *** 好玩,通过项目概念讲解及简单演示,便可明白项目游戏规则及如何参与,大部分项目与游戏形式结合,趣味性极高。

3.参与性强:与传统运动会相比,趣味运动会更特显团体的共同参与,几十人甚至上千人均可在一场趣味运动上共同参与。脱离传统运动会只能“多人观看,少人参与”的不足之处。

4.参与门槛低:弥补了传统运动会上只拼力量、速度的不足,趣味运动项目对体能的要求不高,不论老少、男女均同共同参与体会。

5.气氛活跃:因趣味运动项目区域要求不高,只需要不大的面积便可进行,观众与参赛者的距离很近,场里场外像打成一片。开场、比赛、颁奖整个环节的气氛都特显活跃、热闹。

6.可控性强:因为有出色的裁判团体,加以细节的项目规则,有条不絮、环环相扣的项目分数统计规则,让活动能很顺利进行。

7.项目众多,不像类似与传统项目,每日都有更新,每日都有创造,可以使兴趣得到充分的延续,从而达到锻炼身体以及团结合作的目的。

资料链接:百度百科--趣味运动会

运球争位游戏的竞赛 *** 是什么?

【参赛人数】

8~10人。

【比赛道具】

平坦场地、篮球。

【竞赛 *** 】

在竞赛场上画一个直径为8米左右的大圆圈,再在大圆圈内画上若干个直径为1.5米的小圆圈,小圆圈顶数宜比竞赛者人数少3~4个。在圈的边上,竞赛者间隔一臂之距离围着圆周手持一个篮球站立。

当听到口令后,站在圆周线上的人必须按照信号(如“顺时针方向转动”或“逆时针方向转动”)运球移动并抢占小圆圈。

【竞赛规则】

对没有占据小圆圈的竞赛者罚做俯卧撑三次,或作其他处罚。

中班体育游戏活动方案

为了确保事情或工作安全顺利进行,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及 *** 等的书面计划。那么大家知道方案怎么写才规范吗?下面是我为大家收集的中班体育游戏活动方案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

中班体育游戏活动方案1

[活动意图]

椅子是孩子们最熟悉的,在幼儿园中,每天他们都与小椅子亲密接触。在平时带班时,我发现孩子们喜欢用椅子做玩具,从椅子上跳下来,跨过椅子,当马骑,由于考虑到教室内活动空间狭小,不安全,不允许幼儿开展,但孩子们玩椅子的兴趣始终浓厚。在《纲要》中也指出,要积极开发运动资源。学前教育课程的基本理念是以幼儿发展为本,课程应满足每个幼儿对安全与健康、关爱与尊重的基本需要,课程应与幼儿阶段的学习特点与身心发展水平相适应,激发幼儿积极、主动地学习。为了让孩子们尽情地利用小椅子做各种游戏,与小椅子做好朋友,培养孩子勇敢自信和创新的精神,在合作游戏中能互相帮助,尝试自己解决活动中的问题我就以幼儿积极主动性为原则,利用椅子结合本班幼儿的特点开展本次活动。

[活动目标]

1、探索椅子的各种玩法,充分练、跳等动作。

2、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。

3、懂得遵守游戏规则,有保护自己身体的意识。

[活动准备]

1、小椅子若干、大椅子四把、小旗八面(4红4黄)。

2、磁带:《兔子舞》、《运动员进行曲》、《我是人民小骑兵》。

3、布置场地。(2个跨栏,4个平衡木,1个大椅子山洞,最后一个小椅子,上面各放上两面不同颜色的小旗)

[活动过程]

一、活动导入:

1、师:小朋友们,首先请你们来和老师做一下准备运动,请你跟我这样做,(我就跟你这样做)带领幼儿跑一圈,听音乐《兔子舞》,师生自由做椅子操。提椅子,举椅子,按音乐跳跃,转圈,做完运动,“请你跟我这样做”,老师坐到椅子上,音乐停止。

2、教师引发幼儿探索椅子玩法的兴趣:小朋友们,椅子除了可以做操,还可以怎么玩,请大家开动你的小脑筋,来想一想,看谁想得玩法多,小朋友们,你们可以自己玩,也可以和同伴一块玩。但是,老师要提一个小小的要求,你们在玩的时候,要注意安全。

二、活动展开:

1、幼儿每人一只小椅子,自主地进行探索,走、跑、跳等动作,可以合作将椅子拼起来成跨栏、平衡木等。教师注意观察幼儿,发现创新的加以表扬,加强安全保护。

2、展示自己的玩法:幼儿个别展示自己玩椅子的 *** ,教师和其他幼儿给予肯定和表扬。

3、小朋友们,你们真棒,你们探索了这么多种玩法,老师为你们感到自豪,下面我们一起来练习一下椅子的玩法,好么?幼儿分成2组,(以备2位老师照看),集体练习椅子玩法:跨栏、走平衡木、跳跃、举杠铃。

4、小朋友们,你们练习地非常好,下面我们就玩一个游戏,叫做运动员大比拼。你们肯定都见过电视上播放的体育节目吧,电视上的运动员勇敢么?他们勇于拼搏,你们愿意向他们学习,争夺冠军么?下面我们来分组进行比赛(放音乐:《运动员进行曲》)。

幼儿分成4组,分别取名字,红队、黄队、绿队、蓝队教师交代玩法,提出要求,幼儿游戏:跨栏——平衡木——钻洞,然后拿上小旗,回来接力,将小旗交到另一个小朋友手上,另一个小朋友跑跑到目的地,换另一个颜色的小旗返回,依次类推,最早到达目的地者为胜,游戏结束后,教师针对情况,及时表扬鼓励。

5、最后我们来玩一个小朋友非常喜欢的游戏:抢椅子(个别孩子可以休息)最后胜出的小朋友发奖。

三、结束阶段:

1、教师小结:表扬大胆勇敢、不怕困难、遵守规则的幼儿,肯定所有幼儿。

2、教师喊拍子,与幼儿一起做放松运动。

3、幼儿听音乐《我是人民小骑兵》,并做骑马动作,将椅子带出场地,结束活动。

[活动延伸]

1、让幼儿以“玩椅子”为主题绘画,并展出,与家长一起共赏。

2、在户外活动中,引导幼儿继续玩“椅子游戏”。

中班体育游戏活动方案2

摇呼啦圈对于幼儿园里大多数孩子来说是困难的,但我们可以利用它们大大的环形特点,为我们幼儿园开展体育活动服务。现介绍几则新的游戏 *** 。

一、曲线走目的:

发展幼儿曲线走的能力。

准备:把四、五个呼啦圈平放在地上,呼啦圈之间留一小段距离,相互连成一条直线。布娃娃一个。

玩法:游戏开始,让幼儿抱住布娃娃,从之一个呼啦圈的右边走到第二个呼啦圈左边,依次继续前进,直至最后一个呼啦圈,顺势再转回来走到之一个呼啦圈。

二、夹包射门目的:

发展幼儿的下肢力量和身体协调性。

准备:在场地上画一条起射线,然后在前方适当距离竖放一个呼啦圈,呼啦圈与起射线处在平行位置。

玩法:游戏开始,幼儿两脚夹住一个沙包,向前跳动。跳至起射线时,两脚将沙包向呼啦圈中央甩过去,看看能否射进门。

三、青蛙跳跳目的:

练习幼儿的双脚向前行进跳。

准备:在场地上画一条起跳线,距起跳线一米处平放一个呼啦圈,并每隔一米都平放一个呼啦圈(共5个左右)。

玩法:游戏开始,幼儿用双脚(或单脚)向前行跳进之一个呼啦圈中央后,再向前看跳,用同样的 *** 跳过第二个、第三个等直至最后一个呼啦圈提示:上述玩法熟悉后,可把呼啦圈一个一个紧靠,摆成直线,幼儿从每个呼啦圈的中央连续行进跳。

四、鲤鱼跳龙门目的:

发展幼儿四肢的力量及灵活性。

准备:把若干个呼啦圈放在地上,呼啦圈之间相距1、5米,成为一个个龙门。

玩法:游戏开始,幼儿下蹲,两臂从呼啦圈中央伸出,两手向前远离跳,双手着地瞬间,两脚蹬地、提臀收腹跳起,使两脚落在呼啦圈前方靠近手的位置,然后用手脚向前跳动,依次跳过其它呼啦圈。

五、投篮目的:

发展幼儿投掷能力准备:用绳子把呼啦圈绑在栏杆上。

玩法:游戏开始,幼儿距离呼啦圈两米处,拿球向呼啦圈里投掷。

中班体育游戏活动方案3

活动目的

1、巩固立定跳和侧跳动作,发展踝关节的灵活性。

2、幼儿在活动中体验游戏的快乐,培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格,培养团队精神。

材料与环境创设场地及器材如右图。在地面上一队

放有5个圈。

活动流程:

1、做准备2、运动,3、活动身体

师:小朋友们,等下我们就要进行一个比赛,现在大家跟着我活动一下身体,等下才能表现的更好。(带领幼儿抖抖手脚,练习立定跳,在原地跳跃)

4、介绍游戏规则

师:老师要介绍游戏规则了,小朋友要认真听。我们今天游戏的名字叫跳圈比赛。一听名字大家就知道了,我们今天比赛跳圈。四组同时进行,老师要提游戏规则了。跳圈要双脚同时落地。(教师示范)大家听老师的口令,之一个小朋友跳过去后就跑回来,第二个小朋友就接上去。老师要看那组的小朋友最厉害,最后一个小朋友到了终点就把手举起来。老师要要求你们,不能大喊大叫,要保护嗓子。而且不要推来推去,注意安全,学会保护自己。

5、游戏过程

(1)让幼儿比赛一次,(2)老师进行观察,(3)对能力较差的幼儿进行帮助

1老师对幼儿的比赛进行评价。

师:有些小朋友没有遵守老师的游戏规则,比如****,我们再来一次,大家要双脚同时落地,最重要要注意安全。

(4)变换游戏规则,(5)立定跳改为侧跳。

6、游戏结束放松身体。

师:到底是哪组的小朋友最厉害呢?小朋友为他们鼓鼓掌。大家都有点累了是吧?和老师做做放松运动。(做一些舒展的运动)等下就要 *** 室,大家记得下楼梯要注意安全,不准推来推去的。

中班体育游戏活动方案4

活动目标:

1、在情境化的游戏中、体会蔬菜与人们生活的关系。

2、培养幼儿动作的敏捷性,以及手脚协调一致的能力。

3、复习、巩固对数字5以内数量的认识。

活动准备:

蔬菜玩具是幼儿人数相等、红绿灯标记各一。

活动过程:

一、热身运动

老师带领幼儿一起做游戏《小司机》,幼儿模仿司机开车的动作,在场地四周小跑,(边念儿歌:“嘀、嘀、嘀我是一个小司机,看见红灯停一停,看见绿灯向前行。”)老师扮演交通警察,出示红灯要求幼儿停,出示绿灯,幼儿可以随意小跑(边纠正个别幼儿小跑的动作)(边念儿歌:“嘀、嘀、嘀我是一个小司机,看见红灯停一停,看见绿灯向前行。”

二、带领幼儿做小兔跳,小鸟飞,大象走,青蛙跳。

三、送菜忙

1、师:刚才,张老师接到小猫菜市场打来的 *** ,她要要请我们小朋友帮它们送些蔬菜,你们愿意吗?小朋友看,去菜市场要经过一条小路,走时要当心,别掉进沟里去了。你们可要看清楚每个篮子需要什么菜,可别送错了。

2、蔬菜在这里,现在每个小朋友送一个蔬菜过去,回来时钻山洞回来。

3、请个别幼儿师范。

4、要求幼儿送两个蔬菜,教师用手势告诉幼儿送几个。

5、要去幼儿送五个蔬菜。

教师小结:蔬菜送完了。我们来问问小猫,送对了没有?问:小猫,白菜送对了吗?幼儿回答:送对了。依次问其它蔬菜是否送对。

四、买菜。

1、小动物的妈妈,(选6明幼儿扮演动物的妈妈并戴上头饰),也要请小朋友帮个忙,帮忙去买菜。它给每个小朋友准备了一个篮子,篮子里有一张卡片,卡片上有输出和数字宝宝,小朋友拿到篮子就要看清楚动物妈妈要你买什么菜,买几个?可不要买多了,也不要买少了,听清楚了吗?

2、示范几张卡片。

3、幼儿看记录买菜,要去幼儿边买边说:“青蛙妈妈,我买了两个茄子等”。

五、放松活动。

小朋友们帮动物妈妈买了这么多菜,也累了,我们来放松放松,教师带领幼儿做放松活动,一二三,拍拍肩,三四五,扭一扭,五六七,拍拍膝,

小朋友们忙了一天了,回家去吃东西吧!带领幼儿开车 *** 室。

六、活动结束。

中班体育游戏活动方案5

一、活动背景

感觉统合训练器材中的羊角球,色彩鲜艳、造型美观,能够吸引幼儿的注意力,引起幼儿的兴趣。当幼儿看到它们时,都想去摸一摸、试一试、玩一玩。抓住幼儿的好奇心,我以羊角球为器材,设计了中班体育活动《快乐的小松鼠》,结合中班幼儿的年龄特点,赋予活动以故事情节,使原本枯燥乏味的基本动作练习,随着故事情节的不断丰富与深入,逐步提高动作难度和运动的负荷程度,让幼儿在自由、宽松、愉快的环境中自己去玩、去尝试、去探索。

二、过程实录

(一)活动目标

1、通过玩羊角球,练习双脚连续向前跳,使肌体协调、灵活。

2、有参加体育活动的兴趣,养成勤劳、勇敢的品质。

(二)活动准备

1、羊角球若干(与幼儿人数相同),平衡木四个,小树16棵(空气塑料玩具 *** ),大灰狼头饰一个。

2、录音机及磁带。

(三)活动过程

1、 开始部分:小松鼠模仿操(动作自编),要求幼儿在老师的带领下听音乐有精神地做动作。

(评:这一环节,既达到了热身的效果,又是提高幼儿兴趣的前奏曲,更为后面的正式活动打下了基础。)

2、基本部分:

(1)小松鼠玩球:幼儿人手一只球,教师鼓励幼儿大胆想象,用多种 *** 创造性地玩球,如:抛、滚、拍等,激发幼儿参加活动的兴趣。

(评:幼儿在玩羊角球时,想了很多种玩法。有的把羊角球当背包背在身上过小桥;有的拉住两只羊角在地上拖、有的'拍、有的滚、还有的和好伙伴一起抛着玩。

教师用赞许的目光,肯定的话语,启发、暗示的口吻,如:你玩得真好,还有没有其他种玩法呢?、你真行,这办法棒极了!等,进一步引导幼儿发现新的玩法。)

(2)小松鼠学跳:在幼儿刚才玩的基础上,重点练习双脚连续向前跳。

① 教师一边请个别幼儿示范跳的动作,一边讲解动作要领两手抓住羊角,坐在球上,双脚蹬地和球一起前进。

② 幼儿四散练习,教师观察、指导,提醒幼儿跳的稳,帮助个别能力差的幼儿,纠正不够正确的动作。

③ 比比谁的本领学得好:幼儿分组练习跳得动作,练习跳一段距离,不从球上掉下来,能力强的幼儿跳的距离可长一些。

(评:教师集体讲解并示范,便于幼儿做些休整;而在分散练习中,幼儿二人或多人结伴一起练习,能相互学习,相互促进。)

(3)小松鼠采松果

启发幼儿说出冬天来了,小松鼠要帮助妈妈一起准备很多松果,幼儿四散跳到场地两边的树林采松果,进一步练习跳的动作,教师注意观察和个别指导。

(评:这一环节,充分利用了场地上的自然资源,以真正的树林来吸引幼儿,幼儿的兴趣十分高涨。)

(4)小松鼠运松果回家,综合发展幼儿的平衡、跳、后退走等动作。

(评:在这个游戏中,教师特设了三座不同的桥,一座又低又宽,一座又高又窄,还有一座是带斜坡的。过桥时还要求幼儿把羊角球背在身后,失去了手的平衡作用,幼儿确实有些害怕。但是,当他们一个个小心翼翼地走过独木桥时,原先严肃、紧张的小脸顿时绽开了灿烂的笑容,这说明

幼儿在老师的鼓励下,通过自己的努力,体验到了成功的喜悦。)

3、 结束部分:听音乐做放松动作。

(评:在抒情的慢三拍音乐中,幼儿悠闲地趴在羊角球上,摇来摇去,和老师一起做放松运动,幼儿的身体也逐渐恢复到相对静止状态。)

三、活动评价

1、活动的游戏性强。本活动是针对中班幼儿的年龄特点,以游戏为主,将故事情节贯穿于整个活动之中,由浅入深,环环扣紧,衔接自然。在活动中教师与幼儿始终保持着角色身份,幼儿游戏的积极性很高。

2、组织形式多样化。活动中既有自由玩球的分散活动,又有组织的集体活动,在采松果时,还考虑到幼儿发展水平的差异性,特设了远近两条路线,注重了个体差异。多种形式的有机结合,使幼儿在反复练习中不觉枯燥乏味,跳的能力得到了充分提高。

3、充分体现幼儿是活动的主体。在活动中,教师鼓励幼儿大胆想象,用多种 *** 创造性地玩球,激发了幼儿参加活动的兴趣,并能按教师的要求,积极、主动地完成活动的要求,整个

活动是在愉快、宽松、自由的氛围中进行的。

4、良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。活动中,教师始终以松鼠妈妈的身份贯穿活动,处处以游戏的口吻引导幼儿,幼儿兴趣盎然,达到了身心锻炼的目的。活动中,教师赞许的目光、小伙伴的掌声、加油声,给胆怯的幼儿增加了胆量,使他们获得了情感上的满足,也发展了他们适应群体的社会能力。

中班体育游戏活动方案6

   适用年龄: 4岁

1)体育游戏:石头人

活动目标:

练习幼儿的快跑、平衡和动作的灵敏性。

游戏玩法:

请两名幼儿扮演“狼”,其他幼儿每人手中拿一块“石头”(沙袋),与“狼”拉开距离站好。游戏开始,教师发出信号后,幼儿四散跑开,“狼”在后面追,逃跑的人赶快找“石头”,只要头上顶着“石头”或脚下踩着“石头”,就变成了“石头人”,“狼”就不能再抓他。被“狼”抓到的小朋友在下次游戏中扮演“狼”,游戏重新开始。

2)体育游戏:鹰抓兔

活动目标:

锻炼幼儿双脚往前跳的能力。

游戏玩法:

让一名幼儿戴上鹰头饰,站在教师指定的地点,其余幼儿分成三组,站在各自的家里(可画圆圈代表家)。每家选出两名幼儿当兔爸爸和兔妈妈,教师当兔奶奶。游戏开始,兔奶奶说:“孩子们,今天天气多好呀!咱们到草地上玩吧!”小兔立即四散在草地上蹦跳,当兔奶奶说:“鹰来了,快跟爸妈回家吧!”这时,鹰就可以飞出来抓小兔,被抓住的小兔和找错家的小兔要联合表演节目,游戏再重新开始。

3)民间游戏: 网鱼

活动目标:

发展幼儿走、跑等基本动作及其协调性,培养幼儿的反应能力。

游戏玩法:

将全班幼儿分成两部分,一部分幼儿做鱼儿,一部分幼儿做 网。做 网的幼儿围成一个大圆圈,做鱼儿的幼儿站在圆圈中间。游戏开始,全体幼儿念儿歌:鱼儿鱼儿游啊游,游到西来游到东,鱼儿鱼儿快快游,小心鱼 网 网住你!儿歌念完,扮做鱼儿的幼儿找空隙钻出去四散跑开,圆圈上的幼儿做成一个大鱼 网,尽量把鱼儿 网住。待圆圈里的鱼儿钻出去一大半时,大鱼 网变成小鱼 网,小鱼 网可以由2个或3个幼儿做成,被捉到的鱼儿不能再参加游戏。直到把鱼儿都捉完。第二次游戏让幼儿换角色进行。

中班体育游戏活动方案7

活动目标:

1、通过玩泡沫板让幼儿试着创编玩法,及爬行能力。

2、培养幼儿合作游戏的能力。

活动准备:录音机泡沫板天线宝宝图案、篮球架、大积木等大型器械。

活动过程:

一、听音乐进教室

1、我们是聪明的天线宝宝,一起去玩游戏好吗?先说个天线宝宝的儿歌吧。

2、说儿歌:

天线宝宝真能干,

聪明无比智慧大。

神奇的风车转一转,

高高兴兴跳起来。

(放音乐做准备活动让幼儿自由做)

二、创编演示玩泡沫板

1、我知道天线宝宝很聪明,今天看谁拿泡沫板玩得花样最多,让我们来试试。

2、巡回指导及时鼓励勇于创编的幼儿。

3、启发引导:宝宝们看活动室里还有很多东西,你都可以利用去。(让幼儿继续玩,鼓励幼儿勇于创编,老师也参与创编。)

4、快来神奇的风车转了,因为天线宝宝都开动了脑筋,创编了许多有趣的玩法,都有什么玩法呢?(总结刚才幼儿创编的玩法)。

5、这么多玩法你喜欢那种玩法?

6、用幼儿喜欢的玩法进行竞赛游戏。

7、我刚听说天线宝宝乐园的小路坏了,我们背着天线宝宝爬过去给它铺一条路吧,路铺好了我们从小路爬到天线宝宝乐园去吧。

三、结束:

宝宝们都累了,我们去休息一下吧!

立定跳远接力游戏有什么竞赛 *** ?

【参赛人数】10~20人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛 *** 】

先在场地上画一条起跳线,将参加者分成两队,各成单行横队,分别对面站于起跳线的两侧前方。各队选一名队长负责记录成绩。

听到哨声后,各队的队首站到起跳线上,以立定跳远的姿势,双脚跳起同时落地。各队长在对方队员着地点(离起跳线)最后处,作一记号。第二人即在此记号后,仿前人之动作向前跳出,跳完者站到末尾。如此依次进行,至各队员都跳完时,以所跳距离最远者为胜。

此竞赛可变更方式进行,如:单脚跳起,单脚(原脚)落地;单脚跳起双脚落地;大踏一步,单脚跳起双脚落地等。

【竞赛规则】

(1)必须在起跳线或前人着地点后起跳。在未跳以前,双脚不得离开原地。

(2)队员在起跳时可以有前伸、屈、摆动以及其他有助于跳远的动作。

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