打篮球锻炼体力吗（打篮球的体力是不是都很好）

想锻炼一 *** 能方面，篮球可以吗？

这个当然可以啊，如果单纯的想练体能的话我觉得跑步会更好 更适合你，但是跑步相对来说比较无聊，篮球就不一样了充满乐趣，短期的话可能没什么效果，对体能提升不大但是长期坚持的话会取得很好效果。篮球真的是一个很好的运动我建议你去打篮球，篮球能带给你很多

1能交到五湖四海的朋友，多一个朋友多一份力量

2篮球可以提高我们的身体素质，

3一些球场外我们感觉不到的东西

打篮球，适合作为一种锻炼身体的方式吗？

如果热爱，那就适合。同学坚持每天打球1-2小时，最少也1h。

别人经常劝他停下来，说什么容易受伤，他200多斤体重，膝盖常年有伤，依旧坚持热爱， 除了下大雨之外（小雨打球家常便饭）基本天天打。顺带一提，他现在体重已经到180斤了，非常精壮。

篮球真的非常锻炼人

又有人说了适量而止。对自己热爱的东西，真的没有适量而止。你恨不得每天抱着篮球睡觉。晚上幻想自己打进cuba 。这都太正常了。

对于自己热爱的东西，不要退缩，时间挤一挤一定有的，我同学每天都在打球， 中午别人吃饭他去打球。 下午别人吃饭我还去操场打球，周六日别人窝宿舍打游戏，他一样打球。

打篮球，适合作为一种锻炼身体的方式吗

你可以每天都打篮球，或者经常运动，否则就会增加核心力量，协调能力，肺活量等等。隔三差五或者只偶尔打一次也只能算是休闲娱乐了。

打篮球是可以锻炼身体的，但要经常去锻炼才有意义，而且篮球这项运动竞争激烈，对小孩子来说还是很有帮助的，所以越来越多的父母选择给孩子报篮球班什么的，还是非常有必要的。比起让孩子整天上文化课，做一点户外活动来更好。并且打篮球能增加人际交往，交到更多朋友。

讲点搞笑的事情，爱好篮球的男生几乎都有这个习惯，也不能说是习惯，就是小动作，听了很多女生的吐槽，说不懂，是男生常会在走路的时候突然做出一个投篮动作，行云流水，自以为特别帅。事实上，打球可以锻炼身体的部位几乎是所有的。

之一，使自己的身体更健康。常言道：生命在于运动。定期打篮球能强身健体。

第二，要有敏捷的思维方式。篮球上瞬息万变，需要自己时刻保持灵敏的意识，天下武功，唯快不破。只有敏捷的意识能够帮助你在篮球场上展现自己。

第三，使自己更有耐力。打球是一项对体力消耗很大的运动，长时间的打球能使自己在耐力上有显著的提高。总之，拥有良好的身体素质，意味着在篮球场上有更多的机会。

第四，使自己有团结和协作的能力。篮球赛是5人一场，想要在比赛中获胜需要队友间默契的合作与团结。所以长时间打篮球会使自己具有团结的意识和协同作战的能力。