体育舞蹈中的礼仪（体育舞蹈中的礼仪是什么）

体育舞蹈的基本礼仪？

体育舞蹈 分为南美风格的拉丁舞和欧洲宫廷式的摩登舞 拉丁舞注重 *** 狂热奔放 从舞蹈的角度来看 注重女性的肢体美和热辣 摩登舞则注重男士风度和高贵 所以从基本礼仪来看 体现男士的绅士风度 比如华尔兹 伦巴 体现男士和女士的爱慕之情和情爱关系 探戈则体现男士保护自己的女人和外界作斗争不能让心爱的女人受到伤害等等 体育舞蹈 体现的都是 男士绅士风度和宽广的胸怀 彬彬有礼 雍容典雅 女士则体现出 典雅 高贵 的幸福之美

交谊舞的礼仪

交谊舞 ，你知道交谊舞有着什么样的礼仪吗?下面我就为大家准备了关于交谊舞的礼仪，希望能够帮到你哦!

关于交谊舞的礼仪

一、跳好交谊舞的十大要决

1.高雅的风度来自挺拔的体态

2.风格的展现显示出美的追求

3.默契配合的前提是自我平衡

4.领舞的更高技巧是运用整个身体

5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9.倾斜是一种多功能的技巧手段

10.重心转移技术是“不露痕迹”

二、如何学习交谊舞

标准握持, *** ,运步 *** 以及舞程线的方位。

标准握持

标准握持，是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美，而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力 *** 的正确与统一，以及特殊技巧的运用等一系列问题，所以，决不能等闲视之。

理想的标准握持，应当产生这样一种效应——共舞双方是融为一体的。国外的教师们曾用这样一种形象来表达这种整体感——“一个身子两个脑袋四条腿”。这种西方式的幽默，的确可以 *** 我们的灵感，使我们比较准确地抓住问题的核心。

在 现代舞 里，除探戈之外，所有舞种的标准握持都是一样的。其要点如下：

脚，双脚平行并拢，切不可“八”字形张开;右脚尖对准舞伴的两脚之间;重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。

手，男伴的右手掌心向里，扶在女伴左侧肩肿骨下缘;从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂，五指并拢，既不要凸起手腕，更不能用手背来控舞;大臂基本平肩并呈椭圆形展开。图1是正确的手姿。女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处;四指并拢，用虎口定位;整个手臂轻放在男伴手臂之上，不可脱离接触，见图2。男左手和女右手对握，掌根与地面垂直，并互相顶住、整个手臂呈圆弧状向斜上方展开。犹如轻松自如地合撑着一把阳伞，如图4所示。手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一固定点，视环境的需要而定。譬如：在大型体育馆里应高一些，在小型舞厅中则适当低一些。

头和视点，在保持双方肩横线平行的前提下，各自的头部向左侧45度正侧转，双眼平视前方;女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能，从剑突部位起，让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲，造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。

身体，从横隔膜起，直到大腿面止，形成双方的微贴;在重心上挺，打开“间隔”的基础上，寻找双方的“合力”感。

标准握持的意义：

1、形成正确的发力中心。人体运动的全部规律，可以概括为一句话——力的合理使用。标准握持，使共舞双方形成了一个相对固定的“架子”，’这就从根本上限制了不正确的局部性的分散用力情况的发生，使以腰部为冲心的整体性协调用力，获得可靠的保证。

2、美的需要。标准握持形成的挺拔与流畅，不仅使人体线条的曲线美获得充分展示，而且，相对固定的“架子”，将使多余的力量得以消除，从而派生出一种松弛的美。罗丹曾经对他的雕塑作品发表评论道：我其实并没有做什么，只不过去掉了那些多余的东西。”这句话中所包含的深刻哲理，值得反复咀嚼。舞蹈进行中的“多余”力量，乃是破坏美的重要因素，必须通过必要的手段去除之，而标准握持，正是这种必要手段之一。

3、建立起整体性的信息传递 *** 系统。保持微贴的标准握持，将使共舞双方达到信息的传递，形成一种总体性的，细腻而 又高效率的 *** 式系统。这是在非标准握持状态下只依靠双手传递信息的低效率机制所无法比拟的。

三、交谊舞的四种基本 ***

*** ，是舞步*变化的基础，细致而严格的分类有十几种之多。但我们只要掌握了下述四种最基本的形态，就可以触类旁通了。

C.P. (Closed Position)*关位，又叫合对位、闭合位、或者基本位。要点是双方肩横线必须保持平行，不可一边宽一边窄地侧向张开而与帲位相混淆。

P.P. (Promenade Position)*帲位，直译是散步位置。又叫开位、行步位、V字型位、半合对位等等。要点是男伴右侧与女伴左侧相贴，而另一侧却相对张开，双方肩横线因而形成"v"字形变化。双方的视点也集中在对握手的延伸方向。

O.P. (Outside Partner)扑右外侧位，叉叫右交叉位，右臀相靠含对位、同脚右侧位等。要点在于双方都在舞伴身体的右外侧运步。

P.O， (Partner Outside)仆左外侧位，又叫左交叉位，左臀相靠合对位，同脚左侧位等，要点是双方都在舞伴身体的左外侧运步。

这四种 *** ，是舞步结构变化中经常采用的基础性 *** ，必须牢记和熟练运用。对于专门学习国标舞的朋友们来说，还应当记清英文的缩写名称。以便运用。

运步 ***

运步 *** ，是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种，对运步 *** 都有一些不同的特殊要求:

1、双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方，绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进，也必须遵循这一基本的 *** 和原则。

2、依序落地，进退有别。向前运步时，之一只脚要先落脚跟，然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则正相反，之一只脚先落脚尖，然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖，然后用脚跟推地移动。

3、脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动，决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。

初学入门者，在未进入舞种学习前，更好运用已经学到的标脑握持及其四种 *** 关系，按上述三个要点，进行不同 *** 的八种方向的运步练习。在练习中，人们肯定会实际地感受到：双脚不平行，就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步，就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到，则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见，运步 *** 的正确与否，是至关重要的。

舞程线的方位

舞程线及其方位概念，是标准舞的理论基础之一。舞程线是指舞蹈运行的动向，必须沿逆时针方向围绕着舞池中央作连续发展式运动。在习惯中，把靠近主席台一侧的那条线称为A线，依次是B线人线、C线、D线,再回到A线,如此往复循环。由于舞蹈的运行，不可避免地要涉及前进、后退、左转、右转等等诸多复杂的、变化，于是，便出现了一个如何辨别和确立方向坐标的问题。在以往的教学实践中，有的人套用舞台方位来取代舞程线方位概念。应当指出，这是极不慎重而且很不科学的。因为舞台方位是以观众面为坐标的，它是一种永不变化的“场地性概念”;而舞程线方位，则是一种“运动性概念”。两者间具有本质的不同。不顾客观规律的强行替代,势必造成理论的混乱和实践中的谬误。所以应当坚决废止。舞程线方位概念的坐标，是这样形成的：以舞程线方向和它的逆方向为一直线,再以舞池中央方向和观众方向为另一直线，两线交叉点构成一个十字形坐标。于是，运动中的方位，就出现了相对静止的固定关系——舞程线的左边永远是中央，而其右边则永远是墙(即观众)。无论运行至哪一条线，这种运动中的静止关系都不会发生变化。为了便于旋转度*的计算，在十字坐标的基础上，又以45度夹角确定了四个斜方向，并以舞程线顺逆的总概念，分别冠以斜和逆斜的界走性区别。这样，便形成了L.O.D、斜中央、中央产斜中央、逆L.O.D、逆斜墙、墙、斜墙八个标准方位。于是，方位识别就显得十分清晰而准确了。需要说明的是，男女舞伴面对的方向是完全相反的，但舞步兴方位的标示只以男伴为准。譬如，在面墙位上进行的动作，意味着女伴必须面对中央，余此类捱。此外,说面对某某方位，是指的身体正面和脚尖的朝向,它与运动进行的方向以及脸面和视点的朝向无关。这一点也需要加以注意。

四、交谊舞舞伴

交谊舞是两个人的舞蹈，舞伴双方任何一方的表现都会影响到另一方的感受，所以，但凡爱跳交谊舞的人，都梦想有一个好舞伴。那么，怎样的舞伴才是完美的舞伴呢?她(他)应该符合以下六大标准：

1、相貌好，身材匹配。相貌好看的舞伴人人都喜欢，虽然我们不要求舞伴是“偶像派”的明星，但“五官端正”是必须的;另外，跳舞时，人们首先看到的是两位舞者的身材，身材的高矮胖瘦如果不在一个“数量级”，不但影响观众的感受，也不利于两个人之间的配合。例如，如果男士的身材比女士高太多，女士的左手搭载男士的肩膀上都费劲，如何才能把舞跳好?

2、气质好，精神风貌积极向上。舞蹈的内涵主要是通过舞者的气质和精神风貌来展现的，一个自信昂扬、优雅大方的舞伴，不但可以直接为你们的舞蹈加分，还能感染你，提高你。

3、人品好，有修养。待人热情、真诚、友善的舞伴，会让你感觉很好相处;文明礼貌、风度翩翩的舞伴，如同一朵没有刺的玫瑰;交谊舞舞伴之间需要相互理解、沟通和配合，这样的舞伴不但善解人意，而且懂得总能在合适的时候委婉的提出你的缺点，并主动帮助你解决、提高。

4、身体健康，精力充沛。身体好的舞伴，不但对跳舞时间和强度的忍耐力较强，而且精力充沛也是表现舞技和提高舞技的先决条件，因为只有这样，才能在长时间的跳舞后让然能有力、准确的做出每一个预想的舞蹈动作，还能在你手脚发软、拖泥带水时，传递给你力量。

5、有充足的时间跳交谊舞。什么是舞伴?就是与你做伴一同跳舞的那个人，如果你想跳舞时，她(他)总是没有时间，那还能是好舞伴么?

6、舞技与你相差不大，在一个档次上。当然不是说舞技高的不能与舞技低的人跳舞，相反，应该鼓励这种传、帮、带的教学行为，但是本文讨论的是舞伴这个概念，那种舞技悬殊太大情况，应该算是师生关系，而不是舞伴。就跳舞娱乐和比赛而言，一个舞技与自己相当的舞伴，配合起来会更得心应手，跳起来会更畅快。

健身交谊舞的礼仪以及注意事项

(一)男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常则由男方主动去邀请女方共舞。

(二)邀舞时，男方应步履庄重地走到女方面前，弯腰鞠躬，同时轻声微笑说：“想请您跳个舞，可以吗?”弯腰以十五度左右为宜，不能过分。过分了，反而会有不雅之嫌。

(三)当你有意邀请一位素不相识的女性跳舞时，必须先认真观察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀请，以免发生误解。

(四)在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在欧美，两个女性同舞，是宣告她们在现场没有男伴;而两个男性同舞，则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞，这是对女性的不尊重，也是很不礼貌的。所以，只有当两位女青年已在舞池内旋转起舞时，两位男青年才采取同舞的方式，追随到她们身边，然后共同向她们邀舞，继而分别组合成两对。

(五)如果是女方邀请男伴，男伴一般不得拒绝。音乐结束后，男伴应将女伴送到其原来的座位，待其落座后，说一声：“谢谢，再会!”然后方可离去。切忌在跳完舞后，不予理睬。

(六)邀请者的表情应谦恭自然，不要紧张和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼着香烟去请人跳舞，这将会影响舞会的良好气氛。

(七)男士陪着女士跳舞时，双方的动作要大方得体，相对而立，摆好握持舞姿，两人之间要保持大约一拳半的距离，避免引起对方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太紧。两人间距太近，容易引起女士认为是存心搂抱，似属非礼之嫌，这点要特别注意。

(八) 跳舞时，男士不要请教芳名和了解对方在何单位工作，忌讳说3道4，问长问短。暂时不想跳，可以到场外走走，注意语言美。跳时，不能东张西望，要专心，集中精神跳好舞。一首舞曲结束后，随即向女伴致谢，然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。当两个男士同时向一个女士邀舞时，要发扬礼让精神。

(九)男士邀舞时，女士不能不理不睬，更不能矫柔造作，昂首向天，不屑一顾，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，这是不文明、不懂礼貌的表现。万一不想跳，也应微笑并申述理由。譬如，“对不起，我连续跳，体力吃不消。”在这种情况，男士不能再强求。男士应有绅士风度：“打扰你了，请原谅!”，面部不能露出不愉快的表情，更不能恶语相向。女士拒绝了男士的邀舞之后，不能马上接受另一个男士的邀请。

(十)在休息时，不能争抢座位，在发现有女士站着时，男士应主动给没有座位的女士让座，以示风度。

1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

2、忌一味求“花”。学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。

3、忌忽视姿态。学员在学习标准舞或拉丁舞时都应该注意姿态美。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会吸引裁判和观众，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

4、忌只学其“形”。学员在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合套路，而忽略各舞种的舞蹈神韵、编舞的风格及基本技术的运用，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏表现，很难感动别人。

5、忌忽视音乐。学员在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐韵律的表现和认识，学习中常常出现动作与音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会到舞种特征的诠释，才会把音乐溶入到自己的套路中，把音乐和舞蹈发挥的淋漓尽致。

6、忌频换舞伴。体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一致，当是更佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适合自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。

7、忌换老师。学员在学舞蹈时，总感觉自己的悟性比别人好，学了几次不会就换老师。甚至觉的这个老师花步太少也换老师。这个老师是什么什么的成绩，也换老师，这都是错误的想法。现时生活中，我们经常会看到听到有的老师会跳不会讲，有的会讲不会教。一个老师的好与不好要看他对舞蹈的认识和他对舞蹈的敬业精神，还有看日常组织工作，教学能力，学员各方面的表现，比赛成绩等等。这才是最主要的。

8、忌贪图轻松。有的学员在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。

跳交谊舞的礼仪有哪些

交谊舞是一种很受老百姓喜爱的舞蹈，这种锻炼身体的舞蹈可以把舞者的美妙身姿表现得淋漓尽致。跳交谊舞是一件很高雅的事情，但如果遇上一些不讲究礼仪的人则会非常扫兴。那么你是否知道跳交谊舞的礼仪是什么?以下是我为你整理的跳交谊舞的礼仪讲解，希望能帮到你。

跳交谊舞的礼仪

1、跳交谊舞的着装礼仪

对女士来讲:上身的穿着较为随意,可视情况配戴一两件首饰。更好着裙装,长短应个人爱好而定,但一定要宽松些。着皮裙或一步裙实在是很难舞得流畅。一般都认为,女士着短裤去跳交谊舞也不太适当。女士的鞋子正式要求高跟鞋,鞋跟在3-7厘米为宜,初学者为防扭伤,微跟即可。

对男士来讲:一般上身衬衫、T恤衫均可,领带可打可不打。下身一定要穿长裤、西裤或休闲裤都可以。穿短裤是极不适当的。穿短裤,既是对他自己的不尊重也是对其他舞者的亵渎。

2、跳交谊舞的邀舞礼仪

2.1、请舞

男士邀请女士跳舞时,女士可以拒绝,但要很有礼貌第婉言谢绝;相反,当女士主动邀请男士跳舞时,男士即使不会跳舞,也不可以拒绝女士。男士或女士邀请有舞伴的女士或男士跳舞时,首先要得对方舞伴的同意,案后才能邀请对方。

2.2、领舞

领舞是邀请到舞伴后带对方到舞池中去跳舞。做法有两种:如果在正规场合中跳舞,男士要用右手或左手,牵带女士的左手或右手,掌心向上;如果是在非正式场合中或者是同事、朋友及比较熟悉的人在一起跳舞,邀请舞伴后,以男士在前、女士在后跟随的方式去做。

2.3、共舞

共舞是男士和舞伴随着音乐共同跳舞的过程。在共舞时,应当保持优美的舞姿,遵循跳舞场合的礼节。在共舞过程中,男士对女士应多关照,始终以礼相待。因带手势要清楚,不要用力,直至一支舞曲结束。

2.4、谢舞

谢舞是男士领带女士共舞结束时以有礼节的形体动作向舞伴表示谢谢和再见。根据音乐结束时的旋律,男士左手举高引带女士向左旋转一圈或两圈,以示感谢。此动作要求男士掌握动作要领,讲究规范,高标准,高质量的完成。

3、跳交谊舞时的交流礼仪

男士邀舞时,女士不能不理不睬,更不能矫柔造作,昂首向天,不屑一顾,甚至嗤之于鼻,拒人于千里之外,这是不文明、不懂礼貌的表现。

万一不想跳,也应微笑并申述理由。譬如,“对不起,我连续跳,体力吃不消。”在这种情况,男士不能再强求。男士应有绅士风度:“打扰你了,请原谅!”,面部不能露出不愉快的表情,更不能恶语相向。女士拒绝了男士的邀舞之后,不能马上接受另一个男士的邀请。

跳舞时,男士不要请教芳名和了解对方在何单位工作,忌讳说3道4,问长问短。暂时不想跳,可以到场外走走,注意语言美。跳时,不能东张西望,要专心,集中精神跳好舞。一首舞曲结束后,随即向女伴致谢,然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。当两个男士同时向一个女士邀舞时,要发扬礼让精神。

跳交谊舞要注意什么

1、处理好与舞伴的关系

舞伴有两种,一是固定舞伴,二是临时舞伴。选择固定舞伴比较难,个头要相当,一般男士要比女士高8-12公分为宜。性格要融洽,志趣要相投;有跳交谊舞的爱好。

2、要处理好同其他男同志的关系

男男跳舞是不可以的,必须邀请个女舞伴跳舞。因为交谊舞就是表现男女爱情和友谊的舞蹈。但有的时候,会造成两个男士同时请一个女士跳舞。使女士无所适从,左右为难。

3、要处理好两个女士同争男舞伴的关系

有时俩女舞友都想给一个男士跳舞,同时向男士发出邀请。为争男舞伴,造成失和气,形成仇气,几年不说话。俩女士应该互相谦让,一个主动退出。男士也应该主动同时给俩女士搭手,跳成慢步,或者先给一个女伴跳,同时给另一个女伴说:“好的,下一个咱俩再跳,好吧!”要肚大量宽,不计小事。

跳交谊舞的禁忌

1、忌急于求成

初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度,而不注重动作质量及规范,容易在短时间内学完很多动作及套路,这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”,久而久知习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应循序渐进、反复精雕细刻。

2、忌一味求“花”

学员在开始学时,容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区,一味追求花步数量,认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。

3、忌频换舞伴

体育舞蹈要求两人节奏同步和谐,共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一致,当是更佳搭档。

4、忌忽视音乐

学员在开始学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏对音乐韵律的表现和认识,学习中常常出现动作与音乐脱节。

因此在学体育舞蹈时,要加强音乐修养,深刻体会到舞种特征的诠释,才会把音乐溶入到自己的套路中,把音乐和舞蹈发挥的淋漓尽致。

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