关于体育的手抄报大全五年级（体育运动手抄报简单又漂亮五年级）

体育与健康知识手抄报内容

体育与健康手抄报图片

体育与健康手抄报内容：体育与健康知识

一、明确健康四要素

古老的健康概念,常以是否有病作为分界线,有病为不健康,无病则为健康,而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡.21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康.

二、身体锻炼的必要知识

身体锻炼前要做准备活动,给机体一个适应的过程,运动后要做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害.身体锻炼应全面均衡发展,还要参加丰富多彩的体育活动,全面锻炼自己的身体,努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性,保证自己身体各器官机能均衡发展.参加体育锻炼更要持之以恒,张驰有度,不能“一曝十日寒”,否则健康会离你很远.

三、运动负荷的把握

体育锻炼后,肌肉有酸疼的现象.可能是运动过度的表现,它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应,这是因为在运动过程中,肌肉产生一种叫做乳酸的物质, *** 你的机体,从而使你有酸疼之感.只要坚持锻炼,这种现象就会逐渐消失,你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高.如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼,等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼,则会削弱体育活动的健身之效.

1、运动疲劳的消除.一般运动以后,经过适当的休息,就没有疲劳之感,这是运动适量的表现.如果第二天醒来,你仍然感到疲劳沉重,那就是运动过度的征兆.

2、因运动量过度产生的酸疼,可以通过减量、休息、 *** 、热敷等 *** 来帮助机体积极恢复.精神难以集中现象.上课总想打瞌睡,做作业总出差错,对事物的反应变得迟钝,多半是由于运动过度所造成的.血压升高,目光无神,情绪烦躁,面色苍白等,如果是因锻炼造成的,则都是运动过度的'征兆.

四、安全运动的措施与预防

1、预防：

运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章,不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件,并要换上运动鞋、运动服等,有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼,以防伤害事故的发生.进行体育锻炼时,要注意运动场地、器械的安全和正确的着装,以防意外事故发生.

体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻,不要用手硬撑；向后摔倒时,让身体自然倒地,不要用手撑地,顺势作后滚翻.为预防运动中的外伤,你应尽量避免摔倒,注意穿防滑的运动鞋,遵守规则,减少不合理的身体冲撞和磨擦.

2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷,加压包扎,抬高伤肢等 *** ,尽可能减少受伤部位的出血,避免损伤加重；48小时后,一旦局部的出血和肿胀停止,此刻可以进行 *** ,理疗或敷药治疗,逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合,在加强保护的情况下,可以进行非碰撞性的一般练习,一直到安全愈合.出现肌肉痉挛（抽筋）,常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉,同时配合局部 *** 和点压穴位等 *** 促进缓解.在剧烈的赛跑中,如果停止跑动,甚至停下来,就可能出现腿酸软,脸色苍白,眼前发黑,耳鸣等现象,严重的可能会出现昏厥等现象,这种症状称为动力性休克.可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和 *** 等放松整理.

体育手抄报的内容

以下是为大家收集整理的关于运动的手抄报内容，供大家参考。

运动手抄报（一）

体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

运动手抄报（二）

体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

运动手抄报（三）

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师;我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。

关于我喜欢体育运动为题目的手抄报

我喜欢的一项体育运动是打乒乓球。乒乓球作为中华人民共和国国球，而打乒乓球更是成为了一种世界流行的球类体育项目。在中国诸多运动项目中，乒乓球运动拥有最鲜明的创新精神，最无私的团结精神和最强烈的爱国主义精神。唯有如此，小球才能震动地球，才能在乒乒乓乓之间，跃升为“国球”。我喜欢从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。我很喜欢乒乓球在桌上弹跳发出清脆的乒乓声音就能改变一个胜负结局。我更喜欢通过打乒乓球让我怀着兴奋的心情让我沉浸在锻炼身体的时刻。

打乒乓球使全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。它极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。其实乒乓球运动开展的条件不苛刻，可参与性强。男女老少都能打，天南海北都能打，室内室外都能打，有钱没钱都能打。条件好的可用高级球台打，条件差的水泥球台也能打，没有球台用几张桌子拼起来也能打。天气好在露天可以打，遇上大风大雪在一间不大的房间里就可以打。而且，乒乓运动又是一项全身运动，健体健脑又健心。相对于足球篮球等运动，它没有直接的身体对抗，自己可控制运动量，还能与人一起分享合作精神和保持快乐。所以，我喜欢打乒乓球。

体育手抄报简单又漂亮

生命因运动精彩,体育让梦想成真!yuwenmi我整理了2017体育手抄报简单又漂亮，欢迎欣赏与借鉴。

2017体育手抄报简单又漂亮1 2017体育手抄报简单又漂亮2 2017体育手抄报简单又漂亮3 体育运动会班级口号

1班: 勇争之一,团结一心,共创佳绩

2班: 强身健体,立志成材,2班2班,非同一般

3班: 扬帆把舵,奋勇拼搏,看我三班,锐不可当

4班: 与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流

5班: 铁心拼搏,争创一流

6班: 团结拼搏,争创伟绩,飞跃梦想,自强不息

7班: 挑战自我,超越梦想,团结互助,共创佳绩

8班: 励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起

9班: 九班九班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌

10班: 团结进取,开拓创新,顽强拼搏,争创一流

关于体育的手抄报

1 、 在顶部写上 “ 体育运动 ” 的标语 ，再画上 小男孩 。

2 、 然后在图中画上 球、羽毛球 和写字框。

3 、 之后把画好的元素涂上相应的颜色。

4 、 最后在写字框内写上文字即可。