运动会规则礼仪有哪些（运动会的规矩）

什么是运动场上的礼仪？

运动礼仪就是遵守各项比赛的规则以及比赛礼仪，尊重别人的权益，展现运动员精神。

包括运动员基本礼仪和观赛基本礼仪

运动员基本礼仪：胜负乃兵家常事，所有运动必须都会分出胜负高下,但不要将对手当做敌人。遇到对方胜利,要真心道贺。如果自己胜利,对手作道贺的表示则应该答谢，赛前及赛后,务必记得要相互行礼致意。若是自己比赛失利,也应该虚心检讨,期待下一回合的胜利。互相交换礼物时，收到别人的纪念品,也要回赠；对方参加加国际性质的赛事，各国球员准备的礼品，无须过分铺张,价值无须过高,要以纪念性质的小礼品为主,方便携带和运输。遵守裁判规则。严守比赛规则。虚心接受祝福。队友相互扶持。服从教练指挥。

观赛基本礼仪：观看比赛的时候,观众要互相尊重谅解。本地的观众要表现出东道主的气度,对远方的来客要以礼相待。为运动员加油的标语内容要健康文明。赛前的运动员介绍,无论是对主队还是客队队员,观众都应该鼓掌欢迎。比赛当中,对对方的精彩表演也要用掌声鼓励。观众准时入场。管制各种饮料。注意服装仪态。禁止使用闪光灯。将手机调为静音或震动。热情为运动员加油。肃静起立结束。

运动会纪律要求

遵守运动会纪律必须做到以下几点;

1、参加大会的全体人员，必须严格遵守大会的各项制度、比赛规则，服从领导、听从指挥。

2、大会工作人员必须认真坚守岗位，认真执行工作规程。做到各尽其职，各负其责，优质服务，高质量的完成本职工作。

3、全体运动员必须遵守比赛规则，尊重判裁，服从大会工作人员的指挥，文明参赛。各项比赛要发扬友谊之一，比赛第二的体育运动精神，讲文明，有礼貌，赛团结、赛风格、赛友谊、赛成绩，在各项比赛中体现良好的体育道德风尚。

4、观看各项比赛要文明，不得乱串班级，不得离开指定的看台，运动会请假须得到班主任批准。无故缺席者，一律以旷课处理，未经班主任同意，擅自离开班级者，同上处理。

5、各项比赛要按大会要求进行，各班级不得参与冒名顶替，严守各项规则，绝不允许出现违规现象。

以上这些运动会纪律是为了防止和制止运动竞赛中的不文明行为，同时也促进运动队伍的精神文明建设，运动会纪律的作用我们有目共睹，想要遵守运动会纪律必须参考以上内容，希望大家都能够遵守运动会纪律。

运动会基本规则及注意事项

赛前准备

1，赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，早上不要五点钟、晚上晚自学以后还有人在练，运动量不能太大，训练前要做好准备活动，不能一开始就直接进行专项练习，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤。

2，运动员、工作人员、学生裁判员，班级啦啦队、服务人员，各司其职。加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥，这是确保运动会安全的基本要求。

3，凡有心脏病、慢性疾病等、不适合参加剧烈运动的人员，不要参加比赛。重感冒的也不能参加比赛。

比赛期间的安全

1，比赛过程中，非运动员、观众不要随意进入比赛场地，也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑，要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。

2，参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。赛场上，要服从裁判，若有异议的，可以由班主任在赛后一小时内向大会委员会报告。

3，在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。

4，临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。 少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。

3，比赛中注意事项。

径赛项目100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4*100米、4*400米、110米栏比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员不要犯规、观众更不要影响比赛。还有跳高、跳远、铅球、五项全能、滚雪球、绑退跑、90秒跳大绳、趣味接力等项目。

比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。

运动中几种情况的自我把握：

1、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

2、注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。

3、在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。

4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其 *** 是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相 *** 等。

运动会常识

1、运动会上运动员不佩戴首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.

2、运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

3、运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。

4、运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领.

5、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的 *** 。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.

6、比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

7、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

8、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.

9、参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害

10、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。

11、运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴

12、运动结束后,要做好整理活动和放松活动。

13、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被误伤。