身体发出这样的信号（身体发出哪三种信号要当心）

危险来临前，身体会发出信号，这些信号是什么呢？

俗话说得好：病来如山倒。任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视。

中风

腿麻木，脸部肌肉无力，丧失操纵，一些身 *** 置或身体作用忽然缺失或变弱，不论是因为外伤或是仅仅伴随着年纪提高，一切作用的亏损都需要立即到医院，清除身体外伤和中风的概率。

高烧不退：多种疾病

每一个人的正常体温略有不同，腋窝体温(检验10分钟)超出39℃，则列入高烧。呼吸道感染造成的发高烧，伴随着服药或病况的修复，不断一段时间会退下，但若是发高烧延迟时间较长，且温度变化不超过1℃，则必须注意了，这可能是肺结核、免疫系统疾病疾病、传染性疾病乃至恶性肿瘤的预警颜色。

杵状指：呼吸道疾病

你并不是与生俱来的上粗下细，一旦发觉自己的手指头发生变化就需要留意肺脏及其呼吸系统疾病。曾有科学研究员工对肺结核病人开展过追踪调查，发觉在70位肺结核人群中有129位患者有杵状指状况。别的一些肺脏疾病，例如肺炎、支扩等，在病发期内也会发生手指尖变宽等状况。

体重突然减轻：多种疾病

在短期内重量骤降，尤其是一个月内体重下降10kg以上，要当心患恶性肿瘤的很有可能。自然甲亢病和糖尿病患者一样可影响短期内内的重量忽然降低，要依据别的病症开展分辨。

皮肤发痒：多种疾病

绝大多数老人会发生皮肤干燥瘙痒的状况，当女性得了肝部疾病的时候会发生皮肤发痒。此外膀光作用发现异常、糖尿病患者初期、男性前列腺肝部和子宫卵巢产生恶性肿瘤时也会出现肌肤的骚痒，尽可能要降低冼澡频次，洗澡的时候不可以应用沐浴露或是偏碱的肥皂，若是骚痒一直没有获得减轻就应当当心。

发生耳褶：心脏疾病

美国的一项科学研究调研发觉，假如你的一边耳朵垂出现了褶皱，以后会得心脏疾病的风险性提升33%，假如悲剧两侧都是有，这一标值将这加进77%，权威专家表明，耳朵垂往往才发生褶皱，表明人体内的毛细血管缺乏延展性，越来越硬底化。

笔迹变化：帕金森病

字迹的变化和身体身心健康有关联，帕金森病的早期症状便是字迹变化。这类病人的字体样式会渐渐地缩小，且行距愈来愈小。自然字迹变化也是有很有可能是由于版块缘故，迫不得已把字写的又小又紧，但这类变化仅仅暂时性的，不容易不断。假如你发觉这一状况一直不断，尽量要去做一个查验，非常多帕金森病人是由于这些缘故诊断的。

皮肤黄疣：血脂异常

甘油三酯、胆固醇沉积引起黄瘤，在腋窝、腹股沟、躯干、小腿上肢等部位都可能会出现大小不一的黄瘤，有的是单独分散开的，有的是密集的。眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等也是多发部位，当皮肤表面出现黄瘤的时候，可能血脂已经出现异常。

好了以上就是小编分享的关于疾病的求救信号，希望能够对大家有所帮助。

疲劳过度，身体会发出6个信号！若全占，说明已透支过度，需重视

现如今，时代的快速发展也是人们所面临的压力愈来愈大，比如他们会面临着来自 工作、压力、以及生活 等各个方面的压力。

在这样一个高强度的压力之下，人们变得越来越忙碌，没日没夜地工作、学习。

此外，对于那些即使没有这些压力的人，也有可能会出现经常性的熬夜现象。

这些行为都会给身体造成很大的负担，使身体感到非常疲惫。

当你的身体已经累到极限的时候，你的身体会向你发出这些信号 ！

1、心脏出现不适症状。 当你老是出现 呼吸急促、心跳过快、胸口痛以及胸闷 的症状时，就是身体向你发出的一个很强的信号了。

因为当你的身体已经累到不行的时候，心脏所承受的压力就会很大，这就极易造成 心脏的供血不足 ，出现心率失常、心跳加速以及胸闷等与心脏有关的不适症状。

2、身体疼痛频繁，且难以快速恢复。 身体在过度劳累的时候， 供血以及供氧的功能就会遭受影响 ，进而就会导致人出现 肌肉酸痛 之类的身体疼痛现象，且出现这种问题时身体还会难以得到缓解。

3、情绪不稳定。 当身体已经透支的时候，情绪也会受到相应的影响，经常就会表现为 情绪低落、暴躁、悲伤、忧郁 等不良情绪状态， 情绪起伏极大 ，从而导致人的精神状态不好的问题。

4、食欲激增。 在 正常的疲惫状态 下，人就容易出现 食欲不振 的问题。而当疲惫达到了 极点 之后，人体的 血糖值就会发生异常的变动；

同时身体还会分泌出一种 *** 食欲 的物质，这些因素就极易导致人的 食欲激增， 无论人是否是处于一个饥饿的状态，都会很想吃东西，且也难以感受到饱感。

5、头发以及皮肤的状态极差。 极度疲劳时，人体分泌水平就会紊乱，进而导致 头发出油多、分叉以及大量掉发 等症状；而皮肤就会表现出很差的状态，比如 皮肤油脂分泌多、长痘、蜡黄 等。

6、眼睛有大量的红血丝。 因为长期熬夜而导致的身体疲惫会引起眼睛的发红，一个很明显的特点就是 白眼球就会布满血丝 ，这仅仅从 视觉上 观察就能看出和正常状态下的眼睛的差别。

在不得已的情况下，我们应当怎样缓解身体的疲劳？

1、针对 体力疲劳 ，更好的方式就是 休息 ，睡上一个好觉就能够很好地缓解这种疲劳症状，此外，还可以通过 做一些放松筋骨的运动、泡脚 之类的方式予以缓解。

2、对于 脑力 活动带来的 疲劳 ，缓解方式就包括 闭眼休息、做一些运动、听听音乐以及聚餐 等。

3、如果是由于 疾病因素 带来的疲劳，就要 及时前往医院问诊，进行针对性地治疗 。

综上所述，当你的身体有以上症状出现时，就证明你的身体在警告你：它已经累到了极限，需要休息。在身体感到疲劳的时候，我们可以 通过一些放松运动、休息以及听音乐等进行舒缓 。

当然， 最根本的方式即杜绝透支身体行为的发生 ，平时要注重给予身体足够的休息时间，这样，也才能保证一个更好的身体以及精神状态，从而保护身心 健康 ，拥有 健康 好身体！

身体发出这些信号，说明你缺维生素，看看这篇文章

事实上，很多时候，这是身体缺乏维生素的信号。大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要， 必须经常通过食物或药物中获得。

维生素在人体中的含量很少，不到1%，一些维生素只需要摄入几十毫克甚至几十微克就够了，而人体每天都在进食，为什么还会存在不足？

维生素缺乏的4大原因

虽然现在生活水平变高，吃的变多了，也变好了，但资料显示，超过80%的中国居民维生素B1和维生素B2摄入不足，维生素A与维生素D缺乏问题也非常普遍。究其原因，有以下几点：

1.膳食中供给不足

比如生活条件太差，没有能力获得食物。如果膳食中脂肪含量低，也会影响脂溶性维生素的吸收。

2.食物加工不当

食物加工过程中破坏丢失过多，如熬煮时间过长，冲洗次数过多，或者油炸温度过高，都会破坏食物中的维生素。

3.偏食

有的人家里条件不差，每天桌上摆满丰富的食物，但是却只吃自己喜欢的食物，不喜欢的食物一口也不沾，这样也会造成某种营养素缺乏。

有一些人会用白面做出各种食物，看似丰富，但是白面中几乎不含维生素，如果食物中不增加蔬菜、水果和肉类，也会出现维生素缺乏。

4.特殊人群

需求过多，相对缺乏：如 妊娠 期与哺乳期妇女、生长发育期儿童以及特殊生活环境条件下，某些疾病（长期高热、慢性消耗性疾患等）均会使维生素需求量相对增高。

服用异烟肼、青霉胺及避孕药等也会增加对维生素B6的需求。比如一些吃抗结核药的人容易出现四肢麻木的感觉，这是由于服药以后会影响维生素B族的代谢。

吸收利用不足：例如，长期腹泻、胆汁分泌受限、胃酸分泌减少都会造成消化能力变差，影响维生素的吸收。

你缺哪种维生素？

我们的身体就像是一个信号器，会通过不同的表现来告诉我们身体里缺了什么，大家不妨对照一下。

1.抵抗力下降—缺维生素C

维生素C可增强免疫力。若你在换季阶段常感冒，而且感冒症状较严重，病程也比普通人长，可能与机体缺乏维生素C有关。同时，也可能会出现牙齿松动，伤口不易愈合等症状。

饮食建议：新鲜的水果、蔬菜多吃一点就不怕缺少维生素C。

2.常流鼻血、易骨折—维生素K

天然维生素K有两种，维生素K1帮助凝血；维生素K2则有利于维持骨骼和心脏 健康 。

因而若常流鼻血、牙龈出血等；亦或者容易骨折，可能与缺乏维生素K有关。

饮食建议：更好的维生素K来源是绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、莴笋、花椰菜、芥菜等；其次是肉类和乳制品。

但需注意，维生素K是脂溶性维生素，膳食脂肪对它的吸收具有重要的推进作用。

3.眼睛干涩、胃不舒服—维生素A

维生素A能保护视力，同时在肠胃道以及呼吸道形成保护膜。因而有眼睛干涩、视力下降的情况；亦或是经常胃部不适的话，可能需要多补充一点维生素A了。

饮食建议：①动物肝脏；②蛋黄；③经常吃橙红色的果蔬，如：南瓜、胡萝卜、木瓜等，其所含的胡萝卜素能在体内转化成维生素A；深绿色的蔬菜，如：菠菜、芥蓝等。④建议每日吃一些薯类食物，占主食的1/3。

4.脚气病—维生素B1

这里说的“脚气病”，属于营养缺乏病，而非真菌感染。这个脚气病多发生在以加工精细米面为主食的人群中；另外，经常熬夜的人，会消耗很多的维生素b1，常会出现缺乏现象。

饮食建议：①燕麦、紫米、糙米等全谷物类建议占主食的三分之一；②经常吃种子类的食物，如：芝麻、花生、大豆、杏仁等；③每天能摄入一些瘦肉。

5.反复的口角炎—维生素B2

口角炎、嘴角出现裂缝、长期反复的口腔溃疡等，除了内分泌失调原因，也可能与缺乏维生素B2有关。

饮食建议：①牛奶是更大的来源之一，因而每天更好至少有300克奶类摄入；②动物性食物也要吃，食用肉类的顺序是：没腿的优于两条腿的，两条腿的优于四条腿的；并且“红、白搭配”。

6.皮疹、掉发—维生素B7

若脸上长鳞屑红斑性皮疹、头发掉得异常多，以及指甲变得易脆，这些症状都可能是因为缺乏维生素B7。

饮食建议：①可以多吃牛油果、大豆、蘑菇、菜花、香蕉等食品；②不吃生鸡蛋，生鸡蛋中含有一种特殊的“抗生素蛋白”，它在人体肠胃道内与其他生物素发生作用，会影响部分维生素吸收。

7.手脚冰凉—维生素B12

贫血、皮肤苍白、手脚冰凉等都是缺乏维生素B12会出现的症状。

而此类情况多发生在长期吃素的人身上，因为维生素B12几乎全部来自肉类，因此，平时还是要适当吃些肉、蛋、奶、海鲜类。

以上就是仙人掌看家要跟大家分享的关于维生素的 健康 知识，要注意的是，大部分维生素都可以通过均衡膳食来补充，但如果你有熬夜、饮食不规律、蔬菜水果吃得少等不 健康 的生活习惯，就需要通过维生素补充剂来补充了。

当身体发出这几个信号，就要开始当“心”了

如今心脑血管疾病已经成为威胁中老年人 健康 和长寿的之一号杀手，即使现在的医疗技术很发达，但仍有很多的心脑血管疾病患者不能治愈，甚至还遗留有不同程度的功能障碍，影响到正常生活。

若能及早发现心脑血管疾病，并及时治疗，便能有效降低它带来的风险和危害，避免后续出现严重的并发症。当身体发出以下几个信号，就要开始当心了！快看看，自己或者家人有没有中招？

头晕在日常生活中比较常见，比如突然起身，或者血糖出现问题等。此外，当血管老化、堵塞，血液流通不顺畅，大脑供血不足，我们的身体也就出现了头晕头痛的感觉。

所以，在排除其他病变之外，突然的头晕头痛，很有可能就是血管变硬了，我们必须引起重视，这时我们就必须采取一系列的措施来疏通血管了。

当身体处于安静状态，或者有一些微小的动作就出现上气接不住下气，呼吸短促，但没有咳嗽、咳痰时，可能是血管变硬后血液受阻，影响到了我们肺部供血，从而出现这些症状。

所以当你也出现呼吸急促的情况，不一定是心脏出了问题，可能是血管被堵塞了，需要我们及时疏通血管，让肺部血液重新充足起来。

通常在心脑血管疾病发作前的几天甚至在几个小时前，身体都会出现不适或者是异常。尤其是中老年群体有胸部疼痛感、发闷感心悸，以及在没有运动的情况下还满头大汗，一定要到尽快医院治疗了，避免延误更佳治疗时机。

当血管中血液流通不畅，大脑神经缺血麻痹，身体会出现僵硬麻木的症状，如果发现自己身体僵硬不灵活，手指麻木不听使唤，就要立刻引起高度警觉。这很可能是大脑的血管堵塞导致，需要及时到医院做检查了。

如果发现自己或者家人有以上这些症状，可能心血管疾病已经找上门了！除了调整饮食习惯外，更要定期体检，尤其是年龄在40岁以上的人，一年可以做1~2次专项体检， 如美兆的“清心套餐”和“糖清套餐”就是不错的选择。

清心套餐包括：常规检查+血脂检测（9项）+心血管疾病检测（7项）+高血压（5项）+糖尿病检测（3项）+心脑血管疾病基因检测套餐（13项）等。

糖清套餐包括：常规检查+糖尿病检测（5项）+心血管疾病检测（4项）+血脂检测（9项）+肿瘤标志物检测（2项）+肝胆功能 *** （14项）+肾脏功能检测（4项）等。

通过体检一旦确诊，就要积极的治疗，定期做好 健康 管理。

郑州美兆 健康 管理中心

在追求人类全质量 健康 生活目标下，以 三阶段 —检查、评估、对策， 八步骤 —检测、监测、分析、评估、预测、预警、干预、追踪，为每一位重视 健康 的人，做好 健康 管理与疾病预防。追求全质量 健康 生活，让您「活得久、活得好、老得慢」！

男性身体发出以下几种信号，暗示应该加强保养了

一、身体变得容易疲倦。男性一直都是力气的象征身体发出这样的信号，大多数男性在年轻的时候都血气方刚身体发出这样的信号，身体充满能量和活力。

如果在进入身体发出这样的信号了中年之后发现自己经常感觉到身体乏力，一干活或者做运动就上气不接下气，四肢乏力就代表身体已经开始走下坡路，体能也在逐渐下降。

二、记忆力下降。很多老年人都会感觉到自己的记忆力变差，这是因为大脑细胞也会随着年龄的衰老而老化。

中年男性若是发现自己经常记不住事情，遇到事情之后大脑反应变得迟钝起来就要警惕是大脑细胞已经开始老化；

尤其是一些精神压力过大、长时间抽烟和熬夜的人更要改掉这些不良习惯，以免加快大脑细胞的衰老速度。

三、睡眠质量变差。所谓“每天睡得好，八十不见好”，良好的睡眠质量可以让人体得到充分的休息，维持正常的内分泌，起到养精、养气的作用。

中年男性若是无法保持良好的睡眠质量，身体的能量就无法得到补充，各个器官无法更好的自我修复， 健康 状况就会受到影响。

所以，男性们若是发现自己的睡眠质量变差，晚上经常难以进入睡眠、容易惊醒、频繁做梦，第二天早上起床精神不振，就代表自己已经进入了衰老期，更好是调整一下心理状态以及生活方式，帮助自己延缓衰老。

四、脱发、秃顶。人的头发每天都在不停地生长，自然也有脱落的现象，但是脱落的数量并不多，一般不会对外观造成影响。

很多男性进入了中年之后都会出现发际线后移、脱发、秃顶的情况，这也代表男性的身体已经开始衰老，尤其是不注意规律作息时间、饮食营养均衡、经常抽烟喝酒、压力过大的男性更容易因为持续性脱发而变得秃顶，使人看上去更加衰老。