勾手跳（勾手跳和后外点冰跳的区别）

花样滑冰动作种类

花样滑冰技术动作有以下五种:

1、跳跃。跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。跳跃按照选手起跳与落冰的方式与空中旋转的周数分为多种。选手的空中转体方向可以是顺时针，也可以是逆时针，多数选手都是逆时针。

2、旋转。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转，燕式旋转和直立旋转。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。

3、托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。国际滑联大赛允许的冰舞托举依照滑行方式分类，共有七种，分为短时托举和长时托举两大类。

4、步法及转体。花样滑冰全部四个奥运会项目都把接续步列入必选技术动作要素。接续步的种类分为三种：直线接续步、圆形接续步和蛇形接续步。选手在接续步中可以选用转体动作。

5、燕式步。燕式步是指选手使用一侧刀刃在冰上滑行，浮腿抬高过髋。燕式步按照用刃和滑行足分类，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接续步是指顺序完成的一套包含一种或多种燕式姿态及用刃的动作。

参考资料：百度百科-花样滑冰

勾手四周跳和4A有什么区别

勾手四周跳的标准技术：

以空中逆时针旋转的选手为例，勾手跳的流程可以概括为：先以左后外刃向后长距离助滑，划出大弧线接近冰场角落，起跳前瞬间右臂后摆、右足点冰辅助腾空，完成空中旋转后以右后外刃落冰向后滑出。

4A：

阿克塞尔四周跳（4A）之所以如此难，是因为4A虽然被算作四周跳，但A跳要多半周，实际要转四周半，与3A相比较，4A的更高点要高了足足17cm，落冰点距离要远了1.1m，为了实现这些成功条件，助滑速度需要提高10%，再加上A跳是唯一一个向前的跳跃，在准备进入转体的时候重心在冰刀的外刃上，在起跳时，冰刀可能会横向打滑，所以让这个跳跃动作成了世界上难度更大的动作。

综上所述，4A比勾手四周跳其实是多了半圈，而且其动作要领上也是有很大的区别的。

花样滑冰中已完成了那些四周跳

花样滑冰如今已完成了五种四周跳，具体为：

1、勾手四周(4Lz)：

勾手跳，又称路兹跳，是花样滑冰运动六种跳跃中的一种，技术难度仅次于同周数的阿克塞尔跳。奥地利选手Alois Lutz在1913年首次完成。

2、后内点冰四周(4F)：

以逆时针选手为例，后内点冰跳（又称飞利浦跳）是右足刀齿点冰，左后内刃起跳，本项目的完成者是：宇野昌磨、陈巍。

3、后外结环四周(4Lo)：

后外结环跳是花样轮滑跳跃动作之一，也称为路卜跳，是以后外刃起跳，在空中转体，以起跳脚的后外刃落地的跳跃动作，本项目的完成者是：羽生结弦，宇野昌磨。

4、后外点冰四周跳（4T）：

后外点冰跳又称为点冰鲁普跳，是花样滑冰六种基本跳跃中的一种，以逆时针旋转选手为例，起跳前右脚后外刃滑行，起跳瞬间左脚冰刀齿点冰，很多人都完成了这一个项目的四周跳。

5、后内结环跳（4S）：

后内结环一周跳是花样轮滑跳跃动作之一，也称沙霍夫跳，是用后内刃起跳，在空中转体后用另一只脚后外刃落地的一种跳跃动作，本项目的完成者是：羽生结弦，金博洋，陈巍

参考资料：花样滑冰_百度百科 

花样滑冰中的阿克塞尔跳，勾手跳，后外点冰跳，后外结环跳有什么区别

后外点冰三周跳：向前滑行，左脚支撑，右脚在身体前往身后方向蹬冰，身体随之左转180度，马上换成右脚支撑，用冰刀后外侧起跳，同时左脚点冰。 勾手跳：向后滑行，重心在左脚，滑行呈弧型线路，圆的中心点在身体的左侧外方。右脚后伸，用左脚的后外侧起跳，同时右脚点冰，身体往右边转。由于滑行的时候转动轴是在身体左外侧，跳跃的时候，转动轴是在身体的右侧，不是同一个轴，所以是最难的跳跃动作之一。 阿克谢尔跳：准备起跳用右后外刃弧线滑行，左前外刃起跳，右后外刃落冰。 后外结环跳：它以后外刃起跳，在空中转体一周，以起跳脚的后外刃落地。

怎样欣赏花样滑冰中那些优美的跳跃

花样滑冰中最富有技巧性和观赏性的动作就是那些令人眼花缭乱的跳跃了，可以说一个花滑运动员的水平成绩如何，主要取决于他或她采用了哪些跳跃姿势、转了多少圈、有没有平稳落冰等等。那么花样滑冰中都有那些跳跃动作？它们都是怎样完成的？谁最早在比赛中跳的？裁判又是怎么评分的？了解这些知识，会增加观赏的乐趣，也更能体会这些卓越运动员的付出和成就。

当前出现在花样滑冰正式比赛中的跳跃主要有六种，依照难度从低到高依次为： 后外点冰跳 （Toeloop jump）、萨霍夫跳（Salchow jump）、后外跳（Loop jump）、菲利普跳（Flip jump）、勾手跳（Lutz jump）和阿克塞尔跳（Axel jump）。

1 后外点冰跳（Toe Loop） ，简称外点跳，英语简称Toeloop、Toe或T。

后外点冰跳是六种跳跃姿势中最简单的一种。以逆时针旋转为例子，运动员右足单足滑行，转向成背行方式，用右足后外刃起跳，同时用左足刀齿点冰，旋转完成后，还是用右足后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。打分时，完成三周（Triple Toeloop， 缩写3T）得分4.3分，四周（Quadruple Toeloop，缩写4T）得分10.3,

后外点冰跳最早是美国运动员Bruce Mapes于1920年首创的，启初运动员只能完成一周或者两周跳。1964年，美国选手Thomas Litz在当年世锦赛上成为一个在比赛中完成三周跳的运动员。1988年的世锦赛上，加拿大运动员Kurt Browning之一个完成四周跳。尚无女性在比赛中完成这个动作。

2 萨霍夫跳 （Salchow Jump），也称后内跳、后内结环跳，英语简称Scahow，或S。

萨霍夫跳也是背行单足滑冰，以逆时针旋转为例，起跳时运动员向后滑行，用左足后内刃起跳，右足刀齿不点冰，旋转后用右足后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。由此可见，和后外点冰跳更大的区别有三点，首先，萨霍夫跳并不需要点冰助跳，其次，起跳时用的冰刀的内刃，第三，落冰时换了另一只脚和冰刀的外刃。

萨霍夫三周跳得分4.4分，四周跳得分10.5分。

萨霍夫跳是瑞典花样滑冰运动员乌尔里希·萨霍夫（Ulrich Salchow）于1909年首创并以他的名字命名的。萨霍夫是个传奇人物，他创造的蝉联10届世锦赛冠军的成就，应该不会再有来者。1920年世锦赛上，瑞典人Gillis Grafström在比赛中完成了之一个萨霍夫两周跳。1955年世锦赛上，美国人Ronnie Robertson在比赛中完成了之一个三周跳。在2001年的四大洲锦标赛上，中国花滑运动员李成江在比赛中完成之一个规范的（只单脚起跳）的四周萨霍夫跳。由于女子花样滑冰运动员腾空高度不足，所以四周跳几乎都是男性完成，不过在萨霍夫跳方面出现了一个奇迹，那就是在2002年世界青少年大奖赛总决赛中，不满15岁的日本选手安藤美姬（Miki Ando）成为之一位（也是至今唯一）在比赛中成功完成内四周跳的女运动员，萨霍夫四周跳也成为女运动员在比赛中成功完成的之一种（也是至今唯一的）四周跳。

3 后外跳（Loop jump） ，也称后外结环跳，英文简称Loop或L。

后外跳和萨霍夫跳唯一的区别就是哪只脚起跳，就那只脚落冰而不换腿，具体的说，以逆时针旋转为例，起跳时向后滑行，用右足冰刀外刃起跳，左足刀齿不点冰，旋转用右足冰刀外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。

因为不换腿，所以后外跳比换腿落冰的萨霍夫跳难度更大些，完成分自然也会高些，后外三周跳的得分是5.1分，四周跳是12分。

1952年冬奥会上，美国人Richard Totten "Dick" Button成为之一个在比赛中完成三周跳的人，1968年德国Gaby Seyfert成为之一个在比赛中成功完成三周跳的女性。 2016年日本的羽生结弦成为之一个比赛中成功完成四周跳的运动员。目前只有羽生结弦和宇野昌磨在正式比赛中完成过后外四周跳。

4 后内点冰跳（Flip Jump） ，简称为内点跳、菲利普跳，英语简写为Flip或F。

后内点跳第二个需要点冰助跳的动作，以逆时针旋转为例，运动员左足单腿背向滑行，起跳时用左足冰刀后内刃起跳，同时用右足刀齿点冰，旋转后用右足冰刀后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。

菲利普三周（3F）跳得分5.3，四周（4F）得分12.3.

后内点冰跳在上世纪三十年代就出现了。到了70年代中期，个别男性在比赛中成功完成了三周跳。1981年欧锦赛上东德的“冰上皇后”卡特琳娜·维特首先在比赛中成功完成了女子三周跳。

2016年，日本的宇野昌磨为之一个在比赛中成功完成后内点冰四周跳（4F）的男运动员。目前在正式比赛中完成4F的只有宇野昌磨和美国的陈巍。

5 勾手跳（Lutz Jump） ，英语简写为Lutz或字母Lz。

勾手跳是第三种需要点冰助跳的动作。以逆时针旋转为例，运动员用左腿单足背向滑行，起跳时用左足冰刀的后外刃起跳，同时用右足刀齿点冰，旋转后用右足冰刀的后外刃落冰，左足不接触冰面，并向后滑行。勾手跳和后内点冰跳的动作类似。唯一区别就是起跳时左脚冰刀的位置是内刃还是外刃（以逆时针旋转为例），勾手跳用左脚冰刀的后外刃起跳，同时用右足刀齿点冰；而后内点冰跳用左足后内刃起跳，同时用右足刀齿点冰。因为勾手跳用的是外刃起跳，这和右腿点冰摆动的方位恰好相反，因此旋转起来就显得比较“别扭”，这就大大增加了难度。在比赛中，许多运动员在做勾手跳时候，因为准备不到位或者水平不够，往往就夹生成了后内点冰，这种动作变形在术语上叫做Flutz（取自两个动作的英文Flip和Lutz）。会被扣去相应的分数。

勾手跳难度高，得分也就高，三周跳的得分是6.0，而四周跳的得分高达13.6分。能完成四周勾手跳（4Lz）的运动员屈指可数，目前只有中国的金博洋，美国的陈巍、周知方，日本的羽生结弦在正式比赛中完成过勾手四周跳（4Lz）。

6 阿克塞尔跳 (Axel Jump) ，又称作一周半跳，英语缩写为Axel或A。

最后，来到最难的阿克塞尔跳。这是六种跳跃中唯一前行起跳的动作。以逆时针旋转为例，左腿单足向前滑行，起跳时用左足冰刀的前外刃起跳，右足刀齿不点冰，旋转用右足冰刀后外刃落冰，左足不接触冰面，转成背向而行，因为从正面滑行转向了背面，所以要在空中多旋转半周。

阿克塞尔三周半（3A）得分是8.5，四周半（4A）得分是惊人的15分。

1882年，挪威选手阿克塞尔.保罗森（Axel Paulsen）首次比赛中首次成功完成一周半跳，因此以他的名字命名。1978年世锦赛中，加拿大人Vern Taylor之一次在比赛中完成阿克塞尔三周半跳。1989年世锦赛中，日本女花滑选手伊藤绿成为之一位在比赛中完成三周半跳的女性。此后，部分女运动员开始尝试三周半跳，但成功的很少。在2005年日本锦标赛中，日本的浅田真央成为之一位在一套节目中成功完成两个三周半跳的女运动员。

阿克塞尔四周半（4A）跳难度太高，目前尚无人在正式比赛中成功完成这一动作。羽生结弦立志要挑战4A，我们拭目以待。

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花滑勾手跳和上手跳哪个难

上手跳，因为上手跳容易被帽下来，而勾手跳呢，角度找好就能躲避封盖，会勾手跳未必会上手跳，会上手跳就会勾手跳。

花样滑冰上手跳跃是路兹跳也称勾手跳。它是所有跳跃中较难的一种,因为它起跳和落冰不在同一圆上。

以逆时针选手为例，勾手跳（又称鲁兹跳）是右足刀齿点冰，左后外刃起跳。

跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一，它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。

阿克谢尔跳全称应当是阿克谢尔.包尔逊跳，也称一周半跳跃，它也可因起跳用刃和是否同足落冰分为很多种类。但最常用的前外刃起跳，后外刃落冰的不同足阿克谢尔跳。下面以此为例进行介绍。准备动作：右后外刃弧线滑行起跳用刃：左前外刃空中转体：540° 落冰用刃：右后外刃沙霍夫跳(Salchow)沙霍夫跳也称后内结环跳或后内一周跳。准备动作：左前外刃“3”字步起跳用刃：左后内刃空中转体：360° 落冰用刃：右后外刃