钟南山谈99%感染者恢复（钟南山谈无症状感染者）

钟南山：清除新冠病毒要靠自身免疫，在生活中该如何提高自身免疫？

免疫力是人体自身的一种特殊的防御机制，它能帮助机体识别和抵抗来自外界的微生物，包括细菌、病毒、真菌和支原体等。钟南山院士指出，想要清除新冠病毒，自身免疫力是很重要的，如果免疫力强，感染病原体之后可能不会发病，就算发病了严重程度也会比较低。而想要提高自身免疫力，我们在生活中应做好以下四个事项。

一、均衡饮食

想要提高自身免疫力，就需要在饮食方面做到均衡饮食。均衡饮食是指通过科学合理的饮食搭配，以保证机体摄入足够的营养，维持全身各器官和组织的正常生理功能，从而有效提高自身免疫力。

如何做到均衡饮食呢？首先就是要保证一日三餐定时定量；其次是在食物的选择上要多样化，保证碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质和纤维素的摄入均衡；最后就是要注意多喝水，水是生命之源，每天喝足够的水是保持身体健康的前提。

二、适当运动

适当运动也是可以帮助人体提高免疫力的，通过运动能促进机体的微循环，增强全身各器官和组织的功能，自身的免疫力也因此而增强。运动方式可以选择跑步、爬山、骑自行车、瑜伽、游泳、健身操等项目，这些项目既简单，又能有效增强人体免疫力。但是要注意运动也不能过度，如果过度运动反而会给身体造成过大负担，人体会长时间处于恢复的负平衡状态，从而导致人体免疫力下降。

三、保证睡眠

睡眠是生命的需要，通过睡眠，不仅可以消除身体疲劳，恢复精力，还可以加快全身各组织和器官的修复，有效将体内的病原体给清除。因此，想要提高人体免疫力，保证睡眠是很重要的，如果睡眠不足或睡眠质量差，人会出现身体疲乏、情绪不安和精神衰弱的症状，进而人体免疫力也会大幅度降低。

四、服用药物

通常情况下，只要做到以上三项是可以有效提高自身免疫力的，但是有些人存在先天免疫力差的情况，这种情况就需要考虑通过服用药物来帮助提高免疫力。具体服用哪些药物，应咨询专业的医生后再决定，不要擅自服用一些来历不明的药物。

总而言之，免疫力是我们身体的保护伞，只要大家在平日做好以上四个事项，就可以有效提高身体免疫力，降低新冠病毒和其他疾病的影响。

感染了新冠会有后遗症？对生活有什么影响？钟南山院士给出答案，说了什么？

钟南山院士称：感染新冠病毒之后，有没有后遗症，是因病毒毒株而定，因感染病毒的时间而定，因人而定。

一． 钟南山院士的表态

针对人体和新冠病毒的对抗，钟南山院士说过这样的一段话：人类感染病原体以后，是不是会发病以及发病的严重程度，是有两个方面原因，即病原体的数量、毒力以及人体免疫力两方面共作用的结果。

从这段话，我们可以这样理解，感染新冠病毒之后，有没有后遗症，在于新冠病毒毒性的强弱，在于人体免疫力的强弱。

二． 新冠疫情早期，感染新冠病毒之后，存在后遗症的可能性比较大。

先来看一下世界卫生组织给出的新冠病毒不同毒株致死率的数据：新冠病毒原始毒株的病死率约为1.7%，变异毒株德尔塔的病死率在1.5%左右，变异毒株奥密克戎的病死率在0.14%左右。从这些数据，我们看到和想到了什么？

1. 原始毒株和变异毒株德尔塔的毒性都很强，但是，病毒不断变异之后，毒性是逐渐减弱的。

2. 新冠疫苗为我们防御和降低新冠病毒的危害，起到了很大的作用。我们想一下，新冠病毒变异毒株奥密克戎的毒性为什么下降了那么多？主要的原因，在于我们很多人接种了新冠疫苗。

3. 被原始毒株和变异毒株德尔塔感染的话，存在后遗症的可能性相对较大，被变异毒株奥密克戎感染的话，存在后遗症的可能性相对较小。

4. 病毒感染者之中，无症状感染者比例的增加，也说明了以上内容，同时，也表明了无症状感染者存在后遗症的可能性相对较小。

三． 免疫力较弱的人，感染新冠病毒之后，存在后遗症的可能性较大。

我们这里列举一下感染过新冠病毒的一些足球明星名字：梅西，C罗，内马尔、姆巴佩、德布劳内、迪巴拉、伊布、吴磊等，其中，C罗是两次“中招”。

这些足球明星们不是仍然驰骋于绿荫场上吗？不错，新冠病毒对他们的伤害很小，几乎没有。追究原因，在于他们的免疫力要远强于一般人，那么，怎么增强我们身体的免疫力呢？

接种新冠疫苗属于主动免疫，也是我们预防新冠病毒侵害的有效办法，上面内容已经提及。还要注意的，就是通过身体锻炼，饮食营养均衡，劳逸结合，保持良好心态等方式增强身体免疫力。

俗话说得好，人不气病病气人。不仅是新冠病毒，凡是病毒，都是欺软怕硬的，所以，免疫力差者，尤其是老弱群体，在做好自我防护的同时，还需要在平时注意免疫力的增强。

四． 无论如何，我们应该做好自我保护，避免新冠病毒的感染。

新冠病毒给我们带来的伤害是必然的，只是伤害有大有小而已，所以我们要做好戴口罩出行等防疫措施，注意免疫力的增强，只有避免了新冠病毒感染，我们的身体，我们的生活，才可以避免新冠病毒带来的可能“后遗症”。

钟南山称99%感染者7至10天完全恢复，未来防疫政策将走向何方呢？

新冠疫情的防控，未来将会不断的放开政策。居民不需要恐慌，可以自行判断症状，在家隔离。症状严重的也可以到线下医院就医。

中国钟南山爷爷抗击疫情说过的话

在广东省于2020年2月29日举行的疫情防控例行发布会上，国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山对当前新冠肺炎疫情形势作出多个重要判断。

1、关于提高治愈率，钟南山说：

如果有很好的临床治疗、生命支撑与营养保障，大概85%的重症患者的症状能够明显改善，有些重症患者经过七八天治疗，体内病毒含量大大减少。

2、关于感染致死率，钟南山说：

截至2020年2月29日，新冠肺炎的病死率大概是2.5%，冠状病毒在人类中有3次暴发，从SARS到MERS，到此次的2019-nCoV，其中新冠病毒的病死率是较低的。人类以后对“冠状病毒”会比较重视，因为它的感染率比较高。

3、关于防疫重点，钟南山说：

除了提高重症患者的治愈率外，钟南山认为降低院内感染率也是新冠肺炎疫情防控的重点。他说，院内感染的问题现在已经解决得好多了，极少有医护人员感染。早期，因为防护做得不到位，医院成为相互感染的场所，全国医护人员确诊病例1700多人，其中不少发生在武汉的医院。

4、关于传播方式，钟南山说：

“保持下水道的通畅极为重要！”钟南山提醒，2003年，香港曾经有一栋楼宇，上下楼层住户相继得病。他说，要吸取SARS期间淘大花园的教训，当时200多人得病、20多人死亡。

钟南山进一步解释，粪便干涸以后，风会把粪便里的病毒吹到不同的地方，预防新冠病毒应该注意这个问题。钟南山的团队已经从粪便里培养出新型冠状病毒的活病毒，他说，这并不一定意味着通过消化道传播。

5、关于假阴性问题，钟南山说：

出现病毒核酸检测“假阴性”问题，钟南山认为，核酸检测正规地做，肯定是准确的。有人说准确率是30%到50%，如果这样，真是让人无所适从。核酸检测取样绝大多数是鼻咽取样， *** 是对的，采样同样很重要。他呼吁，要相信核酸检测的结果。如果医护人员正确取样，核酸检测的结果肯定就准确。

参考资料来源：人民健康网——钟南山对当前疫情作出多个重要判断

钟南山院士谈人体和新冠病毒的对抗，给出的结论令网友震惊，到底咋回事？

一． 钟南山院士谈人体和新冠病毒的对抗。

在一次视频演讲中，钟南山院士谈到人体和新冠病毒的对抗时，是这么说的：人类感染病原体以后，是不是会发病以及发病的严重程度是有两个方面原因，即病原体的数量、毒力以及人体免疫力两方面共作用的结果。

从钟南山院士的话，我们可以明白，身体免疫力强的话，可以有效抵御新冠病毒的侵袭，或者避免病患的严重。

二． 新冠肺炎的病死率在不断降低。

1. 新冠较高的病死率只是出现在疫情爆发初期。

疫情爆发之初，因为人们对病毒缺乏足够的了解和应对措施，使得新冠肺炎的病死率一度在3%以上。就目前而言，全球新冠肺炎的病死率已经降到了1.2%。

2. 变异毒株奥密克戎的病死率降到了0.75%或者以下。

这个数据来自美国，2022年的前三个月，美国感染奥密克戎的人数在2000万人左右，死亡人数15万左右。新冠病毒发生不断变异之后，整体上，毒性处在不断减弱的趋势。

三． 绝大部分人新冠患者已经康复，或者正在康复。

1. 新冠疫苗的接种为新冠患者提供了强大的保护作用。

虽然接种新冠疫苗之后，还可能感染新冠病毒，但是已经接种的疫苗为人体提供了很好的保护，比如说，重症率、死亡率大大降低，感染之后大多为轻症，或者无症状感染者。就未来而言，我们还将研发出更有针对性、更有效的新冠疫苗。

2. 随着新冠药物的面市和推广，病毒的危害会随之大大降低。

就我们国家新冠患者的治疗来说，中药一直都起着积极有效的作用，在新冠药物的研发方面，我们国家也处在世界的前列，目前已经有多款药物进入到了临床试验三期阶段，相信不久的将来，这些药物，就会面市和得到推广使用。

四． 增强身体免疫力，可以让我们远离新冠病毒的侵害。

对抗新冠病毒，接种新冠疫苗，做好戴口罩出行、避免聚集、注意个人卫生之外，我们还能做的，就如钟南山院士所言，要积极增强自身的免疫力；俗话说得好：人不气病病气人，那么如何增强自身的免疫力呢？坚持合理的锻炼是我们增强自身免疫力的基本办法，其他的办法还有，注意饮食的合理，保证足够的休息，保持良好的精神状态等。

2022年“世界流感日”会议上，钟南山重磅提醒，他说了啥？

疫情来袭，大家对疫情的认知度提升了不少。但在2022年“世界流感日”会议上，钟南山院士表示，一定要警惕，警惕新冠和流感的双重叠加，特别是冬季的时候。钟南山院士表示，疫情期间的流感防控，需要加强和攻关。

一、冬季是传染病的高发季节，与新冠叠加在一起，防控的难度加大

有人说，疫情很快就会过去了，因为疫情已经持续了三年。虽说大疫不过三年，但有人说，新冠病毒开的是宝马，我们的防控开的是拖拉机。这样无法跟上新冠病毒的传播速度，尤其是冬季。冬季是传染病的高发季节，要是跟新冠病毒混合在一起，那么，我们面对的问题，就更加复杂了。

钟南山院士表示，要加强疫情期间的流感防控，要是无法区别开，那么，很容易出现问题。毕竟，流感的时候，也有可能发烧。只要过了37.3就到发热门诊就诊的话，可能会导致医疗条件的拥堵，让真正的患者，无法得到就诊，或者说他们的病情被延误。

加强疫情期间的流感攻关，是非常有必要的。要区分开流感病人和新冠病人，虽然他们的症状，可能是相似的。要是没有办法区分开，可能会导致流感病人感染新冠，对他们的机体伤害，还是蛮大的。所以，加强新冠病人和流感病人的甄别，刻不容缓。

有些人觉得，新冠病毒已经变异了很多次，传播性可能加强了，但是伤害性可能会降低，很多感染者，是无症状的。的确是这样，但这种情况说明了我们注射疫苗的重要性，还说明了我们核酸检测的必要性。除此之外，我们还要加强病人的甄别。这样才能有效防控病毒！

二、流感活动加快，疫情防控的压力加大，需要大家警惕

有些人觉得，流感发生的时候，吃点感冒药就好了。实际上不是！根据世卫组织的报告可以看到，一些国家的防控意识减弱，流感活动性加大，尤其是一些南半球的国家。这些国家对流感的态度，非常不重视。他们觉得，感冒有什么可怕的？是增强身体免疫力的好 *** 。

一些国家采取的方式不当，会不会将流感病毒带到北半球的国家内？这个真不好说。因为没有人知道，这种事情的发生几率有多大。流感会出现增加的趋势，主要原因是一些国家的公共卫生政策放松了，还有就是流感接种的比例在下降。大家思想上不重视，才会导致流感病毒增加。

流感病毒增多，我们很多地方还要加大新冠病毒的防控力度，这就让我们地方的压力陡然增加。不是大家不努力，也不是大家不尽心，而是疫情加流感来势汹汹，我们抵抗不住啊。有些人觉得，疫情的防控，要是到位了，就不会出现问题了。疫情防控，真的是千头万绪，不是一蹴而就的。所以，加大对疫情的重视力度，是必不可少的。

流感疫苗，我们国家研发了，注射的人数，远远低于新冠病毒疫苗。可能大家对新冠病毒不熟悉，重视程度反而是提升了。要是大家对流感病毒重视了，可能会好一些。流感病毒的活性提升，说明流感病毒的传播力度在加强。尤其是呼吸道病毒。

三、面对流感病毒，需要严阵以待

流感病毒活性增加，那就要重视。宣传很重要，让大家对流感的认识，提升不少。让大家知道，在公众场合的时候，一定要佩戴好口罩，还要保持好一米间距。这个不仅可以预防新冠病毒，还可以预防流感病毒。有人说，就算是两个人擦肩而过，就可能传染上。

新冠病毒的传播速度飞快，但是，一米间距是可以预防的。还有就是勤洗手、勤通风，这样可以将手上、身上的细菌或者病毒带走。少聚集是必要的，毕竟，疫情期间，少聚集是对自己的负责，也是对别人的负责。疫情期间，大家的思想重视程度，还是比较强的。

当然，均衡饮食是非常重要的。张文宏曾说，对抗病毒的是蛋白质。那么，早晨喝牛奶吃面包是不错的。因为牛奶中的钙质和蛋白质含量比较丰富。要是只是喝粥，可能没有那么好的抵抗力。每天补充足够的钙质，补充必要的蛋白质，才能让自己的身体，有更强的抵抗力。

适量的运动，也可以让自身的抵抗力增强。运动的方式，因人而异。有些人喜欢慢跑，有些人喜欢瑜伽，有些人喜欢健身，有些人喜欢街舞。只要运动适度，增加抵抗力，那就是好的。毕竟，抵抗病毒的时候，身体的机能是很重要的方面。有人说，即便是运动员，也会感染新冠病毒或者流感病毒。的确是，但他们恢复的速度，可能会快一些。

保持良好的睡眠和愉悦的心情，对于抵抗病毒来说，还是不错的。老话说，睡觉足，长脑子。不管这个是不是正确，其中的暗示就是要早睡早起身体好。身体好的同时，一定要保持好心情，这样才能让自己的身心健康，对抗病毒的时候，才能有力量。对此，大家是怎么看的？