让生活充满力量内心更强大（内心强大有力量）

如何使内心变强大？

一，主动地澄清自己内心的真实想法 内心强大的人是指意志坚定，是不受外界影响的。内心强大的人是指一个人的精神境界达到了一定的级别！以至于让人们折服！内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁鹜，依然固守着内心那份坚定，是一种理想化的心理状态。内心的强大，才可能让我们的生活是丰实而非空洞的；生活的丰实，才可能让我们的人生是精彩而非轻佻的。内心的强大帮助你积聚来自外界的能量的前提。试问，一个内心空虚乏物的人，如何凝聚力量来实现自己的愿望？ 那么，怎么做，才可以让自己的内心强大起来呢？人们只能在人生的道路上，不断磨练自己，不断积累，不断思索，不断调整，逐步将自己培养成为内心强大的人，不经历风雨怎么见彩虹？ 在这个过程里，更多的是我们对自己生活的探索，没有固定的线路和模式。也许需要付出比别人更多的经历和时间，那又有什么关系呢？重要的是，我们必须学会主动地澄清自己内心的真实想法。 二，要有自己的幸福标准与快乐标准 内心强大的人，也就是真正有思想的人；或者说真正有思想的人，也是内心强大的人。这样的人，即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的，自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受，也无法理解的幸福与快乐。通过这样调节情绪让我们的生活比较阳光，比较健康。拥有良好的心态才可以感受到更多的来自内心的力量。 拥有强大的内心的前提包括：如何接纳自己、激励自己，如何拥有积极的心态。每个人通过自强、追求成功去实现自身价值，但是必须首先明确自己的人生观，价值观。只有树立了正确的目标，我们的内心才会找到方向，不再迷失。许有的时候，我们根本不知道自己的目标是什么。没有关系，需要的，也许正是这样一段期间里的无欲无求。纵使不是无欲无求，也不用觉得懊恼，我们生活的过程正是不断澄清自己的过程。 三，不妨把孤独和等待当作是一种享受 一个内心强大的人，尽管他也可能孤独，但是孤独在这里是一种幸福，是一种享受。内心强大的人，思想丰富的人，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。生命的使命之一就在于认识我们自己。即使现在我们还是困惑之中，也是不要紧的。这是我们生命的过程。内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。只有内心强大，你才能拥有更多的朋友。朋友，他贫困时我不轻视他，他有钱得势时我也不趋炎附势，保持一颗平常心 。 生命不仅仅是一个等待的过程。只有内心强大的人，才能走向事业的巅峰。不要让自己在等待自由，等待明天的过程里慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其实很多。不要让生活的平淡把你的内心也变得空洞起来。那么，当生命不再焦急地等待，而是坚定地行动，行动标准是内在的，而不是外在的。不以物喜，不以已悲，宠辱不惊，淡然处之。内心强大的人，他有自己的生活主题与生命意义。在生命意义上，他坚信，天上地下，唯我独尊。并且相信每一个人的生命都有这个权利，他自尊，更懂得尊重别人，他追求幸福，更懂得尊重他人的幸福，他作出选择，更懂得尊重他人的选择。

怎样让一个人的内心变得强大起来？

每天起床后，新的一天开始了，我们面临着两个选择：快乐和不快乐。衡量一下，选择快乐还是不快乐呢？母亲有两个儿子，老大卖雨伞，老二卖阳伞。雨天了，作为母亲，可以高兴地想：卖雨伞的老大挣钱了；也可以悲伤地想：卖阳伞的儿子挣不到钱了；晴天也是。其实，选择悲喜的钥匙掌握在我们自己手中，我们可以选择快乐的，也可以选择悲伤的。一扇窗子打开是玫瑰花开，另一扇窗子打开是主人葬狗，你是选择开哪一扇窗子呢？决定权在你手中！

同样，如果你要让你的内心变得强大起来或是继续懦弱下去，决定权也在你手中！你选择了阳光，花朵便会绚烂开放，你选择了乌云，生活里便会下起暴雨。选择阳光，你的生活会积极阳光，充满力量，内心强大无比，选择乌云，则相反。

所以如何让一个人的内心变得强大起来，首先，请改变你的心态！凡事多往积极方面去想，每一天让自己充满信心与力量，无论面临任何风雨，都请微笑O(∩_∩)O用坚韧不拔的勇气指引你走脚下的每一步。

不要害怕自己做错事，因为人无完人。只需要向前走，不要停。生活里多和人打招呼，多微笑，多聊天，多阅读有益书籍充实自己。帮助需要帮助的人，关心身边的人，关心家人朋友，铸造和谐家庭，和朋友分担忧愁分享快乐，让身边的人快乐。我们要多为他人着想。

每天记得要快乐，要笑。

“该出手时就出手。”例如要你上台演讲，你就自信地走上台去，然后大声说！

一次次的量变最终会成为质变，慢慢地，胆量自然就大了。

最后，还是那句话：决定权在你手中。（你要成为一个怎样的人，决定权在你手中！）

如何让自己的内心充满力量呢？

一、多学习，多努力。

我们说内心不够强大的人，往往也是不自信的人，内心普遍比较脆弱。一个自信的人，对自己充满信心，做事往往带着积极向上的力量，并时刻充满 *** 。心中要有真才实学，这就需要多学习，知道自己需要什么，确定方向，努力实现自己的人生理想。

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二、对自己严格的要求。

一个对自己严格要求的人，也必然是一个认真的人，因为这样，他做起事情来也会尽善尽美，使自己少犯错误或不犯错误。这样就会在无形中提高了自已的能力。让这种严格的要求成为了一种良好的习惯，受益终生。

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三、经历过重大的挫折

一个内心强大的人不是征服什么，而是能承受什么。一些事情，只有经历过，才能明白其中的道理并懂得人生的真谛。一个有着高度心理准备的人，知道如何面对失败，也知道怎样让自己更好的走向成功，把每一个挫折当成自己前进的垫脚石。

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四、有一个高度的理想追求。

一个有着理想追求的人，知道在前进中会有曲折，会有失败，也知道如何找到前进中的乐趣，在乐趣中让自己收获成功。这种追求会随着自己生活的积累，越来越明显，越来越清晰，自己的人生历程也会明了。最终让自己成功。

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五、也是一个善于思考的人。

挫折并不可怕，可怕的是一蹶不振，一个内心强大的人，会和自己对话，进行思考，知道如何把事情做得更好，能够充分的利用时间 ，合理的利用时间。不叫一日闲过，却又过得充实而有意义。

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六、让自己的心态平和。

一个内心强大的人的心态是一种大智若愚的状态，同时也是波澜不惊的状态，低调的对待生活，做好自己应当做的事情，不为外界的变化而使自己心慌意乱。给人一种临危不惧的感觉。

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如何让自己内心强大起来

增加自信和让自己内心强大的 *** ：

积极的自我暗示。自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。

比如，可以告诉自己：“在我所从事的领域中，我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧，来实现自己的理想”等。一般来说，肯定词越简短，也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感，并给人强烈的印象，比如“我是最棒的！”。我们每一天出门时，也应该对着镜子微笑一下，告诉自己：“你很棒，加油！”总有一天，精神的力量会让你惊叹。

让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。

相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。

所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。

练习正视别人。社交中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。

所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。

适当的转移注意力。做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些 *** 都能有效的转移注意力，把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，获得幸福和快乐的人生。

如何让自己内心变得强大？做好这七点，内心自然变得强大

1、阅读好书。阅读提升内心境界，境界大了才会内心高远。

2、行动实践。行动增强个人能力，能力强大才能内心从容。

3、锻炼自信。锻炼建立强大自信，充满自信才可内心坚强。

4、独处自律。独处学会良好自律，学会自律才能内心自由。

5、调整情绪。调整改变不良情绪，良好情绪才显内心平和。

6、原谅别人。原谅扩大内心包容，原谅别人才会内心宽广。

7、规划目标。规划远大人生目标，目标明确才能内心踏实。

没有修养，内心何谈强大？即使强大，也可能只是流氓霸道而已。

不读书的人，思想就会停止，阅读是提升内心世界的良好方式。粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华，即使粗丝绑发粗布披身一样简朴，只要内心充盈，就会显得精神饱满。

*** 说，饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。孙中山说，我一生的嗜好，除了革命之外，就是读书。我一天不读书，就不能够生活。他们视读书如吃饭，一天不读，精神就会饿，就无法生活。而他们，作为卓越的领导人，内心足够强大。可见，读书可充实内心，提高修养，更可以让我们自如生活。

没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体，没有读过书的人，内心无所适从或失之偏好。经常读书的人，拔出流俗，不再泛泛与世沉浮，内心高远，一览众山小。内心成熟，才能承担一个成年人应有责任，让自己遇事淡定，成为一个有思想有担当的人。

没有能力，内心再强大，也只是一副空架子。

不行动，永远都是纸上谈兵，实践出真知，行动是增强个人能力的重要途径。业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随，没有行动，人生就会荒废，只要我们提高了自己的能力，做事时才会内心从容。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，千里之行始于足下，合抱之木生于毫末，只有行动起来，一点一滴积累，你的能力才会慢慢强大。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，不管是读书、培训，还是动手实践，最重要的就是立刻行动起来，经历一定的艰苦奋斗才行。

遇到新事物要敢于去尝试，敢于去行动，不怕失败。如果成功，你会发现新事物也没有那么难。如果失败，可以把它当做一次挫折训练。只有不断挖掘自己的潜力，增强能力，当成就感越积越多，你的内心也会越来越充实，做事也会越来越从容。

没有自信，能力再强，也难以发挥。

锻炼是建立自信能力的更好选择，多与他人沟通，多参加集体活动，多经历一些事情，才能锻炼自己自信。自信人生二百年，会当击流三千里，充满自信才可长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。当你参加一个活动时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，当你们会成为朋友时，你会发现，自信多了点儿。我们认识自己是通过别人的反馈，所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。

害怕就是自信的另一面，如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”。因此，你害怕与陌生人交流，你就锻炼与人交流，你害怕演讲，你就锻炼在大庭广众之下演讲，你害怕组织活动，就去组织活动。在这个过程中，不要在乎别人的看法，不要在乎别人的嘲笑，做好自己就是胜利。当你战胜一个恐惧，你的自信就多一份儿。

有了能力和自信，还需要自律，内心缺乏自律，只能辉煌一时，很快就会从高处跌下。

独处是学会自律生活的良好 *** ，在没有人管你约束你的时候，你自己能够管住自己，才能真正坚持下去。成由勤俭败由奢，学会自律才能严行律身，保持勤俭。

巴菲特曾说过：如果你在小事上没办法约束自己，你在大的事情上也很可能不约束自己。当一个人独处时，自己做饭，自己洗衣，自己做一切小事，这些小事虽然不起眼，但只有认真做，按照正确的合理的要求做，就能培养自律。如果一个人时，不按时吃饭，不按时睡觉，什么事都不愿意做，那还有什么自律可言？等到做大事时，也得过且过，差不多，怎么能成功？

有一种自律叫C罗。他早已功成名就，可他仍然坚持踢完每场球赛，都要独自加练，保证力量和技术。生活上，没人管束他，可他严格控制饮食，不吸烟、不酗酒、不食用垃圾食品，体脂率7%就是更好的佐证。精神上，C罗永远充满对胜利的渴望。这些自我约束的精神品质，才让他35岁像25岁一样驰骋赛场。

一个人有多自律，就有多自由，自律是能力的保证，是自信的基础，有了自律，内心有底，自然强大。

控制情绪才能控制局势，否则，只会自乱阵脚。

弱者易怒如虎，强者平静如水。易怒者不会调整，强者自会调整，调整是改变不良情绪的直接手段。我和谁都不争，和谁争我都不屑，控制好情绪，才会内心平和，优雅自如。

很多人内心脆弱，就是无法控制自己的情绪，总是为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气，不仅得罪人，还对自己身体不好。经常控制不住情绪，很容易形成恶性循环，人际关系不好，身体越来越差，内心越来越脆弱。

怎么调整呢？这首歌告诉我们答案：忍一句，祸根从处此无生。饶一着，切莫与人争强弱。耐一时，火坑变作白莲。退一步，便是人间修行路。任他嗔，任他怒，只管宽心大着肚。忍、饶、耐、退、任，五字秘诀，学会调整，自会让你学会控制情绪。

约翰·米尔顿曾说：“一个人如果能够控制自己的 *** 、欲望和恐惧，那他就胜过国王。” 情绪是我们内心对于外界的一种反映，当我们能够调整和把握自己情绪时，说明我们内心的力量足够强大，足可以胜过国王。

得饶人处且饶人，饶的是别人，其实，放过的是自己。

有容乃大，无欲则刚，原谅是扩大内心包容的更好形式。人非圣贤，孰能无过？原谅别人才会内心宽广。

内心强大的人都会有很大的包容心。有忍，其乃有济；有容，德乃大，原谅包容别人，也是一种品德。在人际交往中，可以能包容则包容、无法忍受再据理力争。实在不行，远离即可，能容小人，方成君子，不是所有的人，都值得你和他争论辩解的。

以大度兼容，则万物兼济。我们来到这个世界，就要面对各种各样的人，就要面对各种各样的事，你看不惯的人和事，多的超乎想象，只有原谅别人，看淡一切事物，以大度兼容，万物兼济，才能更好过好一生。

最有意义的人生，就是为了一个伟大目标奋斗的一生。

规划是树立人生目标的重要思考，没有规划，不知道怎么走，内心迷茫，空虚，甚至感到绝望，也就谈不上强大了。目标就像灯塔，像指南针，指引内心前进的方向，有了目标的人内心也总会变得更加强大，让自己变得更有勇气和冲劲十足，对整个人生都充满希望，进而努力奋斗。

真正有毅力的人，都清楚自己的目标。当我们以一种平和的心态做一件事情的时候，会很专注，会持之以恒，在这个过程中，天也宽了，地也宽了，心也宽了，因为你过得充实且有意义。否则，虚度人生，内心必然烦躁不安，怎能强大呢？

如何让自己内心变得强大？做好这七点，内心自然变得强大。

1、阅读好书。阅读提升内心境界，境界大了才会内心高远。

2、行动实践。行动增强个人能力，能力强大才能内心从容。

3、锻炼自信。锻炼建立强大自信，充满自信才可内心坚强。

4、独处自律。独处学会良好自律，学会自律才能内心自由。

5、调整情绪。调整改变不良情绪，良好情绪才显内心平和。

6、原谅别人。原谅扩大内心包容，原谅别人才会内心宽广。

7、规划目标。规划远大人生目标，目标明确才能内心踏实。

以上七个方面相辅相成，相互促进，做好这七个方面，内心自然强大。

（全文完，完稿于20201001下午）

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如何让自己内心的力量变得强大?

人生百年，孰能无憾！人的一生中遗憾的事，在所难免。关键是我们应该以怎样的心态面对人生的遗憾？

一个勇敢的人，他敢于地去追寻自己的理想亦或是伴侣，即便失败了，至少他努力过、尝试过，足够给自己一个满意的答复了。虽不会后悔，但仍是人生的一件憾事。

如果我们整日想着这件憾事，纠结其原因，为什么?我想这样只能让我们活得更加痛苦。这时请相信心理暗示的力量，暗示自己仍要做一个勇敢的人，就像当初一样的勇敢。于丹说：“勇敢，有时候就是一种理想制约下内心的自信与镇定。”我想这种镇定、从容，应该就是一种心灵的力量。我相信这种力量是无穷的，也明白：当我们面对人生的憾事，只要我们拥有一颗从容镇定的内心，有一种心灵的勇敢，我们便可以活得更加坚强、更加开心！

不论这件人生的憾事对我们的伤害、影响有多大？请不要放弃，坚守做一个勇敢的人，用自己生命的力量去化解人生的遗憾，而不是借助外在事物的得与失。记得印度诗人泰戈尔说过：如果你还在因为失去月亮而哭泣，那你也即将失去星星。让我们借助心理暗示的力量告诫自己:生活因为我们的善良、真诚和积极乐观的生活态度，仍会绽放美丽的花朵。

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那怎样做一个勇敢的人呢？或许，如果我们能够用一种内心的饱满和富足，能够用一种内心鲜活的力量去弥补我们生活中的遗憾，那我们就可以成为一个坦荡、磊落而勇敢的人。所以说，努力的做回原来那个勇敢的自己吧，打开心门，重新追求自己想要的幸福，坚信每一个人都可以做到的。

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正如《论语》中道:仁者不忧、智者不惑、勇者不惧。在人生的路上，我没有办法做到不忧、不惑、不惧，但一个积极乐观向上的人、一个善于及时调整心态的人，必将是一个仁者、智者和勇者。