旅行一天要喝多少水（一天需要喝够多少水）

一个人一天喝多少升水

饮用水对我们很重要。对大多数成年人来说，含水量占体重的60%至60%。不同年龄、体型、性别和体力活动水平，每天需水量不同。

一般来说，正常成年人每天至少要喝1500ml水，人一天排尿量、粪便、呼吸、皮肤所蒸发的水，总共大概要消耗掉2500ml的水，而每天我们可以从食物和新陈代谢中补充大约1000ml，也就是说，每个成年人每天至少要喝1500ml的水。

除此之外，每天要喝多少水也与气候有关。夏天你需要的水更多，因为出汗更多。

当你有痢疾、呕吐、发烧或运动时，你需要增加饮用水。

4个 *** ，让你爱上喝水

1早上喝一杯水

早晨，在早餐、咖啡或茶之前喝一大杯水。这样，你就可以养成一辈子都可以坚持的好习惯。



2调整闹钟提醒自己喝水

总是呆在办公桌前，每天早上在办公桌上放一壶水来提醒自己，或者在手机、平板电脑上设置闹钟，并在应用程序上提醒自己多喝水。

3确保你的生活中有水喝

如果你在外面旅行或工作，一定要确保用水方便（或带上你自己的水）。

4让喝水变得有趣

1，加入蜂蜜，柠檬，薄荷和其他调味料在水中，以改善口感。

2，试试无糖泡泡水；

3，喝茶的时候加一些柠檬。

4，当天气炎热时，在冰箱里放一大盆水，使之冷却。

5，用吸管喝水会让你喝得更多。

不管你选择哪种补水方式，即使你平日多喝一点，也会有很大的不同，让我们一起行动。

旅行每天喝多少毫升水合适

每天喝多少水，主要和你的运动量有关，和天气和环境也有关系，所以旅行时每天喝多少水，要具体问题具体分析，不能一概而论

外出旅游爬山，一天喝了5500毫升水是不是有点多了？

这个不多哪！正常人一天还要喝个七八杯呢。何况高强度运动。我打一会蓝球还要喝一升半呢。水是人体所需最健康的补充物！注意这里没有说之一

人一天正常要喝多少升水

每天至少1500毫升水

水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。

水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等）{含杂质}，蒸馏水是纯净水，人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水）。水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。

纯水可以导电，但十分微弱（导电性在日常生活中可以忽略），属于极弱的电解质。日常生活中的水由于溶解了其他电解质而有较多的正负离子，导电性增强。

化学性质

化学式：H₂O

结构式：H—O—H（两氢氧间夹角104.5°）。

相对分子质量： 18.016

化学实验：水的电解。方程式：2H₂O=通电=2H₂↑+O₂↑（分解反应）

化学成分组成：氢原子、氧原子字义解释。

象形，甲骨文字形中间像水脉，两旁似流水。“水”是中国汉字的一个部首。带水的字，或表示江河或水利名称，或表示水的流动，或水的性质状态。本义：以雨的形式从云端降下的液体，无色无味且透明，形成河流、湖泊和海洋。

CAS号： 7732-18-5