体育运动平板支撑怎么做¹

平板支撑的标准做法平板支撑的正确动作介绍1、平板支撑动作很简单，身体呈俯卧姿势，两肘打开与肩膀同宽，肘关节撑地，尽量保持上臂与躯干呈90°，两脚脚尖尽量并拢，减少支撑面积，颈部伸直，眼睛看向前下方，保证头部，肩部...

2022-10-19 118 阅读

体育运动平板支撑怎么做1