锻炼的动图¹

哑铃怎么锻炼胸肌动态图片来几个姿势：利用杠铃+下斜板做下斜卧推，下降时杠铃杆接触身体，达到完全的收缩利用身体自重/负重(哑铃负重)+双杠做臂屈伸，注意下降时的动作姿势利用哑铃+下斜板做飞鸟，同样在下降时尽量放低，达...

2022-10-21 82 阅读

锻炼的动图1