体育运动动态平板怎么做的好¹

动态平板支撑怎么做动态平板支撑做法如下：动作要领：俯身，双臂伸直手肘微屈，位于肩部正下方，双腿向后伸直，双脚打开与肩同宽，背部挺直；双臂依次屈肘，至标准平板支撑状态后，再依次伸直手臂撑起身体。全程保持身体从头到脚呈...

2022-10-21 54 阅读

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